keine motivation für krankengym :-(

[Memi]

das ist bei mir voll komisch, ich hab gard gar keinen bock auf KG,
ich mach so komisches Voita-zeug und ich mach schon länger immer die selben übungen ich fidn das so langweilig! da hab ich schon nach 5 oder 10 min kein bock mehr...
aber das lustige ist ja, ich mahc im moment noch so gymnastik für bauch beine po usw. *gg* und da mach ich jeden tag ne halbe oder dreiviertel stunde, da hab ich kein problem mit, das ist doch voll bekloppt oder?

[bluecat]

Mir gehts genauso......*schäm*

Meine Motivation wird auch immer weniger, die Korrektur verfällt gänzlich und ich binn unzufrieden mit mir und meinem Rücken....und trotzdem raffe ich mich nicht auf...... wie ätzend!

[Klaus]

Hallo zusammen,

das mit der mangelnden Motivation kann ich gut verstehen.
Trotzdem muss man sich doch fragen, ob der Leidensdruck nicht zu gering ist.
Gerade bei Skoliose/Kyphose kann es schon sein, dass die Schmerzen jahrelang fehlen oder zu vernachlässigen sind. Dann fangen sie plötzlich an und man fragt sich, warum hat man nicht schon früher etwas dagegen unternommen.
Ich kann nur jedem raten, speziell Schroth-KG so früh wie möglich zu machen.

Gruss
Klaus

[anne]

Klaus, du hast ja so Recht, ich kenne es aus eigener Erfahrung zu welchen Versäumnissen jahrelanges "gutes Leben" nach meiner OP geführt hat. Aber den inneren Schweinehund zu bekämpfen ist oft soooo schwer. Der Geist ist willig, aber das Fleisch sooo schwach. Es erfordert viel Selbstdisziplin die Gymnastik zum täglichen Standardprogramm zu machen bzw. ja auch durchzuführen. Ich bewundere alle, die das so eisern durchhalten.

Wichtig ist, denke ich, sich von den eigenen Versäumnissen nicht so runterziehen zu lassen, dass man gar nichts mehr macht. So im Sinne, jetzt habe ich so lange nichts gemacht, jetzt ist es eh egal! Auch ist es wichtig, die guten Vorsätze nicht auf den nächsten Tag zu verschieben (Morgen fange ich an!) sondern sofort umzusetzen und wenn es nur 10 Minuten sind (am Anfang.) Das kann man dann ja steigern und ist besser als gar nichts. Man kann auch Musik hören dabei und die Takte zum Spannung halten bzw. Lockern benutzen.

Trotzdem, wenn man (noch) keine konkreten Schmerzen hat, neigt man dazu, das ganze nicht so ernst zu nehmen, wie man es sollte. Ist schon schwierig!

Anne

[Dalia]

Mir fehlt die Motivation auch oft, deswegen achte ich im Alltag darauf, mich rückengerecht zu halten, in der S-Bahn z.B. schnell mal für ein paar Minuten langgestreckt, eine Halbvariante von "zwischen zwei Stäben" geht in der S-Bahn auch unauffällig, beim Fernsehen sitze ich grundsätzlich umgekehrt auf einem Stuhl und ziehe die Stuhllehnen auseinander. Zwischendurch setze ich mich auf einen Gymnastikball, der mich zu einer Schroth-Haltung zwingt. Und schon habe ich die KG in meinen Alltag integriert, ohne dass ich extra irgendwelche Gegenstände vorbereiten muss.

[Gast]

ja auch ich mache keine kg.ich war vor kurzem beim orthopäden.eigentlich wollte ich wg meinem knie hin.er hat mich gleich auf mein rücken angesprochen.sie sitzen aber ganz schön krumm da,meinte er.mir selber ist das noch nie aufgefallen.gut ich wußte schon das meine haltung nicht die beste war und das ab und zu mal,aber eher selten,kommentare kommen wie du mußt aufrechter laufen usw.ich habe mir da nie große gedanken gemacht.also hat mein orthopäde mich überzeugt es mal röntgen zu lassen.es kam kyphose von 50 grad raus durch massive haltungsschwäche.er hat mir gleich kg verschrieben.wo ich dann auch hingegangen bin.ich hab zwar schon die übungen zuhause gemacht,aber nicht regelmäßig.allerdings war es nicht schroth.ich wußte zu dem zeitpunkt noch nicht das nur schroth hilft.beim zweiten arztbesuch bekam ich eine folgeverordnung.ich habe ihm auch gesagt,das ich es nicht schaffe regelmäßig meine übungen zu machen(ich denke es geht vielen so)und darauf hin hat er mir dann schon in einem etwas deutlicheren ton gesagt,das wir jetzt endlich anfangen müssen was zu tun und hat mir dann die kur vorgeschlagen.meine freundin meinte wenn du nicht gesagt hättest das du die übungen unregelmäßig machst,dann hätte er dich bestimmt nicht zur kur geschickt.ich weiß er meint es ja gut und will mir nur helfen.aber es ist echt verdammt schwer jeden tag die kg zu machen.vielleicht hat mich mein arzt auch zur kur geschickt,damit ich denn sinn begreife,warum ich täglich die kg machen soll.er will mir vielleicht ein bischen den kopf waschen.ich bin ehrlich,ich nehme das alles noch nicht so sehr ernst,weil ich auch keine schmerzen habe.aber schon komisch,da geht man zu seinem arzt wg dem knie und erfährt dann zufällig das man einen rundrücken hat und zur kur sollte.manchmal kommt eben alles anders .naja ich habe jetzt beschloßen doch zur kur zu gehen.ich hoffe das ich danach mehr eine motivation habe die übungen zu machen.ich denke ich brauche einfach noch einen kleinen tritt.ich denke in der kur wird einem noch klar gemacht wie wichtig es ist.

[anderer gast]

Nur so aus Neugier: Bist du nicht der Gast, der in einem anderen Thread über seinen gewalttätigen Freund geschrieben hat??? Wenn ja, dann hast du ja ein ganz schön bewegtes Leben!!!!!
Jedenfalls freut mich, dass dir dein Rücken keine Schmerzen bereitet....!!!
Alles Gute in jeder Hinsicht....

[Gast]

hallo anderer gast,

nein bin ich nicht.wie kommst du denn darauf?einen schönen sonntag noch

[Hannah]

Ich habe auch kaum Motivation. Ivh mache das seit ich 6 Wochen alt bin und hab jetzt trotzdem ein Korsett bekommen. ABer das trage ich ohne zu murren 21-23 Stunden am Tag. Ich hab mein Korsi erst seit 8 Wochen.
Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
hannah

[Lynn]

He Hannah! Alle Achtung! Weiterhin so viel Durchhaltevermögen!
Hallo "anderer Gast", mal ehrlich, das war nicht besonders sensiebel von dir, FALLS die Person die von dir gemeinte gewesen WÄRE. Sorry.
Trotzdem liebes Grüßle.

[irma]

@Gast: deine Geschichte ist zu schön, um wahr zu sein! Ein Orthopäde, der eine grenzwertige Kyphose von 50°, die keinerlei Beschwerden verursacht, gleich erkennt! Der den beschwerdefreien Patienten von der Notwendigkeit einer Röntgenaufnahme der ganzen WS zwecks Cobb-Winkel-Messung überzeugt und der diese 50°-Kyphose, die keine Schmerzen verursacht, derart ernst nimmt, dass er umgehend eine "Kur" veranlasst! Hat das irgendwer sonst schon mal erlebt? Du müsstest dem Forum unbedingt verraten, wer dieser phantastische Orthopäde ist und wo du die Kur machen wirst.

[Hannah]

Hi
Ich trage das Korsi so viel weil ich total schiss vor ner OP hab und mit meiner 75° Kyphose und ich bin erst 13 hab ich ja schon OP-Indikation und es kann sich ja auch noch verschlechtern. Ich hab den Bericht von Lurchi gelesen mit all den Schemrzen da überlegt man sich das dann doch
Hannah

[Dalia]

Hi Hannah, du schaffst das schon mit dem Korsett. Deine Kyphose wird sich nicht verschlechtern, sondern verbessern.

[Hannah]

Ich hoffe doch sehr. Ich hab ein Rahmouni und nur noch 45° im Korsett
Hannah

[Karlson vom Dach]

Hallo Hannah,

in 8 Wochen von 75 auf 45°? Unglaublich! Da kann ich alter Knochen nur neidisch werden...

Tolles Ergebnis, weiter so,

Karlson

[Toni]

Hallo Karlson und Hannah

Es ist super, wie Hannah hier zum ersten mal da war und viele Fragen gestellt hat.
Nun ist sie bereists eine erfahrene SUPER-HochCOMPLIANCE-Userin und gint hervoragende Tips weiter und motiviert ihre KollegenInnen.
Hannah das ist klasse!
Ich hoffe Du lässt Dich ab und zu OHNE Korsi von der Seite fotografieren, damit Du die Fortschritte Deiner "Begradigung" eines Tages voller Stolz dokumentieren und präsentieren kannst.

Kannst Du Material aus meinen Dokumenten für Deinen Vortrag in der Schule verwenden?

Hast Du schon Rahmouni um mehr Korrektur gebeten?
Du bist bald so weit (hab ich im Gefühl!)

Gruß Toni

[seemannskiste]

hey hannah,

was würde ich dafür geben, nochmal 13 zu sein und in so einem coolen korsett zu stecken...

du kannst dir nicht vorstellen was du für eine bewahrung erfahren hast, das du nicht operiert werden mußt.

lieben gruß dave