Huhu!
Habe gestern ein Rezept für Massage bekommen, da ich immer so extreme Verspannungen und Kopfschmerzen habe.
Die Schrothgymnastik soll ich jetzt vorläufig erstmal sein lassen, damit das wieder besser wird. Zuhause werde ich trotzdem versuchen ein bisschen zu schrothen.
Weiß jetzt nur nicht ob es besser wäre extra dafür zu einem Masseur zu gehen oder zu meiner bisherigen Physiotherapeutin. Sie hat mich schon mal mir zuliebe massiert, aber das fand ich irgendwie total lasch.
Aber ein Masseur kennt ja meine Skoliose nicht...aber ist das überhaupt wichtig? Habt ihr da vielleicht irgendwelche Erfahrungen gemacht. War nämlich auch noch nie bei einem Masseur.
Grüßle, Tareldar
Wo und wie Massage?
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Silas
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- Beiträge: 3067
- Registriert: Sa, 06.11.2004 - 23:34
- Geschlecht: weiblich
- Therapie: Rahmouni Korsett
Schroth KG
Hallo Tareldar,
dazu kann man keine pauschale Aussage treffen
Bei der Massage geht es auch nicht darum, Deiner Skoliose entgegenzuwirken, sondern darum, die verspannte Muskulatur zu lockern.
Ratsan ist es deshalb, sich im Verwandten- / Bekanntenkreis umzuhören, wen man Dir aus eigener Erfahrung als gut empfehlen kann.
Meine persönliche (und nicht zu verallgemeinernde) Erfahrung mit Massagen war, dass sie nicht viel gebracht haben. Dafür hat mir immer manuelle Therapie sehr geholfen, die sanft Blockaden (welche auch zu Verspannungen führen können) gelöst hat, es gab vorsichtige massierende und lockernde kreisförmige Bewegungen im Bereich der einzelnen Wirbelsäulensegmente und mein Therapeut hat zusätzlich streckende Übungen zum aktiven Einsatz der Muskulatur gegen die Verkrümmung mit mir durchgeführt.
Andererseits kenne ich andere Skolis, bei denen sich Massagen sehr positiv ausgewirkt haben, Du solltest es auf jeden Fall probieren.
Die Schroth-Therapie unter Anleitung komplett auszusetzen halte ich für keine gute Idee. Wie oft hattest Du schon KG nach Schroth?
Am Anfang hat man danach immer Muskelkater, da vollkommen vernachlässigte Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden und man bisher ungewohnte Haltungen einnimmt, anders atmet, etc. Vielleicht sollte man die Intensität etwas herunterfahren. Wenn Du nach einiger Zeit wieder von Null startest, wirst Du die gleichen Probleme haben, lieber langsam daran gewöhnen und die Übungen gründlich lernen und verinnerlichen, als Zuhause auf eigene Faust ein wenig zu üben. Ich habe ein halbes Jahr ohne Therapeuten geschrothet und war entsetzt, was ich alles mit der Zeit vergessen und falsch gemacht habe. Den meisten geht es nach der beschwerlichen Anfangszeit wesentlich besser und man lernt mit dem eigenen Körper ganz anders umzugehen.
Ich hoffe, Deine Beschwerden bessern sich bald
Viele Grüße
Silas
dazu kann man keine pauschale Aussage treffen
Bei der Massage geht es auch nicht darum, Deiner Skoliose entgegenzuwirken, sondern darum, die verspannte Muskulatur zu lockern.
Ratsan ist es deshalb, sich im Verwandten- / Bekanntenkreis umzuhören, wen man Dir aus eigener Erfahrung als gut empfehlen kann.
Meine persönliche (und nicht zu verallgemeinernde) Erfahrung mit Massagen war, dass sie nicht viel gebracht haben. Dafür hat mir immer manuelle Therapie sehr geholfen, die sanft Blockaden (welche auch zu Verspannungen führen können) gelöst hat, es gab vorsichtige massierende und lockernde kreisförmige Bewegungen im Bereich der einzelnen Wirbelsäulensegmente und mein Therapeut hat zusätzlich streckende Übungen zum aktiven Einsatz der Muskulatur gegen die Verkrümmung mit mir durchgeführt.
Andererseits kenne ich andere Skolis, bei denen sich Massagen sehr positiv ausgewirkt haben, Du solltest es auf jeden Fall probieren.
Die Schroth-Therapie unter Anleitung komplett auszusetzen halte ich für keine gute Idee. Wie oft hattest Du schon KG nach Schroth?
Am Anfang hat man danach immer Muskelkater, da vollkommen vernachlässigte Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt werden und man bisher ungewohnte Haltungen einnimmt, anders atmet, etc. Vielleicht sollte man die Intensität etwas herunterfahren. Wenn Du nach einiger Zeit wieder von Null startest, wirst Du die gleichen Probleme haben, lieber langsam daran gewöhnen und die Übungen gründlich lernen und verinnerlichen, als Zuhause auf eigene Faust ein wenig zu üben. Ich habe ein halbes Jahr ohne Therapeuten geschrothet und war entsetzt, was ich alles mit der Zeit vergessen und falsch gemacht habe. Den meisten geht es nach der beschwerlichen Anfangszeit wesentlich besser und man lernt mit dem eigenen Körper ganz anders umzugehen.
Ich hoffe, Deine Beschwerden bessern sich bald
Viele Grüße
Silas
"Man kann nicht beweisen, dass Gott nicht existiert. Aber die Wissenschaft macht Gott überflüssig."
(Stephen Hawking)
(Stephen Hawking)
hallo Tareldar,
wenn du solche starken Verspannunge hast, dann geh zu einem ausgebildeten Masseur.
Er braucht deine Skoliose nicht davor schon kennen, er wird dann einfach die Stellen massieren, die halt verspannt sind.
Hör dich um, wer er empfohlen wird. ich hasse auch diese lulatsch-massagen, wo dann das prickelndste ist wenn sie (das viel zu viele) Massageöl mit dem Handtuch abeiben.
Die Massagen werden dir bestimmt gut tun.
ich würde aber nicht mit der Schroth-Gymnastik ganz aufhören, vielleicht die übungen reduzieren, von denen du Verspannungen/Beschwerden bekommst. Ich denke da an die Hängeübungen, das geht natürlich schon auf die Schultern, aber der Rest der Übungen sollte eigentlich keine großartigen Verspannungen hervorrufen (Muskelkater ist natürlich was anderes).
Also, ich hoffe, du findest einen guten Masseur
bye
micros
wenn du solche starken Verspannunge hast, dann geh zu einem ausgebildeten Masseur.
Er braucht deine Skoliose nicht davor schon kennen, er wird dann einfach die Stellen massieren, die halt verspannt sind.
Hör dich um, wer er empfohlen wird. ich hasse auch diese lulatsch-massagen, wo dann das prickelndste ist wenn sie (das viel zu viele) Massageöl mit dem Handtuch abeiben.
Die Massagen werden dir bestimmt gut tun.
ich würde aber nicht mit der Schroth-Gymnastik ganz aufhören, vielleicht die übungen reduzieren, von denen du Verspannungen/Beschwerden bekommst. Ich denke da an die Hängeübungen, das geht natürlich schon auf die Schultern, aber der Rest der Übungen sollte eigentlich keine großartigen Verspannungen hervorrufen (Muskelkater ist natürlich was anderes).
Also, ich hoffe, du findest einen guten Masseur
bye
micros
Lache wenn es nicht zum Weinen reicht
Hallo Tareldar,
laß Dich ruhig mal massieren. Dein/e Masseur/in braucht Deine Skoliose nicht zu "kennen", er/sie wird das bei der Behandlung schon sehen! Wenn Du Spannungskopfschmerzen durch verhärtete Muskulatur hast, wird Dir eine klassische Massage sicher Erleichterung bringen und Du wirst sehen, wie "befreiend" das sein kann.
Ich hoffe, Du findest eine/n gute/n Masseur/in. Frag mal in Deinem Bekanntenkreis, vielleicht bekommst Du ja dort eine Empfehlung!
Schönen Sonntag
Gruß Evi
laß Dich ruhig mal massieren. Dein/e Masseur/in braucht Deine Skoliose nicht zu "kennen", er/sie wird das bei der Behandlung schon sehen! Wenn Du Spannungskopfschmerzen durch verhärtete Muskulatur hast, wird Dir eine klassische Massage sicher Erleichterung bringen und Du wirst sehen, wie "befreiend" das sein kann.
Ich hoffe, Du findest eine/n gute/n Masseur/in. Frag mal in Deinem Bekanntenkreis, vielleicht bekommst Du ja dort eine Empfehlung!
Schönen Sonntag
Gruß Evi
Hallo ihr!
Erstmal danke für die schnellen Antworten!
Ich sitze gerade mal wieder in der FH vor dem Rechner, da ich keinen eigenen PC habe. Deswegen dauerts immer etwas mit meinen Antworten.
Werde jetzt es jetzt mal bei einem Masseur veruchen, der bei mir in der Nähe wohnt, da ich auf öffentl. Verkehrsmittel angewiesen bin. Leider kenne ich niemanden hier der einen Masseur kennt den er mir empfehlen könnte. Bin auch erst vor kurzem, studienbedingt, hierher gezogen.
Eigentlich wäre mir Krankengymnastik dazu auch noch lieber, da es mir so schwer fällt, wenn ich abends heimkomme dann noch unter eigener Anleitung was zu machen. Bisher habe ich ca. 24 Mal Schroththerapie, etwa 20 Minuten, bekommen. Zu Beginn hatte ich ganzschöne Rückenschmerzen oder Muskelkater, welche jetzt aber viel besser geworden ist. Nur die Verspannungen sind schlimmer geworden und die Kopfschmerzen fast nicht mehr zu ertragen. Weiß selbst nicht genau inwieweit das vielleicht auch Migräne sein könnte, da mir auch immer schlecht dabei ist.
Anfang Februar nächsten Jahres fahre ich übrigens zur Kur. *freu*
Bis dahin soll ich, wenn ich richtig verstanden habe selbst nach Schroth Gymnastik machen.
LG,
Tareldar
Erstmal danke für die schnellen Antworten!
Ich sitze gerade mal wieder in der FH vor dem Rechner, da ich keinen eigenen PC habe. Deswegen dauerts immer etwas mit meinen Antworten.
Werde jetzt es jetzt mal bei einem Masseur veruchen, der bei mir in der Nähe wohnt, da ich auf öffentl. Verkehrsmittel angewiesen bin. Leider kenne ich niemanden hier der einen Masseur kennt den er mir empfehlen könnte. Bin auch erst vor kurzem, studienbedingt, hierher gezogen.Eigentlich wäre mir Krankengymnastik dazu auch noch lieber, da es mir so schwer fällt, wenn ich abends heimkomme dann noch unter eigener Anleitung was zu machen. Bisher habe ich ca. 24 Mal Schroththerapie, etwa 20 Minuten, bekommen. Zu Beginn hatte ich ganzschöne Rückenschmerzen oder Muskelkater, welche jetzt aber viel besser geworden ist. Nur die Verspannungen sind schlimmer geworden und die Kopfschmerzen fast nicht mehr zu ertragen. Weiß selbst nicht genau inwieweit das vielleicht auch Migräne sein könnte, da mir auch immer schlecht dabei ist.
Anfang Februar nächsten Jahres fahre ich übrigens zur Kur. *freu*
Bis dahin soll ich, wenn ich richtig verstanden habe selbst nach Schroth Gymnastik machen.
LG,
Tareldar
Oops, gestern war ich nun vorläufig das letzte mal in der Krankengymnastik. Hab dort festgestellt, dass ich erst insgesamt 12 Mal dort zur Schroththerapie war. Kommt mir so vor, als gehe ich da schon seit Ewigkeiten hin.
Meine Physiotherapeutin hat mir dann noch mal gezeigt was ich daheim am Besten machen kann. Mir fällt die Übung am leichtesten, bei der ich seitlich auf dem Boden liege. Ansonsten haben wir meist nur an der Sprossenwand geübt und 2 Mal mit diesen Stäben. Gibts es denn eigentlich noch mehr Möglichkeiten oder Stellungen bei der Schroththerapie
Grüßle und ne schöne Woche, Tareldar
Meine Physiotherapeutin hat mir dann noch mal gezeigt was ich daheim am Besten machen kann. Mir fällt die Übung am leichtesten, bei der ich seitlich auf dem Boden liege. Ansonsten haben wir meist nur an der Sprossenwand geübt und 2 Mal mit diesen Stäben. Gibts es denn eigentlich noch mehr Möglichkeiten oder Stellungen bei der Schroththerapie
Grüßle und ne schöne Woche, Tareldar