Meiner Erfahrung nach gilt:
Es ist manchmal sehr schwierig die Ursachen von Schmerzen festzustellen.
Die gleichzeitige Anwesenheit von Schmerzen und M. Scheuermann bedeutete nicht, dass alle Schmerzen vom Scheuermann kommen
Nichtsdestotrotz werden viele Schmerzen indirekt durch den M Scheuermann begünstigt, kommen zum Beispiel durch verhärtete und zu schwache Muskulatur, durch Blockaden, Gelenkfehlbelastung.
Diese Sorten Schmerzen kann man durch regelmäsiges Üben nach Schroth, gelernt in einer Reha, sehr oft massiv reduzieren oder selbst vollständig zum verschwinden bringen.
Regelmässig üben bedeutet etwas in der Grösenordnung wie: Über einen Zeitraum von mindestens ein Jahr mindestens alle zwei Tage 1 Stunde Schroth + dauerhafte Haltungskontrolle im Alltag.(also nicht sechs stunden Standard KG und dann ist schluss) Danach sowiel übern wie nötig um den Status qua zu erhalten.
Ich hatte nach einem Jahr vergleichbaren Übens so starke Rumpfmuskeln dass ich keine Schmerzen mehr durch verspannte und übermüdete Muskel bekam. Ich kann mich stundenlag aus eigener Kraft aufrecht halten, was früher nur minutanlang ging. Und das obwohl ich keinerlei athletische Veranlagungen habe.(Ich habe noch teils Schmerzen aber die haben wohl andere Ursachen)
Erste Erfolge durch Schroth kann es auch sehr viel schneller geben.
Schmerzen die andere Ursachen haben (Gleitwirbel, Bandscheibenvorfälle, Hypermobilität, etc) sprehen unter Umständen weniger oder nicht auf Schroth, bzw Schroth muss angepasst werden (bei Drehgleiten z.B. kein Muskelzylinder)
Lebensqualität und Schmerzen werden auch durch andere Faktoren beeinflusst, die Toni in einem seiner letzten Posts genannt hat wie
Ernährung, gesunde Bewegung, psyche und Stress, körperliche Fehlbelastung wie unter oder Überbelastung, langes sitzen, ...
Massagen und Schmerzmitell sind meiner Meinung nach keine wirkungsvolle Langzeittherapie.
Also bisschen traurig war ich schon, ich meine..es kann ja nur noch schlimmer werden.
Dieses Gefühl kann ich verstehen, hatte ich auch nach meinem ersten Arztbesuch. Dass es nur schlimmer werden kann stimmt aber nicht. Bei angepasster Lebensführung und intensivem zielgerichteten Training (Schroth und was einem sonst gut tut) kann die Haltung (von aussen gesehen), die Leistungsfähigkeit und die Schmerzanfälligkeit sich auch massiv verbessern.
Korrigierende Korsette bei Erwachsenen werden hier teils sehr kontrovers diskutiert. Es gibt Erfahrungsberichte von Menschen denen sie sehr sehr geholfen haben, Berichte von Menschen denen sie nicht geholfen und nicht geschadet haben, und Berichte von Menschen bei denen sich eventuell oder wahrscheinlich durch das Korsett die Situation verschlechtert hat (Nadine 22 zb) Auch wird diskutiert welche Sorten von Korsett (leicht mässig stark korrigierend, verschiedenen Typen) nun die effektivste und sicherste Lösung ist. Also es gibt da kein Patentrezept, aber wenn alles andere nicht hilft und man bereit ist auszuprobieren, seinen Körper gut kennt, und nicht vor eventuellen Nebenwirkungen zurückschreckt kann ein Korsett im Erwachsenenalter auch eine tolle Option sein.
David
