Hallo,
ich hoffe ich bin hier richtig...
Ich wurde vor 12 Jahren operiert und meine komplette BWS ist versteift. Nun bin ich dabei meine Fitness wieder mal etwas aufzubauen und würde gern meinen Körper und die Muskeln etwas straffen. Für Beine und Po kann ich da ja fast alles machen wie alle anderen auch, aber bei den Bauchmuskeln habe ich das gefühl das die Übungen (Rumpfbeugen) nicht wirklich effektiv und hilfreich sind. Deshalb meine Frage, was kann ich zu Hause für Übungen machen um meine Bauchmuskeln wieter aufzubauen wenn die Wirbelsäule in dem Bereich versteift ist?
Vielen Dank,
december
Bauchmuskeltraining mit versteifter BWS
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Dolphingirl94
- Profi
- Beiträge: 1905
- Registriert: So, 01.10.2006 - 17:52
- Geschlecht: weiblich
- Diagnose: urprünglich: Skoliose mit 37 und 24°, seit November 2011 (nach dem Abschulen) 23°th und 17°l
- Therapie: 5 Jahre lang Korsett, jetzt nur noch KG nach Schroth
- Wohnort: Aachen
Re: Bauchmuskeltraining mit versteifter BWS
Hallo december,
Wegen deiner Wirbelsäule solltest du ja eigentlich noch in Physiotherapie sein. Am besten solltest du diesen Therapeuten ansprechen, die Physiotherapeuten können einem da meist weiterhelfen.
LG, Dolphingirl
Wegen deiner Wirbelsäule solltest du ja eigentlich noch in Physiotherapie sein. Am besten solltest du diesen Therapeuten ansprechen, die Physiotherapeuten können einem da meist weiterhelfen.
LG, Dolphingirl
Was die Raupe das Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling. (Laozi)
Aktueller Thread: Kontrolle in Bad Sobernheim
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