Hallo Bluecat, bei Deiner wunderschönen ästhetischen DM sollte es doch kein Problem sein 2 Kastanienschlangen so in Edelkurven zu legen, daß es optimal wirkt. Mit den Reissäckchen findest Du auch die richtige Position. So arg viel anders ist das gar nicht.bluecat hat geschrieben:Hallo Toni,
der Tipp hört sich gut an.
Aber bei Skoliose den Weg an der WS entlang zu finden, wird nicht einfach
lg
Kann ich bestätigen. Ich hab Tonis Kastanienschlange schon vor einigen Jahren zusammen mit meinem Hund auf dem Boden in Toni und Sieglindes Wohnzimmer getestet und es war wirklich gut.Toni hat geschrieben:Probieren geht über studieren!
(Kannst du dich dran erinnern, Toni?) Die skoliotischen Kurven waren dabei kein Problem.
Das Knacken habe ich auch, aber richtig deftig und bringt aber nichts an Abhilfe, man meint und hofft nur.Ausserdem kommt es recht schnell zu dem Gefühl, das "Knacken" zu brauchen, um Erleichterung zu erhalten. Und dieser Zustand ist fatal!
Immer wieder auftauchende Blockaden sind auch ein Zeichen für unzureichene muskuläre Koordination.
. Im Laufe des Tages mit mehr Bewegung löst sich dieser Zustand allmählich, geht aber nie ganz weg. Leider wirken sich die unbequemen Stühle an der Uni, v.a. die Klappstühle in den Hörsälen, nicht gerade förderlich auf meine Rückenproblematik aus 
.Ja, dessen bin ich mir bewusst. Aber irgendwie scheint das mein Körper noch nicht so ganz begriffen zu habenAlex_activitas hat geschrieben: Wieder: Ursachenforschung. Denn eine Stabilität durch Verspannungen zu "erkaufen" macht keinen Sinn. Aber ich entnehme Deinen Postings, dass Du Dir dessen bewusst bist!
.GenauAlex_activitas hat geschrieben: Das klingt doch fast nach einer Landsfrau aus dem Schwobaländle...
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. Und von den Schroth-Übungen allein habe ich das Gefühl, dass diese momentan meine Verspannungen, Blockaden und damit Schmerzen eher noch fördern. Jedenfalls wird es immer schlimmer danach, wenn ich meine Übungen mache und es bleibt dann eben leider auch schlimmer.
Genau das wollte ich doch auch ausdrücken. Wenn die Ursache in Form einer Skoliose/Hyperkyphose bekannt ist, kann man doch nur mit Schroth und/oder Korsett die unzureichende muskuläre Koordination so weit wie möglich optimieren. Was sollte man denn darüber hinaus in dieser Situation gezielt machen und abtrainieren können?Alex_activitas hat geschrieben:Richtig, die Gefahr von Blockaden ist höher. Aber diese dann mit Manipulationen anzugehen, ist kein guter Weg. .........Klaus hat geschrieben:Ist es nicht generell so, dass bei Fehlstellungen die Gefahr von Blockaden höher ist?
Die Ursache ist dann bekannt und kann mit Schroth und/oder Korsett angegangen werden, aber gerade im Erwachsenen Alter nicht beseitigt werden. Insofern wären Blockaden auch ein Indiz dafür, wie gut man mit solchen Maßnahmen die Situation im Gleichgewicht behalten kann oder ??
Immer wieder auftauchende Blockaden sind auch ein Zeichen für unzureichene muskuläre Koordination.
Also: schauen, was die Blockaden verursacht und dies dann gezielt (!) angehen und abtrainieren.
Das ergibt sich aus der Anamnese und dem Befund!Klaus hat geschrieben:Was sollte man denn darüber hinaus in dieser Situation gezielt machen und abtrainieren können?
Daher die Anamnese und der Befund! Letzterer sollte vor jeder Manipulation wieder erstellt werden, um die momentane Situation beurteilen zu können.Klaus hat geschrieben:Es geht hier doch in erster Linie nicht um Probleme eines normalen Rückens, sondern um andauernde Fehlstellungen und damit auch Auslöser, die man zwar mindern kann, aber mit denen man auch ständig leben muss.
Mich stört dabei das "manipulativ". Man kann mit MET-Techniken (Muscle Energy Techniques) arbeiten, bei denen die "manupulativ" wirksamen Kräfte aus der Muskulatur kommen und nicht von außen zugeführt werden. Aber immer in funktioneller Position und zielgerichtet.Klaus hat geschrieben:Insofern sind diese Tipps bezüglich manipulativer Selbsthilfe schon notwendig, man kann bestenfalls sagen, dass verstärkt auftretende Blockaden ein Zeichen einer Verschlechterung der Situation ist und man sich auch fragen muss, ob dies mit einer Vernachlässigung der bisherigen aktiven Muskelpflege zusammenhängen kann.
Mit Deinem Hund ??? Ich stelle mir gerade vor, wie Du und Hund sich auf der Kastanienschlange räkelnsloopy hat geschrieben:Ich hab Tonis Kastanienschlange schon vor einigen Jahren zusammen mit meinem Hund auf dem Boden in Toni und Sieglindes Wohnzimmer getestet und es war wirklich gut.
Ja, das war in der Tat ne saulustige Aktion. Toni wollte mir die Kastanienschlange demonstrieren, dafür haben wir uns gemeinsam auf den Boden gelegt und mein Hund sah das als lustiges Spiel und versuchte sehr ausdauernd, sich dazwischen zu drängen und mitzumachen.Silas hat geschrieben:Mit Deinem Hund ??? Ich stelle mir gerade vor, wie Du und Hund sich auf der Kastanienschlange räkeln
Rundrücken, Hohlkreuz etc.) schnell Schmerzen bekommen. Mir hilft Yoga da enorm, weil man ständig vom Hohlkreuz in den Rundrücken wechselt und auch die Wirbelsäule schön nach rechts und links verdreht etc. Ich weiß natürlich nicht, ob das was für dich ist, Saphira, aber mir hilft Yoga sehr gegen evtl. Steifheiten.
,An der Matratze liegt es eher nicht. Es ist nämlich völlig egal, auf welcher Matratze ich liege, die Probleme habe ich bei jeder Schlafunterlage. Da ich studienbedingt momentan zwei Wohnsitze habe (Studentenbude und bei meinen Eltern) habe ich dort auch zwei unterschiedliche Matratzen, die beide nicht sehr alt sind. In meiner Studentenbude habe ich eine eher weiche Matratze, bei meinen Eltern eine eher harte Matratze und beides tut mir nicht gutAlex_activitas hat geschrieben: Es könnte auch mit an der Matratze liegen - ohhh, ein schweres Thema.
Wie alt ist sie? Hart? Weich? Die richtige zu finden, ist wirklich nicht so leicht.....
. Auch in Sobi hatte ich mit der noch härteren Matratze so meine Probleme, später trotz Auflage immer noch ein wenig (wenn auch nicht mehr gar so extrem).Zum Glück muss ich nicht so viele Bücher mit rumschleppenAlex_activitas hat geschrieben:Dazu kommt evtl. auch noch das Gewicht der Bücher etc., das Du mit dir rumschleppen musst, oder?
. Wesentlich weniger als noch in der Schule . Also muss ich nicht allzu viel Gewicht mit mir rumschleppen.Ja, eigentlich komme ich gerade erst aus Sobi zurück. Aber selbst dort bekam ich am Ende Schmerzen von den ÜbungenAlex_activitas hat geschrieben:Die Schroth-Übungen verstärken die Problematik bei Dir? Hm, Du warst doch gerade erst in Sobi, wenn ich das richtig verstehe in Deinen Angaben. Hast Du jetzt "zu Hause" auch eine Schroth-Therapeutin? Das wäre wichtig, denn die Übungen sollten definitiv die Problematik nicht verschlechtern! Vielleicht müsste man die Übungen nochmal kontrollieren?
. Einen Schroth-Therapeuten hätte ich in meiner Nähe jetzt gefunden, allerdings habe ich momentan eben noch kein KG-Rezept, sodass ich noch nicht dorthin gehen kann. Ich hoffe aber, dass mir mein Orthopäde ein Rezept ausstellt, wenn ich am 25.05. einen Termin bei ihm habe. Ich vermute nämlich auch, dass ich irgendwie etwas "falsch" mache, da ich zu Hause ja nicht die gleichen Möglichkeiten habe wie in Sobi. . Manche Hunde sind sehr verspielt, aber genau sowas macht sie eben so liebenswert 
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