ula hat geschrieben:Ich meine schon das, was man im Rahmen eines KG-Rezeptes vom Arzt verschrieben bekommt. Aber so etwas hat hier, glaub ich auch noch niemand gemacht außer Klaus beim Frequenztraining. Also würde ich ihm spontan mal meinen Glauben schenken.
Nicht ganz, ula.
Wenn man KG Gerätetraining gemacht hat und das mit dem Fitness-Training im Studio vergleicht, hat man eine gute Grundlage für ein richtiges gutes Kraftraining eines Menschens mit
normalen Rücken!
Es sind die Feinheiten des Bewegungsablaufes und der Haltung, die mir mein neues Studio (seit 4 Jahren Eisenhauer) eigentlich auch vermittelt hat. Die besondere Situation einer KG am Gerät provoziert auch eine besondere Aufmerksamkeit (es ist ja medizinisch
), und man speichert die Erfordernisse noch sicherer ab.
Seit meiner Schroth REHA habe ich nun einiges ändern müssen.
Dazu gehört nicht nur das Weglassen von Übungen, sondern auch der besondere Focus auf die Haltung und insbesondere die modifizierte Nautilus F3/F5 Rückenübung mit Schrothschem Armzug. Das hat hier wohl noch niemand gemacht.
Und gerade wegen der 2-fach Fixierung an diesem Gerät, werden auch die tiefliegenden Muskeln aktiviert. Es ist im Grunde das gleiche Gefühl, wie die Schroth Übungen in Rückenlage. Kein Wunder, denn die bei Schroth angewinkelten Beine drücken gegen den Boden und hier gegen eine Fussplatte. Dieses Gefühl kann mir keiner ausreden.
Du erinnerst Dich vielleicht an die Novotergum Diskussion zu diesem Gerät, dass es ja in Variationen auch mit einer 3 fach Fixierung gibt.
Da ist dann nur noch der reine Rücken in Bewegung.
Gerade die Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur ist dort ja herausgehoben worden, aber auch die Diskussion entstanden, dass man den Körper bei Kyphose nicht ganz einrollen sollte.
Sehr wahrscheinlich ist das alles nur bei Kyphose so umzusetzen, bei Skoliose ist ja auch nur ein symmetrisches Gerätetraining mit dieser F3 Maschine (oder andere) möglich, sodass der Einfluss auf die muskuläre Asymmetrie möglicherweise schwieriger ist.
Leider habe ich in BaSa beim Sequenztraining nicht so sehr darauf geachtet, wie die Skoliose Leute damit klar kamen. Auf jeden Fall war immer die richtige Korrekturstellung gefragt und sicherlich hat die schwache Seite das Gewicht bestimmt.
Gruss
Klaus
Ich wollte mal fragen wie es denn mit übungen für die allgemeine rückenmuskulatur aussieht, denn wenn ich irgendwann einmal das Korsett abgeschult haben sollte, dann muss ja mein "muskelkorsett" mich aufrichten und dafür sorgen, dass ich nich in die alte fehlstellung zurückfalle. Gibt es denn irgendwelche übungen, mit denen ich meine rückenmuskulatur trainiern kann, die aber nich kontraproduktiv sind zu den schroth übungen, denn ich mein mir kann keiner sagen, dass ich alleine durch schroth all meine rückenmuskeln trainiere, das sind ja nur bestimmte muskeln die durch schroth angesprochen werden. 
)
...und was andere muskelpartien anbelangt, so werd ich morgen mit meiner physio sprechen, hab wieder ne stunde... 
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. Ich meine schon das, was man im Rahmen eines KG-Rezeptes vom Arzt verschrieben bekommt. Aber so etwas hat hier, glaub ich auch noch niemand gemacht außer Klaus beim Frequenztraining. Also würde ich ihm spontan mal meinen Glauben schenken.
. Und machst du eine Ausführung eher langsam oder wie alle anderen auch? Wenn du verstehst, was ich meine...