Skoliose-Info-Forum

Hallo,

ich lese immer wieder bankdrücken darf man nicht bei kyphose und frag mich immer wieder warum?

Wir die wirbelsäule dabei belastet? Ich habe die füsse auf der bank angewinkelt. Klar es werden die Muskel trainier die nicht unbedingt der kyphose entgegenwirken. Aber wenn man gleichzeitig all die anderen übungen macht.. rückenstrecker usw und die empfohlenen shrothübungen..
was spricht dagegen?XX

ich lese immer wieder bankdrücken darf man nicht bei kyphose und frag mich immer wieder warum?

Grundsätzlich sind reine gerätegeführte Übungen immer besser, aber es spricht nichts dagegen, wenn der Rücken auf der Bank vollflächig aufliegt.
Bei einem oft gleichzeitig auftretenden Hohlkreuz ist das besonders wichtig!

Klar es werden die Muskel trainier die nicht unbedingt der kyphose entgegenwirken

Ist schon klar, nicht alle Muskelübungen können der Hyperkyphose entgegenwirken.

..und die empfohlenen shrothübungen..

Wenn man die Schroth Übungen wirklich richtig gelernt hat, sollte man sowieso in der Lage sein, über das individuell richtige Körpergefühl auch andere Übungen richtig einschätzen zu können.
Also richtiger Bewegungsablauf bei richtiger Haltung bzw. Weglassen von bestimmen Übungen.

Gruss
Klaus