Hallo,
meine Diagnose bei Dr. Hoffmann:
Morbus Scheuermann
Kyphose in der oberen LWS 45 °
massive Lendenstrecksteife
Verkürzung der ischicroralen Muskelatur
Ich geh davon aus, dass du beruflich viel sitzen musst. Stundenlanges Sitzen ist aber schlecht. Hast du dich schonmal mit Alternativen zum klassischen Sitzen befasst? Ich benutze für unterwegs das Keilballkissen premium von togu (guck mal bei amazon). Passt auf jeden konventionellen Stuhl.
Und zu Hause benutze ich den Sattelstuhl: Salli Multiadjuster von Salli (ca. 550 Euro) in Kombination mit einem erhöhten Tisch (meine aktuelle Tischhöhe: 99 cm)
Auf einem normalen Stuhl (ohne leichter Neigung nach vorne) kann ich längere Zeit nicht sitzen ohne Rückenschmerzen zu bekommen. Auf dem Sattelstuhl zu sitzen ist wie eine Mischung aus Stehen und Sitzen. Man ermüdet nicht, auch wenn man mehrere Stunden lang sitzen muss.
Stehen an einem Stehpult ist für mich keine Alternative, da ich spätestens nach einer halben Stunde ermüde und mich wieder hinsetzen muss.