Hallo Zacherl,
Zacherl hat geschrieben:Wenn der Bogen der Skoliose (also die Biegung der Wirbelsäule) nach rechts geht, nennt man das rechtskonvex oder? (Von vorne betrachtet)
Ja und nein; wenn der Bogen der Skoliose zur rechten Seite hin ausgeprägt ist, nennt man es rechtskonvex, aber man betrachtet den Rücken von hinten.
Bei deinem Bild sieht es aber für mich so aus, als würde der Bogen nach links gehen. Das ist von vorne betrachtet, oder? Also wäre es dann von hinten betrachtet nach rechts (rechtskonvex). Zumindest in der Lendenwirbelsäule, mehr sieht man ja nicht.
Zacherl hat geschrieben:Ganz allgemein betrachet würde dann die Seite in die der Bogen geht (rechts - von vorne betrachtet) gestärkt und die andere gedehnt?
Ja, aber das ist etwas zu vereinfacht. Bei der äußeren Seite vom Bogen geht es zwar um Stärkung, aber in erster Linie zur Korrektur, um damit die Wirbelsäule wieder in die Mitte zu drücken und die innere verkürzte Seite vom Bogen wird gedehnt. Man muss aber auch beachten, dass die Wirbelsäule bei der Skoliose zusätzlich in sich verdreht ist und dem entgegenwirken, damit man nicht in der falschen Haltung Übungen macht.
Um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie man seine Haltung korrigiert und welche Teile gedehnt oder gerafft werden, ist es am besten, Krankengymnastik nach Schroth zu lernen (idealerweise in einer Reha), bei der dann auch noch die richtige Atmung mit ins Spiel kommt.
Viele Grüße,
mick
