Skoliose-Info-Forum

Ich haette gerne Tipps fuer ein rueckengerechtes Buero. Meine Taetigkeit besteht aus Arbeiten, die ich fast ausschliesslich am Rechner erledigen muss. Ausserdem beschaeftige ich mich auch gerne in meiner Freizeit mit meinem Rechner und verbringe damit locker an die 60 bis 80 Stunden in der Woche (vielleicht sogar mehr ) mit dem Vorm-Rechner-sitzen. Ich haenge dabei meistens in einer meiner Skoliose & Kyphose angepassten verrenkten Position ueber dem Schreibtisch, was meine Probleme verschlimmert und mir Schmerzen bereitet. Was kann ich tun, um meinem Ruecken entgegen zu kommen? Bringen diese luftgefuellten Sitzkissen etwas?

http://www.methode.de/gm/kg/dynair.htm

Oder habt ihr vielleicht andere Tipps fuer Erleichterungen beim Sitzen? Ich habe leider sowohl daheim als auch im Buero einen dieser Buerosessel, die keine gerade Sitzflaeche, sondern eine mehr oder weniger "ergonomisch" geformte, superweiche Sitzflaeche haben und ich kann gar nicht spueren, wann ich wie empfohlen auf meinen Sitzhoeckern sitze und wann nicht. In der Regel luemmele ich, wie gesagt, nur irgendwie verrenkt und verbogen auf meinem Sessel, wozu mich meine Buerosessel auch stark verleiten und verfuehren. Ich brauche dringendstens eine Sitzhilfe fuer aufrechtes Sitzen und bin ueber jeden Tipp dankbar!

wie wärs mit hin und wieder aufstehen beim arbeiten...

http://www.riefler.de/produkte.htm


verwenden wir im büro einige der tische

Servus,

ich habe im Büro einen ergonomischen Stuhl bekommen, die Sitzfläche ist leicht gewölbt, ebenso die Rückenlehne. Ich kann auch noch "Kippeln" einstellen, und den Druck der Lehne. Ich finde den Stuhl sehr angenehm und hab auch durch ihn die Schmerzen besser im Griff. Ich hab das Modell Intros (mit Armlehnen) von der Firma Interstuhl Büromöbel in 72469 Meßstetten-Tieringen.

Zu Hause habe ich mir noch keinen Ergo-Stuhl geleistet, da benutze ich ein luftgefülltes Kisssen. Das klappt ganz gut, denn da sitze ich nicht so viel vor der Kiste, sondern bin immer unterwegs.
Das Luftkissen mag ich aber recht gern, ich packe es mir auch mal direkt in den Rücken, je nach dem, wie es mir gerade passt.
Ich hab´s auch schon zu Veranstaltungen etc. mitgenommen.

VG Andrea

Hallo zusammen!hätte da mal eine Frage...welche Schmerzen hattest du, bevor du diesen Stuhl hattest?Im Rücken oder auch Kopfschmerzen?

Hallo,

ich hatte und habe noch Rückenscherzen. Diese sind aber durch den ergo. Stuhl erheblich besser geworden. Ich merke dies vor allem, wenn ich mal bei Kollegen bin und ich meinen Stuhl nicht habe. Da fange ich dann schon nach etwa 10 Minuten an auf dem Stuhl herumzurutschen....

Die Kopfscherzen sind bei mir eher ein sekundäres Problem - also nicht so häufig. Wenn, dann ist meine verspannte Schulter-Nacken-Region dafür verantwortlich. Das bekomme ich aber meist recht gut mit manueller Therapie, Wärme und TENS-Gerät wieder in den Griff.

Fazit: Ein ergonomischer Stuhl ist kein Allheilmittel, sondern dient zur Unterstützung, Entlastung und Erleichterung.

VG Andrea