Die größte deutschsprachige Online-Selbsthilfegruppe von und für Patienten mit Wirbelsäulendeformitäten wie Skoliose, Morbus Scheuermann und Kyphose (Hyperkyphose). Hier können sich Patienten informieren und Erfahrungen austauschen.
folgendes hab ich grad im Gästebuch der K-S-K gelesen und da kann ich nur den Kopf schütteln:
Cross - Methode !!! In meinem Wortschatz gibt es das Wort Skoliose nicht. Der liebe Gott hat uns alle mit einer Wirbelsäule ausgestattet. Das ist auch gut so. Leider leiden einige von uns unter einer krummen Wirbelsäule. Das ist schlecht so. Warum aber ist die Wirbelsäule denn nun krumm. Hier kann uns die Cross-Methode weiterhelfen. Hiernach ist ein Beckenschiefstand die Ursache für die meisten Rückenprobleme. Ein Beckenschiefstand entsteht durch eine verdrehte Beckenschaufel. Dadurch wird eines der beiden Hüftgelenke verschoben und ein Bein erscheint minimal kürzer als das andere. Der Beckenschiefstand führt nun in Folge zur Verdrehung einzelner Wirbel und in Folge dieser Fehlhaltung verspannt und verhärtet sich die Rückenmuskulatur. Hier setzt nun die Cross-Therapie an. Der Erfolg dieser Methode beruht auf der Beseitigung des Beckenschiefstands und dies geschieht erstaunlicher Weise mit nur einer einzigen Übung. In Rückenlage kippt man das vermeintlich kürzere Bein über die Kante der Auflage und führt es bogenförmig auf die Auflage zurück. Leider ist diese Übung etwas kniffelig und muss mehrmals wiederholt werden. Denn immer wieder wird das Becken in seine Schiefstellung zurückkehren, da sich die Wirbelsäule erst über Wochen hinweg wieder aufrichten wird. Mein Tip: 1. Das Buch "Die Cross- Methode. Soforthilfe bei Rückenschmerzen" beim Buchhändler kaufen oder bei amazon.de bestellen. Eigentlich liegt der Nutzen dieses Buches nur in einer einzigen Seite. Hier wird am Ende des Übungsteils die obige Übung in Wort und Bild beschrieben. 2. Das Becken 3 mal täglich mit 3 Wiederholungen auf der Seite des kürzeren Beins geradestellen. 3. Vor und nach der Übung mit einer Wärmflasche die Muskulatur entlang der Wirbelsäule entspannen. Denn die verhärtete Muskulatur ist das Problem Nummer 1. 4. Durchhalten. Als Ergebnis bleibt festzuhalten, dass mich nicht meine Wirbelsäulenprobleme krank gemacht haben, sondern die ständige Rennerei zu Krankengymnastik, unfähigen Schulmedizinern und Heilpraktikern. Erst die Cross-Methode hat mir die Möglichkeit gegeben, mir endlich selbst zu helfen mit nur einer einzigen Übung. Denn hilf dir selbst, dann hilft dir Gott. Dies wird mein einziges Posting bleiben, denn ich muss mich mit dem thema Skoliose nicht mehr beschäftigen.
Wollte euch auch mal ein schmunzeln schenken.
Lieben Gruß, sloopy
Zuletzt geändert von sloopy am Di, 08.07.2003 - 12:53, insgesamt 1-mal geändert.
"Bewahre mich vor dem naiven Glauben,es müsse im Leben alles glatt gehen. Schenke mir die nüchterne Erkenntnis, dass Schwierigkeiten, Niederlagen, Misserfolge, Rückschläge eine selbstverständliche Zugabe zum Leben sind, durch die wir wachsen und reifen." (Antoine de Saint-Exupéry)
deine Absicht ist bei mir sofort eingetreten, schmunzel, schmunzel und beim Lesen schüttelte ich automatisch den Kopf. Das mußte ich jetzt gleich mal loswerden
Also ich weiß von mehreren, denen die Cross-Methode sehr geholfen hat, und die heute keinerlei Beschwerden mehr haben!!
Und witzig ist das alles beileibe nicht, Steffi, wenn man etwas gegen seine chronische Erkrankung sucht!
spacy hat geschrieben:Also ich weiß von mehreren, denen die Cross-Methode sehr geholfen hat, und die heute keinerlei Beschwerden mehr haben!!
Skoliose/Kyphose wieviel Grad ??
Schmerzen reduziert oder ganz abgeschaltet ??
Wielange hat das gehalten ??
Muss weiter geübt werden ??
Wieviel Grad jetzt ??
