Natürlich war das kein Freies Training im Sinne der Definition. Und natürlich hätte man das besser machen können, wenn man die entsprechende Erfahrung gehabt hätte. Aber das ist über 11 Jahre her, wo ich ins neue Studio wechselte. Davor wusste ich nicht, dass es Schroth gab und es gab auch keinen, der auf richtige Haltung achtete. Also ein absoluter Laie.Daher ist auch diese Übung, die Du beschreibst, an einem geführten Gerät und stellt kein Training mit freien Gewichten dar.
Das Gerät, welches Du beschreibst, erinnert mich am ehesten an die sogenannten "Dips". Diese sind jedoch ohne geführtes Gerät auch sehr gut durchführbar!
Im Vergleich dazu ist mein jetziges Gerät aber so aufgebaut und wird auch so angeleitet, dass ich auch als absoluter Laie diese Fehler nicht mehr so machen könnte. Auch wenn selbstverständlich die Korrekturhaltung und die Betonung in der aufgerichteten Endposition eine große und neue Rolle spielt. Und natürlich die Option besteht, die Sache durch Freies Training zu optimieren.
Grundsätzlich mache ich das doch auch.In dieser Situation, also als vollkommener Laie, rate ich von beiden Trainingsarten ab!
Na ja, die Diskussion zur Art des Muskeltrainings ist eigentlich auch schon ein bischen offtopic geworden und die Motivation gehört da zwingend dazu.Motivation und "innerer Schweinehund" sind in der Tat "persönliche Probleme", die es zu bekämpfen gilt. Welche Strategien jeder für sich als richtig erachtet, muss man selber rausfinden.
Aber darum ging es ja in diesem Thread auch nicht.
Gruß
Klaus
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) oder die Atmosphäre nicht stimmt, um langfristig motiviert zu bleiben.
