Kreuzheben bei Hyperkyphose
Verfasst: Mi, 18.09.2019 - 22:41
Kreuzheben/rumänisches Kreuzheben scheint umstritten zu sein als Übung bei Kreuzheben (auch bei Orthopäden). Ich komme damit gut zurecht (kyphose ca. 60 grad). Was meint ihr zu den Übungen bei einer Hypherkyhpose und Morbus Scheuermann?
Hier zwei Videos dazu:
https://www.youtube.com/watch?v=xholiKtK-4A&t=
https://www.youtube.com/watch?v=7yum3TRWLl4
Ich habe dies früher mit bis zu 200 kg gemacht aber heute mache ich lieber mehr Wiederholungen und gehe nurnoch bis ca. 120 kg.
Hier zwei Videos dazu:
https://www.youtube.com/watch?v=xholiKtK-4A&t=
https://www.youtube.com/watch?v=7yum3TRWLl4
Ich habe dies früher mit bis zu 200 kg gemacht aber heute mache ich lieber mehr Wiederholungen und gehe nurnoch bis ca. 120 kg.