Skoliose-Info-Forum

Hallo,
wie schafft man es im Korsett zu schlafen??
Ich habe mich im Bezug auf das Thema schon grade was durchs Forum gelesen, aber was wirklich nützliches für mich nicht gefunden.
ICh lege mich abends mit Korsett ins Bett, und nach spätestens einer Stunde wachliegen tut es einfach zu weh.
Ist es normal das es im liegen viel mehr drückt als im sitzen?
Ich habe gelesen das man es dann am Anfang nachts ganz locker machen soll, das geht bei mir aber wegen den Hörnchen, die dann ziemlich in die Arme drücken nicht.
Kann ich da sonst noch irgendwas tun?
lg katrin

Hallo Katrin,

das ist ganz normal, du bist ja noch in der Eingewöhnungsphase. Es gibt kein Patentrezept, bei jedem reagiert der Körper anders. Für ist Liegen allgemein einfacher als Sitzen.

Ich kann z.B. am besten im Korsett schlafen, wenn ich das Korsett tagsüber schon mal anhatte, am Abend eine Pause mache und zum Schlafengehen wieder ins Korsett gehe. Aber ich komme derzeit auch nur auf 4 bis 6 Stunden und kann das Korsett nicht mal eng einstellen, weil ich 3 kg zu viel wiege. Du musst bei Schmerzen verschiedene Lagepositionen ausprobieren, wenn Liegen nichts hilft, probiere es mit 30 Minuten Sitzen (geht aber nur, wenn du am nächsten Tag nicht früh aufstehen musst). Es kann auch eine kleine Korsettpause zwischendurch helfen, falls du nicht vorher einschläfst.

Da hilft nur eine schrittweise Eingewöhnung und Zähnezusammenbeißen.

ich dachte das mit dem einschlafen wird einfacher.
Naja bis jetzt hats ja noch jeder geschafft oder? Werd ich wohl auch.
Warte ich bis zum Wochenende dann gehts wieder los
lg katrin

katrin16 hat geschrieben:Ich habe gelesen das man es dann am Anfang nachts ganz locker machen soll, das geht bei mir aber wegen den Hörnchen, die dann ziemlich in die Arme drücken nicht.
Kann ich da sonst noch irgendwas tun?

Nein, das geht eigentlich NUR so, mit dem am Anfang ganz locker einstellen. Generell musst du es ja durch die Nacht schaffen, also dass der Schmerz über die Nacht so gering ist oder garnicht vorhanden, dass es dich nicht am Schlafen hindert und du dann frühestens erst morgens deswegen wieder aufwachst.

Rahmouni muss dir deine Hörnchen so zurechtschneiden, dass das funktioniert, sonst klappt das nie.

Ich hatte bei meinem letzte Korsett auch solche dämlichen Hörnchen, die waren zum einen viel zu dick, zum anderen gingen sie viel zu hoch, so dass ich in Seitenlage meine Arme noch nicht mal drüber heben konnte. Ich weiß nicht, was er sich dabei gedacht hat.

In jedem Falle würde ich mich nicht darauf verlassen, dass die Reklinationshörnchen, die er dir da gemacht hat, auch tatsächlich fürs schlafen geeignet sind. Meine waren es definitiv nicht. Musste mein Korsett zur Änderung wieder zurück schicken.

Also, mach dir am besten jetzt Gedanken, wie wss geändert werden muss, damit du damit schlafen kannst, und trage ihm das bei deinem nächsten Besuch als Änderungswünsche auf.

Hallo Katrin,

jeder reagiert anders, bei mir hat Korsett nicht fest schließen oder gar offen lassen wie bei Dir nur dazu geführt, dass es noch unangenehmer wurde.

Mir hat es geholfen, mit ganz vielen Kissen im Bett zu schlafen, um mit diesen durch Unterpolsterung die Lage wechseln zu können. Nach einigem Probieren habe ich auch ganz akzeptable Schlafhaltungen gefunden, die ich Dir jetzt mal kurz zu beschreiben versuche.

1. Rückenlage mit Nackenstreckung
Ohne verstellbaren Lattenrost geht es auch, mit aber besser.Zunächst wird der Lattenrost an den Füßen etwas und am Kopfteil etwas mehr hoch gestellt, wodurch man automatisch mit dem Po nach unten gezogen wird. Gleichzeitig unterpolstert man den Nacken mit möglichst rutschfesten Kissen sehr hoch. Dadurch entsteht ein sehr angenehmer streckender Zug am Nacken, man nimmt fast eine hängende Position ein, was die WS sehr entlastet und v. a. den Druck unter den Achseln und an den seitlichen Pelotten durch die gestreckte Haltung mindert, z. B. schlafen dann nicht mehr so sehr die Arme ein.

2. Seitenlage auf Kissenturm
Dazu nimmt man ein oder mehrere dicke Kissen und legt sie unter den Oberkörper (am besten unter die Paketseite), so dass beim seitlichen liegen der unten liegende Arm nicht abgequetscht wird. Gleichzeitig unterpolstert man den Hals etwas und steckt sich ein Seitenschläferkissen zwischen die Beine

3. Bauchlage
Eigentlich habe ich vorher nie auf dem Bauch gelegen, diese Haltung hilft mir aber oft bei ganz schlimmen Rückenschmerzen.
Der Bauch wird mit einem dicken Kissen unterpolstert, die Arme abgewinkelt neben den Kopf gelegt

Teste einfach mal selbst, welche kreativen Liegepositionen so im Korsett möglich sind und Dir gut tun. Auch wenn es am Anfang sehr schwierig ist, sich im Korsett zu drehen, mit der Zeit klappt das gut.

Viele Grüße
Silas

Ach ja, und mir hat es geholfen, ein weiteres Kissen unter den Kopf zu legen. Ich schlafe am liebsten in Seitenlage. Normalerweise schlafe ich auf der linken Seite, weil das für die Skoliose besser ist (für MEINE Skoliose), aber genau da habe ich die Polster und wenn ich mit dem Gewicht draufkomme, wird es bald schmerzhaft. Anfangs schlief ich also nur auf der rechten Seite, halb seitlich, halb auf dem Bauch, den rechten Unterarm unter meinen Kopf, so dass der Oberarm nicht abgequetscht wurde. Nach einer Weile konnte ich auch links schlafen.

Doch derzeit schaffe ich nur die rechte Seite, weil ich eine Zeitlang das Korsett sehr vernachlässigt hatte und wieder zurückgefallen bin. Aber immerhin schlafe ich lieber mit Korsett als ohne.

Hallo,
vielen Dank für all die Tipps, das werd ich am Wochenende alles mal probieren. Habe einen verstellbaren Lattenrost. Ich schlafe sowieso immer mit erhötem Oberkörper, sonst halt ich die Schmerzen gar nicht aus. Ist das ja schonmal kein Problem
Also ich kann meinen Arm beim Liegen auch nicht über das Hörnchen schieben. Das berührt an der einen Seite fast meinen Hals. Meint ihr Rahmouni ändert das weil mich das mittlerweile sowas von nervt?
WEil ich so dünn bin liegen die Knochen ja da ziemlich "offen" und dann schiebt sich das in letzter Zeit immer unter den Knochen.
Ich schreib euch dann wie meine Einscholafversuche geklappt haben
Ferien wären da irgendwie ideal, dann müsste man nicht immer bis zum nächsten Wohenende warten.
lg katrin

Hallo Katrin,

du solltest dein Korsett erst von Rahmouni ändern lassen, nachdem du zugenommen hast. Vielleicht kannst du die Reklinationshörnchen gaaaaaanz vorsichtig mit einem Fön zurückbiegen, aber bitte unbedingt vorher Rahmouni anrufen und fragen, ob das o.k. ist. Die Rekl-Hörnchen waren für mich bei der Eingewöhnung auch das Widerlichste, war es für viele hier.

Dalia

Hey,
also meinst du ihm nächsten Donnerstag noch nichts sagen?
Mit einem Föhn??
Klappt das echt? Cool

Ach, du bist schon nächsten Donnerstag bei ihm? Dann kannst du ihn doch um Änderung bitten, aber er soll auch berücksichtigen, dass du zunehmen sollst. Und KEINE Experimente mit dem Föhn, ohne das Rahmouni es vorher bewilligt hat.

Hey,
ok ich werde mein Korsett nicht mit einem Föhn verunstalten javascript:emoticon(':rolleyes:')
Dann frag ich ihn Donnerstag und hoffe er macht die dummen Hörnchen kleiner.
Hatte heute den ersten Schultag im Korsett. Dinge an die ich vorher überhaupt nicht gedacht hab werden jetzt ein Problem, wie zum Beispiel meine Schultasche anzuziehen und so. Hoffe das kommt mit der Zeit wieder.
Heute probier ichs wieder mit dem schlafen....bin schon voll gespannt.
lg katrin