Schroth Beckenkorrektur bei Skoliose 4B rechts

[Schnecke007]

Hallo!

Ich bin verwirrt - jetzt schrothe ich schon 4 Jahre und hatte heute fast eine "Grundsatzdiskussion" mit meiner Therapeutin bzgl. der Beckenkorrekturen.

Seit Jahren mache ich die Korrekturen so: rechte Beckenschaufel nach vorne drehen, aber nach hinten schieben (ich hoffe, das ist verständlich ausgedrückt). Meine Therapeutin meinte nun heute, es sei eigentlich genau andersrum, also rechte Beckenschaufel nach hinten drehen, nach vorne schieben.

Ich weiß schon, dass man die Übungen individuell anpasst, würde aber trotzdem gern wissen, wie die Korrekturen im Normalfall aussehen.

Danke für Eure Hilfe,
Schnecke

[Schnecke007]

...

[Wiebi]

Also, ich muss ganz ehrlich sagen, dass ich nicht jede einzelne Beckenkorrektur auswendig kann, das Einstellen geht ziemlich automatisch bei mir. Ich merke eig, wann es gut ist. Ich habe gerade versucht das aufzudröseln und würde eher zu dem tendieren, was deine Therapeutin gesagt hat. Aber vllt versteh ich dich auch falsch.

[Schnecke007]

Ehrlich gesagt habe ich mir darüber auch keine Gedanken mehr gemacht - bis letzte Woche, als ich mich dann quasi gedanklich umstellen musste. Also Du meinst, die "neue" Variante ist richtig?

Ich versuche nochmal zu erklären, wie ich es meine: Wenn ich mir eine Achse (blau) vorstelle, die waagrecht von rechts nach links durch das Becken verläuft, dann muss ich die rechte Beckenschaufel über diese Achse nach hinten rotieren (rot), aber die Achse selbst dann auf der rechten Seite nach vorne schieben (grün)?

Danke fürs Anschauen!
Schnecke

[Wiebi]

Also, ich bin jetzt auch total verwirrt. Das nach vorne Drehen des Beckens, das istmeiner Meinung nach richtig so wie du es aufgemalt hast aber bei den Beckenschaufeln weiß ich es irgendwie auch nicht mehr. Ich mach es so, wie es gut aussieht und sich richtig anfühlt und es hat bis jetzt immer geklappt.

[Tomma]

Beckenkorrekturen für vier Bögen


im Stand:

1. Becken nach hinten.

2. Lendenwirbelsäule einstellen.

3. a) Oberschenkel der schwachen Seite nach außen und Hüfte der Paketseite nach vorne drehen.
b) Pakethüfte zur Mitte raffen.

4. Bauch und Gesäß fest anspannen.
Pakethüfte bis zur Mittelstellung nach hinten drehen.
Beide Füße gleichmäßig belasten.


im Sitzen:

5. Mehrbelastung auf dem Sitzknochen der Paketseite.


im Liegen:

5. Bein der schwachen Seite abspreizen.

Quelle: Katharina-Schroth-Klinik: Übungsheft. S. 7.

[BZebra]

Das steht im Übungsheftchen

Beckenkorrekturen für vier Bögen:

Code: Alles auswählen

im Stand:

1. Becken nach hinten

2. Lendenwirbelsäule einstellen

3. a) Oberschenkel der schwachen Seite nach außen und Hüfte der Paketseite nach vorne drehen
    b) Pakethüfte zur Mitte raffen

4. Bauch und Gesäß fest anspannen
    Pakethüfte bis zur Mittelstellung nach hinten drehen
    Beide Füße gleichmäßig belasten

im Sitzen:

5. Mehrbealstung auf dem Sitzknochen der Paketseite

im Liegen:

5. Bein der schwachen Seite abspreizen

[Schnecke007]

Hallo,

danke für Eure Antworten. Ich finde aber die Anleitung in diesem
Übungsheft etwas ungenau, denn es heißt einerseits

Hüfte der Paketseite nach vorne drehen

und andererseits

Pakethüfte bis zur Mittelstellung nach hinten drehen

- da weiß ich immer noch nicht, welche von beiden Korrekturen jetzt die grüne und welches die rote ist, also welche Bewegung nach vorne und welche nach hinten geht.

Es sind ja im Prinzip zwei Drehungen, eine um die von mir eingezeichnete Achse und eine um die senkrechte Körperachse (ja, ich bin Mathematikerin), eine geht nach vorne und eine nach hinten.

Das was im Übungsheft steht, hätte ich wie meine "alte Variante" verstanden, das wäre entgegengesetzt zu dem, was ich gezeichnet hab. Ich checks nicht ...

Immer noch verwirrte Grüße
von der Schnecke

[BZebra]

Also, die ersten beiden Korrekturen sind ja klar.

Entsprechend Punkt 3 a spannst du dann den Oberschenkel der schwachen Seite nach außen und drehst die Hüfte der Paketseite nach vorne.

Und dann zum Schluss kann es sein, dass die Hüfte der Paketseite weiter vorne steht als die andere, und das behebst du, indem du die Hüfte wieder zurück in Mittelstellung bringst.

Das ist damit gemeint.

Auf deinem rechten Bildchen, auf dem wir dich ja von vorne betrachten, steht im Übrigen deine linke Hüfte raus, nicht die rechte. Das Bild links stimmt für Schritt 3a, nur dass du am Ende alles was über die Mittelstellung hinaus gegangen ist wieder rückgängig machst.

[Schnecke007]

... niemand versteht mich Ok, bei der 3. Korrektur drehe ich die Hüfte der Paketseite nach vorne - aber um welche Achse? Um die vertikale (grüne Korrektur) oder die horizontale (rote Korrektur) Achse?

Das mit der (von mir aus gesehen) links rausstehenden Hüfte in meiner Zeichnung war keine Absicht. Eigentlich wollte ich das symmetrisch zeichnen, und wenn schon, müsste sie natürlich rechts rausstehen.

Sorry für die Verwirrung!
Schnecke

[BZebra]

bei der 3. Korrektur drehe ich die Hüfte der Paketseite nach vorne - aber um welche Achse? Um die vertikale (grüne Korrektur) oder die horizontale (rote Korrektur) Achse?

Grün!

[Schnecke007]

DANKE!!

Schnecke