Packliste Sobi

[ijklm]

Hallo ihr Lieben

Ich gehe in Dezember nach Sobi und finde leider die Packliste/ Hausregeln nicht mehr. Alles andere, also Fahrtkostenübernahme, Bescheinigung etc. habe ich noch.
Nun meine Frage. Wäre jemand so nett und würde mir schnell die Liste abtippen oder eventuell sogar einscannen?
Ich habe im Forum "rausbekommen", dass kurz vor Rehaantritt nochmal eine Liste versendet wird. Würde jedoch gerne jetzt schon alle Erledigungen machen.

Danke schonmal im Vorraus

[minimine]

Hallo ijklm,

herzlich willkommen im

Ich hab meine alten Unterlagen nicht zur Hand, kann dir aber einige Sachen nennen, die auf der Packliste stehen.

- 4-5 Reissäckchen (Waschlappen mit Reis füllen und oben zunähen), kannst du aber auch vor Ort kaufen
- Turnmatte
- ein kleiner Spiegel
- Sportkleidung, Badesachen
- je nachdem ob du Junge oder Mädel bist geeignete BH´s oder Bikini-Oberteile
- Handtücher für die Massage

Ich hoffe, ich hab nichts vergessen.

Wann gehts denn nach ?
Wünsche dir jetzt schonmal viel Spaß und Erfolg dort.

LG
Minimine

[ijklm]

Vielen Dank minimine

Ich gehe vom 1. bis 22. Dezember nach Sobi und bin schon richtig gespannt auf die Leute, die Einrichtung und natürlich die Übungen.
Die Lagerrungssäckchen habe ich gleich nach Erhalt des Briefes ganz motiviert genäht. Ich bin gespannt, zu welchen Übungen oder welchen Zwecken man die benutzen kann. Eine Massagebürste habe ich mir auch "schon" zugelegt.

Ich freue mich auf weitere Packlisten- Ergänzungen.

Grüße

[Zeldalugia]

fand die säckchen immer ganz nervig ^^

sie kommen an stellen (bei rückenliegenübungen zB) wo die wirbelsäule raussteht beispielsweise
oder wenn du übungen machst und eine schulter zu sehr nach vorne schaut, wird die damit nach hinten gedrückt ^^

die brauchst du auch, für die atmenübung ^^
(die fand ich am lustigsten)

viel spaß und vorallem viel erfolg!

[Martina Bö.]

Hallo,

hier die Packliste (Jan.2010)

-rutschfeste Turn(Iso)matte
-geschlossene Turnschuhe (auch für draußen geeignet)
-Turnkleidung, Jogginganzug
-Badebekleidung
-für die Damen ein Bikinioberteil oder BH mit schmalem Rückenband (damit die WS frei bleibt)
-5 Lagerungskissen (z.B.Waschandschuh mit ca. 200 g Reis füllen und zunähen)
-einen kleinen Taschenspiegel, um den Rücken im Korrekturspiegel sehen zu können(oder Schminkspiegel)
-1 Handtuch für die Massagebehandlug
-1 Massagebürste oder Massagehandschuh (übrige Hand-Badetücher werden gestellt)
-Rucksack oder Tasche zum Transport der Utensilien während der Übungsstunden
-Fahrradhandschuhe zum Üben an der Sprossenwand (muss nicht unbedingt finde ich)
-einen Wecker
-eine Trinkflasche zum Abfüllen von Wasser aus dem Wasserspender
-1 beliebiges Foto für die Patientenakte
-Krankenversicherungskarte

Turnmatten können an der Rezeption für 9,50 Euro erworben werden

Es steht ein Raum zum Wäsche waschen und trocknen sowie bügeln zur Verfügung


Ich wünsche Dir für deine Reha viel Erfolg

Martina

[ijklm]

Ganz vielen lieben Dank an Martina Bö. für die Mühe das alles abzutippen.

Auf die Atemübungen bin ich auch schon gespannt. Fast so sehr, wie vorher auf das, was wir mit den Säckchen machen müssen

Grüße und Danke nochmal

[ariane95]

ach was die atemübungen fand ich nie so toll masagen sind doch immernoch das beste an der ganzen sache

evtl noch ein kulli der schreiben kann mehr zur packliste kann ich aber auch nicht ergänzen^^

[ijklm]

Auf die Massagen freue ich mich natürlich auch besonders. Wobei ich auch schon welche hinter mir habe, in denen ich vor Schmerzen aufgejault habe. Nunja. Dafür tat es im nachhinein gut.

Mittlerweile habe ich die 2. Packliste und den Anamnesefragebogen bekommen. Da steht drin, dass man den Impfpass auch mitbringen sollte.
Irgendwo standt noch dabei, dass man die Röntgenbilder (auch in gedruckter Form) mitbringen soll. Aber das versteht sich glaub ich von selbst.
Ich dachte, ich schreib das schnell dazu, falls jemand in ein par Monaten das selbe "Problemchen" wie ich haben sollte und nicht weiss, was er alles mitbringen muss.

Wie sieht es denn aus? Ist ein Föhn unbedingt notwendig, oder kann ich meine Haare auch lufttrocknen lassen? Ich müsste mir sonst extra einen zulegen, obwohl meine Haare und meine Kopfhaut das Föhnen gar nicht mögen...

Grüße, ijklm

[minimine]

Hallo ijklm,

Da steht drin, dass man den Impfpass auch mitbringen sollte.

also den hatte ich nicht dabei und es hatte mich auch noch keiner danach gefragt...

Ist ein Föhn unbedingt notwendig, oder kann ich meine Haare auch lufttrocknen lassen? Ich müsste mir sonst extra einen zulegen, obwohl meine Haare und meine Kopfhaut das Föhnen gar nicht mögen...

Naja, wenn es dir nichts ausmacht, mit nassen Haaren rumzulaufen?! Es kann ja z.B. sein, dass du Gruppenstunde im Bad hast und danach freies Üben oder Mittagessen ist o.ä.

LG
Minimine

[ariane95]

und wenn du morgens duscht und gleich gruppenübungen hast dan darfst du draußen turnen im winter evtl. nicht so dolle

ich glaub der impfpass dient dazu das wenn du krank wirst oder aus irrgendeinem grund ins krankenhaus musst was ich jetzt mal nicht hoffe dann wäre es praktisch so etwas zu haben man weiß ja nie

[Gast]

@ ariane95
Habe ich das richtig aufgefasst, dass man (im Winter) auch draußen Übungen macht? Gut zu wissen...


Gibts denn sonst noch was, wo man mitbringen sollte? Vllt. etwas das nicht auf der offiziellen Liste steht, aber euch bei einem Aufenthalt aufgefallen ist?

Mittlerweile bin ich echt aufgeregt, obwohl ich "erst" in 3 Wochen fahre.

[ariane95]

also wenn du echt pech hast und im winter fahren solltest nimm dünne handschuhe mit du musst säckchen fangen müssen

[Chaosqueen]

jaa aber ich glaub kaum, dass im winter draußen aufgewärmt wird
das wird dann bestimmt immer mit 2 gruppen in einer halle gemacht
hatten wir letztes jahr im herbst bei regen zum beispiel so..
also ich fahr selbst übernächste woche nach sobi, nehme auch handschuhe
schal und sowas mit seh es aber nicht ein im schnee säckchen zu fangen

[Christiana]

1996 haben wir im Schnee Aufwärmübungen gemacht
War ja noch in der alten Klinik, aber schlimm war es nicht, ich hatte eher das Gefühl: Ja, das ist Schroth und das ist gut so!
LG Christiana

[sloopy]

Ich war 2003 im Januar/Februar dort und es wurde auch draußen aufgewärmt, vorausgesetzt natürlich es war nicht gerade am regnen oder schneien. Handschuhe sind im Moment auf jeden Fall angebracht- frische Luft hat noch niemandem geschadet .

Gruß, sloopy

[Chaosqueen]

okee, dann bin ich mal gespannt
nächsten mittwoch gehts los zur 3. kur
und dann bald operation ..
das wird was werden..

[sloopy]

Off topic:

Off topic:
nächsten mittwoch gehts los zur 3. kur
und dann bald operation ..

Off topic:

Ich wünsch dir viel Spaß in Sobi!
Warum weißt du schon, dass du operiert wirst?

LG, sloopy

[Chaosqueen]

dankeschön
weil meine werte sehr schlecht sind und wir im november schon
in neustadt und hamburg waren um deren meinung einzuholen
und die meinten ich muss operiert werden..nun ja die kur stand
vorher fest und haben wir trotzdem nicht abgesagt

[Netti1405]

Ich habe da auch mal ein paar Fragen zu der Sobi-Packliste:

Wozu braucht man den Wecker? Damit man pünktlich auf der Matte steht oder wirklich für die Übungen?

Dann habe ich in der Hausordnung gelesen, dass Tauchsieder etc nicht erlaubt sind. Demnach Wasserkocher auch nicht? Das wäre sehr dramatisch für mich, da ich abends immer meine Wärmflasche brauche im Winter
Gibt es dann andere Möglichkeiten für die Patienten?

[Saphira]

Hallo Netti,

ich kann dir zwar nichts weiter zu der Packliste für Sobi sagen, da ich im April das erste Mal zur Reha fahre. Aber ich kenne das Problem des Frierens im Bett im Winter. Vor allem habe ich immer eiskalte Füße im Winter . Ich ziehe da dann immer zwei Paar Socken übereinander, davon ein Paar gestrickte Wollsocken. Desweiteren nehme ich ein angerautes Baumwollbettlaken und wickel darin meine Füße nochmal extra ein . Und dann nehme ich noch eine kuschelige Decke und tu die nochmal extra oben drüber auf die eigentliche Bettdecke (kannst du aber auch drunter tun und dich darin einwickeln). Außerdem das Zimmer noch auf eine angenehme Temperatur einheizen. So komme ich friertechnisch ganz gut durch den Winter ohne Wärmeflasche . Vielleicht hilft das dir ein wenig weiter.

Und ich denke, der Wecker ist dazu da, dass man morgens pünktlich aufwacht und rechtzeitig "auf der Matte steht".

Grüßle,

Saphira