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Korsett und Halskrause
Verfasst: Fr, 23.02.2007 - 15:42
von Grisu30NRW
Da nun schlafen auf dem Rücken angesgt ist habe ich am nächsten morgen immer einen steifen Nacken. Meine Schroth Therapeutin hat mir gesagt das ich auch meine Halswirbelsäule mit Übungen strecken soll. Ist es sinnvoll sich für Nachts eine Halskrause zu besorgen die den Kopf in Position hällt und die Halswirbelsäule zudem streckt oder schadet das eher. Ich meine sowas hier im Forum schon mal gelesen zu haben.
Verfasst: Fr, 23.02.2007 - 15:56
von Thomas
Hallo Grisu,
da hat es mal nen ganzen Thread dazu gegeben, ist allerdings schon etwas länger her:
Erfahrungen mit "Halsabstützungsteil" am Rahmouni-
In diesem Thread ist allerdings die Rede von einer festen Halsstütze. Falls Du nur daran denkst, Dir eine bewegliche Halskrause anzuschaffen, da hat Toni auch mal nen Link dazu hier veröffentlicht, den ich aber nicht so auf die schnelle finden konnte. Werde ihn mal suchen.
Viele Grüße
Thomas
Verfasst: Fr, 23.02.2007 - 16:14
von Thomas
Hallo Grisu,
hab das mit der beweglichen Halskrause doch noch gefunden. War im Thread
Mein erstes Korsett im Kampf gegen Morbus Scheuermann von Galadriel. Darin hat Toni Galadriel einen Ratschlag wegen ihren Nackenproblemen gegeben. Ich kopier Dir die Stelle einfach mal rein:
Toni hat geschrieben:Hallo Galadriel
das tut mir leid, daß sich die Rücken-Probleme in den Hals/Nacken bereich nach oben verlagert/verschoben haben.
Deine Nackenmuskulatur ist die neue Haltung und Kopf-Schwerpunkt-Statik noch nicht gewöhnt und ist nun zur "Schwachstelle" geworden.
Möglichweise hyperlordosiert deine HWS nun unwillkürlich, wenn Du im Korsi aufrecht bist.
Ist zwar lästig, kann aber aus diesem Schmerz-Teufelskreis von Verspannung-Verkrampfung-Blockade herausführen, bew... falsche Bewegungen, die zur Blockade führen verhindern:
Leg Dir hier entweder die Nelson soft (viel Kopfbeweglichkeit) oder die Philadelphia ( gut stützend- wenig Kopfbeweglichkeit)- BEIDE sehr warm!- zu.
http://www.qualiserve.de/Bandage/kopf_n ... andage.htm
Das Zeug kostet in Sanitätshäusern das 5-fache (wenn man es nicht verordnet bekommt.
Frage auch Deine Physiotherapeutin, ob Du mal eine Glisson-Extension bekommst. Aber nur mit warmem unverkrampften Nacken und hinterher einem Stützkragen. Sonst ist die Wirkung gleich wieder beim
Gute Besserung
Toni
Vielleicht kannste was damit anfangen! Oder lies Dich in den Thread mal ein!
Viele Grüße
Thomas
Verfasst: Fr, 23.02.2007 - 16:55
von Grisu30NRW
Vielen Dank für deine Mühe.
Die Frage ist aber ob eine abstützung bei mir Sinn machen würde.
Ich habe nicht ganz verstanden welche Indikation erfüllt sein muss um den Kopf abzustützen.
Habe zwar morgens immer nen steifen Hals aber wieso weiß ich nicht.
Wann macht es also Sinn den Kopf abzustützen. Hatte auch nur an Abend und Nachts gedacht.
Verfasst: Fr, 23.02.2007 - 17:20
von Thomas
Hallo Grisu,
das, Was ich bisher hier im Forum darüber gelesen habe klingt eigentlich recht positiv. Und ich glaube, wenn Du so ein bewegliches Teil (Nelson oder Philadelphia, wie Toni geschrieben hat) probeweise für die Nacht trägst kannst Du nichts falschmachen. Und Du siehst ja, ob es Dir was bringt oder nicht. Wenn Du morgens entspannter aufwachst hat es auf jeden Fall was gebracht!
Probleme können meines Erachtens nur dann entstehen, wenn Du das Teil tagsüber trägst und sich dadurch Deine Nackenmuskeln abschwächen. Aber das hast Du ja eh nicht vor!
Was ich allerdings nicht weiß ist, ob Dir jemand so eine Halskrause verschreibt oder ob Du sie selbst bezahlen mußt. Aber bei der Quelle, die Toni angegeben hat, sind die Teile ja echt bezahlbar!
Viele Grüße
Thomas
Verfasst: Fr, 23.02.2007 - 19:34
von Wiebi
Hallo!
Weil ich morgens auch oft verspannt bin, hab ich auch mal probiert mit so einem Teil zu schlafen (hab mal ne Halskrause bekommen, nachdem Wirbel in der HWS ausgerenkt waren). Ich finde es nicht ganz einfach damit einzuschlafen, weil der Hals nach oben gedrückt wird und daher hab ich es nicht ausgehalten bis morgens. Von der Verspannung her war es aber ziemlich gut! Es wäre aufjedenfall nen Versuch wert denk ich.
Verfasst: Fr, 23.02.2007 - 23:09
von Galadriel73
Mhhh...hast Du schonmal ein anderes Kopfkissen oder eine andere Schlafposition ausprobiert?
Vielleicht könnte das helfen damit Dein Nacken nachts nicht so verspannt.
Ansonsten probier das wirklich mal mit der Halskrause, ich selbst konnte allerdings mit dem Ding nachts kein Auge zumachen.
Selbst als es mir mit meiner HWS total besch***** ging, konnte ich keine einzige Nacht damit schlafen und mußte die Nächte halb sitzend mit 27 Kissen irgendwie rumkriegen.......
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und gute Besserung!
Verfasst: Sa, 24.02.2007 - 14:22
von Lovely!!*
Hey!!°
Also habe schon imma aufen bauch geschlafen....mit korsi mch ich es jetzt auch !!° also probier es einfach mal aus!!°
Gute besserung
Lovely!!*
Verfasst: Sa, 24.02.2007 - 20:06
von Galadriel73
Mit dem Korsi aufm Bauch ????
WOW!
Also, das krieg ich irgendwie so gar nicht hin.
Geht bloß auf dem Rücken oder abgestützt mit Kissen halbseitlich....
Verfasst: So, 25.02.2007 - 19:17
von Lovely!!*
Hey!!°
ja war für mich auch erst schwierig abba mit übung gehts....
also aufe seite geht bei mir net imma wegen den reklinationshörnen...naja bei mir werden die sogar mit einem klettverschluss verstärkt so bekomm ich mehr schmerzen..... naja is halt so...
viel erfolg
Lovely!!*
Verfasst: Mo, 26.02.2007 - 10:12
von Grisu30NRW
Habe mir näturlich gleich ne Krause besorgt und muss sagen das es super ging. nur auf bem bauch liegen ist nun vorbei. man liegt ziemlich hilflos auf dem rücken was meine frau eher lustisch fand. aber es hat geholfen
Verfasst: Mo, 26.02.2007 - 10:43
von Thomas
Hallo Grisu,
Spitze dass es so gut klappt!
Was für eine Halskrause hast DU Dir denn besorgt!
Gruß
Thomas
Verfasst: Mo, 26.02.2007 - 13:47
von Grisu30NRW
ist ne leihgabe. hat meine mum mal verschrieben bekommen aber dann doch nicht gebraucht. steht drauf tricodur cercical von beiersdorf. meinem nacken ging es heut morgen ganz gut aber mit bewegen ist mit dem teil nicht mehr viel.