Bitte schreibt eure Meinungen,Tipps zum Rücken (Bilder)!!!!!

[CYN]

http://www.bilder-hochladen.net/files/78cm-1-jpg.html

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[CYN]

Hallo.

Hab mich gerade hier angemeldet, finde es toll dass man sich in solchen Foren gegenseitig hilft.

Nun zu meinem Problem. Ich bin anfang 19 und habe einen Hohlrundrücken, seit ich ca 16,5 Jahre alt bin, das war weil ich damals im Wachstum war und kein Sport gemacht habe sondern nur vorm PC gesitzen bin . Nun ist es so, mein Rücken ist zwar nach wie vor sichtbar krumm aber nicht so dass man es äußerlich sieht (außer man kennt sich aus ) Eigentlich war der Rücken am Anfang sehr sehr krumm, dass Hohlkreuz stark und der hals stand nach vorne!! Seit 2 Jahren (anfang17 bis jetzt ) gehe ich nun schon regelmäßig 3x die Woche ins Fitnesscenter und trainiere dort u.a. meinen Rücken. Ich muss sagen ich hatte noch nie richtige Rückenschmerzen, und das trotz meines deutlichen Knicks in der Wirbelsäule. wenn das hier möglich ist kann ich auch mal ein paar bilder reinstellen, dass ihr in ungefähr seht wie schlimm es ist. Wenn ich meine Muskeln halt nicht anstrenge ist der Rücken sehr deutlich und krumm, Hohlkreuz und Halt weit nach vorne. Durch mein Fitnessstudio ist es allerdings auch so gekommen, dass ich sehr starke rückenmuskeln habe und bei anstrengen den Rücken schon fast gerade bekommen, aber nur bei großer anstrengung der Muskeln.

Jetzt zu meiner Frage/ Problem:

Ich bin anderer Vorstellung einiger Leute hier die in anderen Beiträgen schreiben, da kann man nichts machen!! Ich selbst hatte einen schrecklich krummen Rücken und ging 2 Jahre ins Fitnesscenter und er ist nun vesentlich gerader (sagte sogar der Arzt)

Weswegen ich eigentlich dieses Thema schreibe:

Kann man den Rücken wieder ganz gerade (wie früher!!) bekommen ???

Wenn ja wie ??? Lohnt sich eine Operation ???

Wer weiß was über Korsetts ??

Meiner Meinung nach ist es so, wenn der Rücken schon krumm gebogen gebogen ist (wie bei mir ) dann gibt es bestimmt auch wege das wieder rückgängig zu machen!!!

Hab gehört wenn man noch im wachsen ist ginge das durch ein Korsett, ich hoffe ich bin noch im Wachsen Naja aufjeden Fall, wer Erfahrungen zu diesem Thema hat bitte hier reinposten, ich wäre euch allen sehr dankbar....

Viele Grüße

[Kypho60]

Hallo CNY,

Rundrücken ist nicht gleich Rundrücken.
Da gibt es angefangen von der schlechten Haltung bis hin zu massiven Knochenveränderungen alle möglichen Ausprägungen.
Man kann sicher was tun, aber nicht alle Veränderungen sind reversiebel.

Du brauchst als erstes eine vernünftige Diagnose, die wahrscheinlich am besten durch eine Röntgenaufnahme (gesamte Wirbelsäule in einer Aufnahme) gesichert wird.

Suche mal hier im Forum ein wenig im Basiswissen, auch unter der Berücksichtigung von Begriffen wie: Scheuermann, Kyphose, Hyperkyphose.

Auch kannst du dich mal im Forum unter der Rubrik "Gesucht-Gefunden..." näher informieren.

Wenn du etwas über Korsetts, Operation etc. wissen willst, bemühe mal die forumseigene Suchfunktion - du wirst sehr viel darüber finden. Aus den unterschiedlichen Meinungen mußt du dir selbst ein "Bild" erstellen - es gibt keine absolut für jedermann gültige Richtschnur.
Als weitere Suchhilfe kannst du auch mal "Schroth" verwenden.

Besonders häufig wirst du auf Empfehlungen bzgl. "Dr.Hoffmann, Korsett, Rahmouni, Bad Salzungen" finden.
Betrachte dies kritisch. Z.T. Widersprechen sich die einzelnen Therapieansätze nämlich.(Ich habe mit allem o.g. meine Erfahrung und finde nicht alles so positiv, wie hier manchmal dargestellt. Aber jeder "Leidens-" weg verläuft anders)

Später evtl. mehr.

Gruß
Kypho 60

[Klaus]

Ich bin anderer Vorstellung einiger Leute hier die in anderen Beiträgen schreiben, da kann man nichts machen!!

In erster Linie sind es die Ärzte, die solche Aussagen machen!

Wenn Du damit das Fitness Training selbst meinst, dann kommt es darauf an, wie man trainiert.
Und da kann ich nur kypho 60 beipflichten, dass jeder (Rund)-Rücken anders ist. Auch das Training ohne Schroth Kenntnisse ist reine Glückssache und umso erfolgreicher, je besser das individuell richtige Körpergefühl ist. Muskeln aufbauen, sofern man das an kritischen Stellen überhaupt hinbekommt, ist nur die halbe Wahrheit, es geht auch um entsprechende Korrekturen.

Und das ist alles sehr von der individuellen Situation abhängig, die mit einer kompetenten Diagnose geklärt werden muss.
Die Fotos zeigen schon schon eine typische Hyperkyphose (Rundrücken)mit Hyperlordose (Hohlkreuz) und begleitender geringer Skoliose.
Das ist aber in einer Röntgen-Ganz-Aufnahme von vorn und von der Seite zu erfassen, weil der optische Eindruck erheblich von der tatsächlichen Wirbelkörpersituation abweichen kann.

Beides zusammen (incl. Beweglichkeitstest bzw. Feststellung von Fixierungen) gibt dann Aufschluss darüber, welche Möglichkeiten der Korrektur bestehen.

Es wäre wichtig, das Du Dich hier mit Wohnort und Alter im Profil anmeldest, weil mit Sicherheit noch viele Fragen kommen werden und die Kommunikation damit einfach besser ist.

Gruss
Klaus

[CYN]

danke mal

aber ich wollte eigentlich meinungen zu meinem rücken wissen, wie schlimme es ist, was man noch machen kann : DAZU Ich bin 19 Jahre geworden, dass steh oben im text. wegen arzt usw, bin ich morgen bei meinem hausarzt (termin)

bitte schreibt mal was konkret zu meinem rücken nicht so allgemein und sagt mir wenigstens ob ich das wieder halbwegs gerade korriegieren kann ????

[Mel-LeaJane]

danke mal

aber ich wollte eigentlich meinungen zu meinem rücken wissen, wie schlimme es ist, was man noch machen kann : DAZU Ich bin 19 Jahre geworden, dass steh oben im text. wegen arzt usw, bin ich morgen bei meinem hausarzt (termin)

bitte schreibt mal was konkret zu meinem rücken nicht so allgemein und sagt mir wenigstens ob ich das wieder halbwegs gerade korriegieren kann ????

Hi,

Das kann dir hier anhand von Fotos kein Mensch sagen.
Was erwartest du denn?
Hier ist keiner Hellseher, keiner hat einen Röntgenblick,

Bei meiner Tochter zB sieht man garnichts, auch nicht, wenn sie sich nach vorn beugt, aber sie hat eine 18° Skoliose.

Also, es kann dir hier keiner sagen, wie schlimm oder nicht schlimm dein Rücken ist, und auch nicht, ob du es mit Fitnesstraining ohne Anleitung wieder hinbekommst.

Du hast kompetente Tipps dazu bekommen, mehr geht vorerst eben nicht.

LG Mel

[CYN]

Danke an ALLE!!!!!!!!!


Nochmal die Frage: Würde euch das auffallen im Schwimmbad oder am See, ich will nämlich nicht auffallen wegen meinem krummen Rücken???

Würdet ihr das merken ???

Merkt man die krümmung optisch ??

[Agrimon]

Hallo CYN,

es fällt nur demjenigen auf, der ein geschultes Auge dafür und gewisse Vorkenntnisse hat. Mit den entsprechenden Winkel kann man schon mehr anfangen. Allen anderen ist das egal.

Gruß Agrimon

[Dalia]

Abgesehen gehen andere mit viel schlimmeren Rücken zum Schwimmen und keinen kümmert es.

[hm]

ps; gerade bei schiefen rücken ist schwimmen doch einer der rückengrechtesten sportarten also warum darauf vertichten nur wegen einpar blöden blicken den Spraß verderben lassen und vorallem deine Gesundheit schädigen neee aber bitte soviel selbstbewusstesein musst duscho haben wenn du dein körper so akzeptieren wills wie er ist.

also ich habe auch drei jahre Korsett hinter mir bin jetzt 21 und habe seit einem jahr keins mehr aber die Skoliose hat sich nicht viel verbesser annährnd gleich nur das äußere Erscheinungsbild.

Dies zeigt das man vom äußeren her deinen Rücken nicht als schlimm oder des ähnlichen einstufen kann Röngtenaufnahmen von OP sind da einzig und alleine auschlagebender

cu
Alex

[CYN]

danke

wissen will ich nur ob es äußerlich auffält ?

[Dalia]

Dazu hast du bereits Antworten bekommen. Nur das geschulte Auge sieht es, das geschulte nicht. Zufrieden? Außerdem solltest du an deinen Minderwertigkeitskomplexen arbeiten, ich glaube, die sind das größere Problem.

[asdfasdfasdf]

hey,
selbe situation hier...

auch 19 jahre alt

was mich vor allem an meiner optik stört ist dass die rippen durch die lordose so krass nach vorne stehen... is bei dir auch annähernd so