ich möchte ein ganz einfaches Gerät zur Stärkung des Atem-Volumens vorstellen, den Spiro-Ball (PDF-Dokument), Kosten: je nach Shop 10 bis 18 € (Preisbeispiel, hier noch eins für Österreich).
(Ich versuche, den Spiro-Ball selbst zu fotografieren und ein besseres Bild reinzustellen)
Das Prinzip besteht darin, über den Schlauch durch den Mund einzuatmen und den Schieberegler durch Einatmen möglichst hochzuschieben, mögliche Maximumanzeige ist 4000 ml. Man darf nicht zu schnell oder zu langsam einatmen, beim richtigen Tempo befindet sich der gelbe Ball in der Höhe des lachenden Smileys.
Jeden Tag ein bisschen damit üben und ihr könnt tiefer einatmen.
Kritikpunkte:
- Man atmet durch den Mund und NICHT durch die Nase ein.
- Es ist nicht einfach, währenddessen nach Schroth zu atmen.
- Es wird eingeatmet und nicht wie beim Spirometer ausgeatmet.
Pluspunkte:
- Das Gerät ist einfach (aus leichtem Kunststoff), kostengünstig und immer einsatzbereit.
- Das Lungenvolumen kann durch Übung vergrößert werden.
- Je mehr man geübt hat, desto effektiver kann man bei Schroth-Übungen nach Schroth atmen.