hallo zusammen !!
ich bin neu hier im forum und habe ein paar fragen.
ich habe eine linksseitige skoliose mit 32 grad abweichung.
ich gehe erst seit 3 monaten zur krankengymnastik.
aber da ich teilweise schon schmerzen in der wirbelsäule und kreuz habe, möchte ich mehr für meinen rücken tun.
nun die frage:
kur ja oder nein??
neue matratze??
krankengymnastik weiterhin??
welche sportarten sind sinnvoll ??
welche möglchkeiten gibt es noch??
korsett??
fragen über fragen aber auch für mcih ist dies alles neuland.
ich wäre euch dankbar wenn ihr mir vielleicht etwas weiterhelfen könntet!
viele grüße julia
kur wegen skoliose !
kur wegen skoliose !
hör nicht auf für das zu leben an was du glaubst!!!
-
Klaus
- Moderator/in
- Beiträge: 15279
- Registriert: Mi, 23.06.2004 - 18:36
- Geschlecht: männlich
- Wohnort: Hannover
Herzlich willkommen im Forum.
kur
ja, aber nur in Bad Salzungen oder Bad Sobernheim
krankengymnastik weiterhin,
aber natürlich nach Schroth!!! und nur als Übergang bis zur REHA
korsett
muss ein kompetenter Arzt entscheiden
welche sportarten sind sinnvoll
angepasstes Fitness-Training
neue matratze
ist sehr individuell und kann nicht allgemein beantwortet werden
Gruss
Klaus
kur
ja, aber nur in Bad Salzungen oder Bad Sobernheim
krankengymnastik weiterhin,
aber natürlich nach Schroth!!! und nur als Übergang bis zur REHA
korsett
muss ein kompetenter Arzt entscheiden
welche sportarten sind sinnvoll
angepasstes Fitness-Training
neue matratze
ist sehr individuell und kann nicht allgemein beantwortet werden
Gruss
Klaus
Hallo!
Wie alt bist du?
Also, eine Kur ist in jedem Alter sinnvoll, in Bad Salzungen oder Bad Sobernheim, dort lernt man das sogenannte Schrothen. Das ist eine spezielle Krankengymnastik, die nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch die Wirbelsäule gerade zieht und gegen die Erhebungen und Kuhlen (Paket, Lendenwulst...) auf dem Rücken ankämpft.
Das was du dort lernst, solltest du dann auch regelmäßig Zuhause machen und wenn es möglich ist, die Übungen alle paar Wochen von einem Skoliosetherapeuten überprüfen lassen. Dass du dann regelmäßig zur KG gehst, ist eigentlich nicht mehr notwendig, aber ich finde, dass das immer wieder ein Anreiz ist auch Zuhause was zu tun und gehe einmal die Woche in eine Skoliosegruppe zum Schrothen.
Beim Korsett kommt es drauf an, ob du noch im Wachstum bist oder noch beweglich bist oder nicht. Ausgewachsene Personen bekommen meistens kein Korsett und wenn dann doch, dann hauptsächlich mit dem Ziel zur Schmerzlinderung.
Bei deiner Skoliose kannst du als Sportart eigentlich alles machen. Reiten ist gut und schwimmen. Mit Schrothkentnissen kannst du auch z.B. ins Fitnessstudio gehen und die Übungen so ummodelieren, dass du die richtigen Muskeln stärkst. Wenn man ahnungslos mit einer Skoliose im Fitnessstudio trainiert, verschlimmert sich das Ganze oft, weil genau die falschen Muskeln gestärkt werden.
Also, mit der Matratze ist es echt schwierig. Natürlich sollte das kein durchgelegenes Teil sein, da kriegt jeder Rückenschmerzen. Aber manchen hilft es total, wenn sie sich ne neue Matratze gekauft haben und manchen gar nicht. Viele schwören auf die Tempur-Matratzen, das ist ein besonderes Material, das sich deinem Körper ganz genau angpasst. Ich komme damit aber z.B. gar nicht klar und deswegen würde ich keine solche Matzratze anschaffen, bevor du nicht mal Probeschlafen darauf gemacht hast.
Ich hoffe, ich hab dir ein bisschen weiterhelfen können.
Wie alt bist du?
Also, eine Kur ist in jedem Alter sinnvoll, in Bad Salzungen oder Bad Sobernheim, dort lernt man das sogenannte Schrothen. Das ist eine spezielle Krankengymnastik, die nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch die Wirbelsäule gerade zieht und gegen die Erhebungen und Kuhlen (Paket, Lendenwulst...) auf dem Rücken ankämpft.
Das was du dort lernst, solltest du dann auch regelmäßig Zuhause machen und wenn es möglich ist, die Übungen alle paar Wochen von einem Skoliosetherapeuten überprüfen lassen. Dass du dann regelmäßig zur KG gehst, ist eigentlich nicht mehr notwendig, aber ich finde, dass das immer wieder ein Anreiz ist auch Zuhause was zu tun und gehe einmal die Woche in eine Skoliosegruppe zum Schrothen.
Beim Korsett kommt es drauf an, ob du noch im Wachstum bist oder noch beweglich bist oder nicht. Ausgewachsene Personen bekommen meistens kein Korsett und wenn dann doch, dann hauptsächlich mit dem Ziel zur Schmerzlinderung.
Bei deiner Skoliose kannst du als Sportart eigentlich alles machen. Reiten ist gut und schwimmen. Mit Schrothkentnissen kannst du auch z.B. ins Fitnessstudio gehen und die Übungen so ummodelieren, dass du die richtigen Muskeln stärkst. Wenn man ahnungslos mit einer Skoliose im Fitnessstudio trainiert, verschlimmert sich das Ganze oft, weil genau die falschen Muskeln gestärkt werden.
Also, mit der Matratze ist es echt schwierig. Natürlich sollte das kein durchgelegenes Teil sein, da kriegt jeder Rückenschmerzen. Aber manchen hilft es total, wenn sie sich ne neue Matratze gekauft haben und manchen gar nicht. Viele schwören auf die Tempur-Matratzen, das ist ein besonderes Material, das sich deinem Körper ganz genau angpasst. Ich komme damit aber z.B. gar nicht klar und deswegen würde ich keine solche Matzratze anschaffen, bevor du nicht mal Probeschlafen darauf gemacht hast.
Ich hoffe, ich hab dir ein bisschen weiterhelfen können.
LG Wiebke
[i]Ich bin nicht auf der Welt um so zu sein, wie andere mich gerne hätten.[/i]
[i]Ich bin nicht auf der Welt um so zu sein, wie andere mich gerne hätten.[/i]