Wie kniebelastend sind die Schroth-Übungen?

[Saphira]

Hallo ,

wie einige von euch wahrscheinlich schon mitbekommen haben, habe ich zur Zeit leider wieder etwas Probleme mit meinem rechten Knie, das am Dienstag das zweite Mal operiert wurde. Nun fahre ich ja am 6. April nach Sobi in Reha. Nun kenne ich micht bisher mit den Schroth-Übungen noch absolut gar nicht aus. Deshalb möchte ich wissen, wie kniebelastend die Übungen sind? Weil knien werde ich bis dahin auf das Knie noch nicht können und ganz anwinkeln auch noch nicht und in die Hocke gehen mit vollem Gewicht drauf auch nicht.

Ich hoffe, ihr könnt mir da ein bisschen weiterhelfen, weil ich möchte die Reha auf keinen Fall verschieben müssen, muss aber halt ein bisschen noch auf mein Knie aufpassen (nicht dass nochmal was passiert ).

Grüßle,

Saphira

[minimine]

Hallo Saphira,

hmh, also ein wenig werden da die Knie schon belastet. In den Übungen im Stehen muss man eigentlich immer ganz leicht die Knie anwinkeln und manchmal auch gezielt das Gewicht auf eines der Beine (je nach Krümmungsmuster) verlagern. Dann gibt es z.B. auch den Muskelzylinder im Kniestand, aber wenn du sagst, dass du Knie-Probleme hast, dann kann man das auch abwandeln.
Außerdem muss man sich fast jede Gruppenstunde auf den Boden legen und nach den Übungen auch rückenschonend aufstehen (d.h. zuerst auf die Knie).

Wäre es nicht vielleicht allgemein besser, wenn du versuchen würdest, den Reha-Termin nach hinten zu verschieben?? Ich meine, es bringt dir ja nichts, wenn du dann nicht alles mitmachen kannst bzw. dein Knie vielleicht sogar gereizt wird oder so.
Ich weiß, es ist schon ne blöde Situation, aber vielleicht würde die Klinik es ja ermöglichen, dass jemand den Termin mit dir tauscht und du ein paar Wochen später fahren kannst?!

LG
Minimine

[Saphira]

Hallo Minimine,

erstmal vielen Dank für deine Antwort.

Tja, später geht leider nicht, da erstens da bei mir das Semester wieder anfängt und ich zweitens sonst Ärger mit der Rentenversicherung als Kostenträger bekomme . Die Reha muss ja innerhalb von 6 Monaten nach Genehmigung angetreten werden. Und der 6. April liegt da gerade noch so innerhalb dieser 6-Monats-Frist. Und ich habe definitiv keine Lust, mich nochmal mit denen zu streiten.

Ich könnte auf das Knie im 90°-Winkel halt höchtens draufknien, wenn ich irgendeine weiche Unterlage oder so drunter tun würde zum Abpolstern. Aber ganz angewinkelt mit vollem Gewicht drauf geht halt definitiv nicht. Ich überlege auch gerade, ob ich mal in der Klinik anrufen soll und mein Problem mit denen besprechen soll . Ist vielleicht am besten.

Jedenfalls habe ich heute meinem Heimatorthopäden zumindest nach langem Betteln doch noch ein KG-Rezept für das Knie entlocken können . Die halten das bei so was immer nie für nötig. Aber ich hoffe so halt, dass ich mit Hilfe meines Physiotherapueten mein Knie einigermaßen fit bekomme bis dahin und in den 2 1/2 Wochen bis dahin sollte ich die 6 KG-Termine unterkriegen können.

Grüßle,

Saphira

[Klaus]

und in die Hocke gehen mit vollem Gewicht drauf auch nicht.

Das Thema (kein Schroth) hatte ich neulich auch in meinem Fitness Studio mit einem Trainer. Der gab mir den Tipp, dabei die Beine nach aussen zu stellen. Ist bei mir tatsächlich günstiger.

Gruss
Klaus

[Saphira]

So, ich hab jetzt mal in der Klinik in Sobi angerufen. Die Dame zunächst am Telefon wollte sich dazu nicht äußern und meinte, das müsse ein Arzt entscheiden und hat mich dann mit einer Ärztin verbunden. Der habe ich heute die ganze Sache geschildert und nachdem sie sämtliche Details wusste, meinte sie, dass das eigentlich mit der Reha ab dem 6. April gehen müsste. Sie sehe da jetzt keinen Grund, was dagegen sprechen sollte, außer es sollten in der Zwischenzeit doch noch irgendwelche Wundheilungsstörungen auftreten oder sich (wie letztes Mal) ein Erguss bilden. Aber beides sieht bisher problemlos aus und ich denke nicht, dass davon noch was eintreten wird. Also kann ich ihrer Einschätzung nach die Reha antreten . Man müsste halt vielleicht bei der einen oder anderen Übung dann individuell schauen, wie es am besten geht mit dem Knie. Aber ich darf es ja, sobald die Fäden gezogen sind, prinzipiell wieder voll belasten (wie's halt von den Schmerzen her geht).

Grüßle,

Saphira

[mamaratlos]

Huhu Saphira


Das sind dochmal gute Nachrichten .

meinte sie, dass das eigentlich mit der Reha ab dem 6. April gehen müsste. Sie sehe da jetzt keinen Grund, was dagegen sprechen sollte, außer es sollten in der Zwischenzeit doch noch irgendwelche Wundheilungsstörungen auftreten oder sich (wie letztes Mal) ein Erguss bilden.

Immer schön pflegen Wünsche dir eine tolle Zeit in der Reha


Viele liebe grüße aus den Ruhrpott


Mamaratlos

[heaven]

Hallo Du
ich habe auch Knieprobleme. Bei manchen Übungen, die man im Knien machen muss, habe ich immer ein Kissen untergelegt. Das hat geholfen. Oder Du kannst evtl. auch etwas im Sitzen auf einem Hocker machen.
Ich würde deswegen nicht die Reha verschieben.
Viel Spaß dort!