Kyphose und Skoliosetraining mit dem BALI-IMPANDER

[Clementine]

Hallo!

Ich habe heute einmal eine Frage an euch.
Hat jemand schon einmal mit diesem Gerät trainiert und wenn ja, ist es wirklich sinnvoll ?

Mir wurde geraten mit dem Bali-Impander täglich zu trainieren.
Die Grundübung entspricht der Armbewegung des Schwimmens, was ja bekanntlich gerade für uns gut ist.

Es soll zur Aufrichtung und auch zur Korrektur der Schulterstellung (Mit der ich noch Probleme habe, trotz Korsett), beitragen.

Im Internet findet man so gut wie nichts über dieses Gerät.
So hoffe ich HIER ein wenig Rat zu bekommen.

Liebe Grüße
Clementine

[Klaus]

Hat jemand schon einmal mit diesem Gerät trainiert und wenn ja, ist es wirklich sinnvoll ?

Wie oft machst Du Schroth KG in der Woche?

Gruss
Klaus

[Papegöye]

Oh das klingt ja interessant! Vor allem was die Schulterstellung betrifft. Damit habe ich nämlich auch große Probleme.
Aber ich bin bei solchen Geräten immer etwas skeptisch.
Da behauptet jede Firma, das Non-plus-ultra entwickelt zu haben und bekannt wird es doch nicht.
Und bei mir war es mit solchen Anschaffungen meistens so, dass sie ein paar mal verwendet wurden und danach relativ bald in der Ecke standen, ich ziehe die Übungen mit einfachen Hilfsmitteln schnell aus Bequemlichkeit vor.

Aber ich bin trotzdem gespannt, ob das jemand hier kennt!

LG

Anne

[Lynn]

Das drückt man zusammen, oder? Dann trainiert es wohl hauptsächlich die Brustmuskeln. Ob das nun so unglaublich wichtig für Skoliose ist, wag ich etwas zu bezweifeln. Aber falsch scheint es auf jeden Fall nicht zu sein. Das ist nur die Theorie! Ich vergleich das mit Butterfly vorwärts. Aber an Schultermuskeltraining hatte ich dabei noch nie gedacht. Da gibt es wohl besseres. Aber ich kenne den Schulterzug nicht, da kann Klaus vielleicht mehr dazu sagen.

[Dalia]

So wie ich die Wirkung dieses Geräts einschätze, würde ich es nicht ohne Schroth-Kenntnisse anwenden, sonst besteht die Gefahr, dass Rückenmuskeln in die Krümmungen hinein angespannt werden.

[Clementine]

Hallo Ulaschatz!

Das ist nicht nur einfach zusammendrücken. Man drückt den Impander mit gestreckten Armen vor der Brust zusammen Dann geht man in eine fliessende Bewegung über und öffnet ihn bei gleichzeitigen anziehen in Brusthöhe.
Das nennen die Rundschwungmethode.
Und bei diesem öffnen drückst du die Schultern mit Schwung nach hinten.

Ich werde mich mal weiter umsehen.Eventuell finde ich noch Bildmaterial um das zu veranschaulichen.

Liebe Grüße
Clementine

[Clementine]

Hallo Klaus!

Ich mache 1x KG die Woche unter Anleitung.
Ansonsten mach ich täglich meine Übungen.

Liebe Grüße
Clementine

[Klaus]

Ich mache 1x KG die Woche unter Anleitung.
Ansonsten mach ich täglich meine Übungen.

Schroth?

Ich frage deshalb penetrant, weil man das, wie Dalia schon geschrieben hat, nicht ohne Schroth Kenntnisse machen sollte!

Aber ich kenne den Schulterzug nicht, da kann Klaus vielleicht mehr dazu sagen.

Ich habe gleich an den Schroth Schultergegenzug gedacht, den man ja nun auch mit einer einfachen Holzlatte machen kann.
Ob es nun ein Zug oder Gegenzug (Kombination aus Zug und Druck) sein muss, ist schon mal von der individuellen Rückensituation abhängig.

Ansonsten muss man sehen, dass man mit diesem Ding immer in individuell richtiger korrigierter Haltung bzw. in die Korrektur hinein trainiert. Es deckt bestimmt auch den Wirkungsbereich eines Seilzuges ab, der eine wichtige Ergänzung zumindestens bei Fitness Geräten darstellt. Auch die gezielte Stärkung bestimmter Muskelbereiche zwischen den Schultern kann ich mir gut vorstellen, das haben wir in Bad Salzungen mit dem Deuserband an der Sprossenwand in Ergänzung zu Schroth gemacht.

Im übrigen denke ich, dass ich ähnliche Geräte bereits vor 20 Jahren gesehen habe.

Gruss
Klaus

[Clementine]

Hallo!
Ich habe heute Vormittag, dank meiner Physiotherapeutin, etwas Material zum "Bali-Impander" bekommen.
Es zeigt, wie sich der Brustkorb beim trainieren aufrichtet.
Desweiteren habe ich mal eine Übungsanleitung kopiert.

Ich glaube, man kann sich dann von der Wirkungsweise ein Bild machen.

Übungsanleitungen: Armkreisen (Grundübung)
Zum Vergrößern Bilder anklicken !!

<a href="http://www.bilder-hochladen.net/files/3 ... html"><img src="http://www.bilder-hochladen.net/files/t ... d.jpg"></a> <a href="http://www.bilder-hochladen.net/files/3 ... html"><img src="http://www.bilder-hochladen.net/files/t ... e.jpg"></a>

<a href="http://www.bilder-hochladen.net/files/3 ... html"><img src="http://www.bilder-hochladen.net/files/t ... f.jpg"></a>

Andere Übungen:
<a href="http://www.bilder-hochladen.net/files/3 ... html"><img src="http://www.bilder-hochladen.net/files/t ... h.jpg"></a> <a href="http://www.bilder-hochladen.net/files/3 ... html"><img src="http://www.bilder-hochladen.net/files/t ... i.jpg"></a>
Bildquelle: Bali-Olympics

Es gibt den "BALI-IMPANDER" in 3 Stärken.

Bei korrektem Ablauf wird auch die Durchblutung im Hals und Nackenbereich gefördert
Das sogenannte HWS- oder Cervical-Syndrom kann mit dem Gerät gebessert oder auch beseitigt werden.

Ich hoffe das mein Beitrag dienlich ist. Arbeit hat er genug gemacht.

Liebe Grüße
Clementine

[Clementine]

Hallo!

@ Dalia:
Nach Aussage meiner Physiotherapeutin schätzt du das Gerät falsch ein.
Es dient sehr wohl zur Kyphose-Korrektur. (Auch ohne vorrausgegangene Schroth-Therapie).
Nur wenn man damit falsch übt, dann ist das eine andere Sache.

@ Klaus:
Ich mache keine direkte Schroth-Therapie.
Es sind aber Elemente in dem Programm enthalten.
U.a. aber auch Übungen mit dem von dir erwähnten Deuserband und an der Sprossenwand.
Den Bali-Impander gibt es schon mindestens 40 Jahre.

Liebe Grüße
Clementine

[Klaus]

@ Klaus:
Ich mache keine direkte Schroth-Therapie.
Es sind aber Elemente in dem Programm enthalten.

Genau das habe ich auch vor meiner Schroth Reha gemacht und habe mit großem Erstaunen bei der REHA festgestellt, wie ich mit ganz anderen Übungen viel optimaler trainieren konnte.

Und vor allen Dingen die korrigierte Haltung war mir vorher nicht bekannt oder weißt Du, daß man im Stehen die 1. und 2. Beckenkorrektur ausführen muss, um in dieser eingenommenen Haltung zu trainieren.
Ganz abgesehen von den speziellen Unterlagerungen in Rückenlage, die offenbar in vielen Praxen nicht gemacht werden, wenn man nicht gerade die entsprechenden erforderlichen Reissäckchen von einer REHA mitbringt und nur noch zur Kontrolle dort trainiert.

Es dient sehr wohl zur Kyphose-Korrektur. (Auch ohne vorrausgegangene Schroth-Therapie).
Nur wenn man damit falsch übt, dann ist das eine andere Sache.

Richtig, das ist das Hauptproblem!
Es gibt eigentlich nur wenige Übungen bzw. Geräte, die man überhaupt nicht machen soll. Aber es gibt jede Menge falsche Bewegungsausführungen.

Das Aufrichten des Brustkorbes sollte man bei einem Flachrücken möglichst lassen. Und wenn ich an meine Situation denke, dann habe ich einen Flachrücken und trotzdem eine Kyphose, nämlich eine tiefsitzende (Sitzkyphose). Da ist viel Körpergefühl notwendig, um die Übungen richtig zu machen. Das habe ich aber erst in der REHA richtig gelernt und damit meine ambulante Therapeutin nach der REHA ziemlich "überrascht". Sie hat aber schnell reagiert und wir konnten sogar noch ein paar übrig gebliebene ungeklärte Details aus der REHA klären.
Die Kyphose ist oft ein Stiefkind bei den ambulanten Therapeuten, weil sie dort nicht so häufig vorkommt.

Gruss
Klaus

[Dalia]

@Dalia:
Nach Aussage meiner Physiotherapeutin schätzt du das Gerät falsch ein.
Es dient sehr wohl zur Kyphose-Korrektur. (Auch ohne vorrausgegangene Schroth-Therapie).

Ich sage nicht, dass man mit dem Gerät ohne Schroth-Kenntnisse nicht aufgerichtet werden kann. Ich meinte nur, wie du auch schreibst und Klaus es sehr gut auf den Punkt bringt, dass für Schroth-Laien die Gefahr besteht, falsch zu üben und womöglich die Krümmungen zu verstärken. Ich ging außerdem nicht von Kyphosen, sondern von Kyphosen und Skoliosen aus, denn dein erstes Posting war so allgemein gehalten, dass ich darauf auch allgemein geantwortet habe.

Kennt deine Therapeutin Schroth? Falls nein, fehlt ihr die Einschätzung, ob das Gerät mit oder ohne Schroth effektiver ist. Das von dir hier reingestellte Material finde ich aber sehr interessant und ich finde es gut, wenn du dich mit dem Thema so auseinandersetzt.

Schroth umfasst viel mehr als bloßes Aufrichten, dazu gehört nicht nur, sich in die Höhe zu strecken, sondern auch, den Gegenkrümmungen entgegenzuwirken. Wer eine Kyphose hat, hat oft noch eine kleine Skoliose und vielleicht noch ein Hohlkreuz dazu. Schroth konzentriert sich auf den gesamten Körper und die richtige Haltung, nicht nur auf die Kyphose. Zu Schroth gehört auch die richtige Haltung der Beine bzw. richtiges Sitzen, richtige Atemtechnik und Beckenkorrektur.

Wer kein Schroth kennt, läuft bei Anwendung dieses Geräts leichter Gefahr, sich nur auf das Aufrichten des Brustörpers zu konzentrieren, verstärkt aber dabei vielleicht unbemerkt das ggfs. vorhandene Hohlkreuz oder die Skoliose.

Allgemein denke ich, dass man das Gerät schon anwenden kann, aber mit Schroth-Kenntnissen wäre es sicher um einiges effektiver.

Was verstehst du unter Schroth-Elemente? Sprossenwand und Deuserband gibt es bei vielen Übungen, die KEINE Schroth-Elemente haben. Es gibt sogar Schroth-Übungen, wofür man gar keine Geräte braucht. Z.B. während ich hier sitze und tippe, versuche ich auch, eine Schroth-Haltung einzunehmen, integriere als Schroth in meinen Alltag, so gut es geht.