schon zum 2. mal ist es mir vorhin in den rücken gefahren und ich kann mich kaum bewegen...
als mir das gleiche zur kur passiert ist, bin ich zu herrn miller(
) gegangen und der hat mich hin und her gedreht und meinte, jetzt müsste es wieder ok sein...das war es natürlich irgendwie nicht...ich konnte nicht laufen, nicht sitzen und nicht liegen und ich hab bei der kleinsten bewegung gestöhnt wie eine alte frau... 
ich dachte mir, dass wird gewesen sein, weil es ja doch sehr anstrengend ist die ganzen übungen und dass es vielleicht zu viel war(nach 3 wochen ist das passiert)
aber vorhin ist mir das gleiche wieder passiert...
ich habe grundreinigung in meinem zimmer gemacht und nach 2 stunden bücken-wieder aufstehen-bücken-wieder aufstehen hat mir der rücken vom korsett so weh getan, dass ich es ausgezogen hab....und ne halbe stunde später bück ich mich (nicht ganz rückenfreundlich
) und zack ein ziehender schmerz durch die gesamte ws und jetzt hab ich ziemlich starke schmerzen in der lws...gibt es irgendetwas, was ich dagegen tun kann? wie kann ich das vermeiden? was mach ich falsch?
wäre echt nett, wenn jemand nen tipp hat, weil in meinem alter schon so ein mist, ist echt blöd...
)