Hohlkreuz / Entenarsch

[para]

Hallo,

ich bin 21. Ich arbeite im Buero und sitze pro tag eigentlich mindestens 12 Stunden.. und das schon seit mehreren Jahren...

ich habe einen starken enten Ar*** / dicken hintern..

ist das eine hyperlordosis ?

hier sind zwei bilder

http://img841.imageshack.us/img841/7721/img0097rtg.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/4/img0099xt.jpg/

ich mache bauchmuskel training und glute bridges und stretche auch den hip flexor.

Mein bauch geht auch so nach vorne und sieht dann bischen groesser aus obwohl er es nicht ist...

bitte um hilfe und evtl welchen Arzt kann ich mal besuchen der sich damit auskennt?

Hilft Krankengymnsastik dabei? und ist das ueberhaupt zu beheben? das mein hintern nicht mehr so riesig aussieht von der seite und mein becken wieder normal wird.

[Klaus]

Hallo para,

auf den Bildern kann man leider nicht die Situation in der BWS sehen, denn eine LWS Hyperlordose (Hohlkreuz) ist häufig auch mit einer BWS Hyperkyphose (Rundrücken) verbunden, muss aber nicht unbedingt.

Die Behandlungsmaßnahmen richten sich ganz nach der konkreten Diagnose und für die ist eine
Röntgen-Ganz-Aufnahme der gesamten Wirbelsäule von vorn und von der Seite
notwendig.

Die Optik eines Rückens kann sehr täuschen und deshalb würden weitere Fotos jetzt nichts bringen!

Mein bauch geht auch so nach vorne und sieht dann bischen groesser aus obwohl er es nicht ist...

Logisch, denn das Hohlkreuz bildet sich nach vorn ab.

bitte um hilfe und evtl welchen Arzt kann ich mal besuchen der sich damit auskennt?

Ich würde Dir gleich einen Spezialisten empfehlen, den es leider nur selten gibt.
s. a. Rubrik Gesucht/Gefunden, insbesondere die "Überregionale Sprechstunden"

Hilft Krankengymnsastik dabei? und ist das ueberhaupt zu beheben? das mein hintern nicht mehr so riesig aussieht von der seite und mein becken wieder normal wird.

Wenn KG, dann gezielte spezielle KG nach Katharina Schroth. Es geht da nicht nur um Muskelaufbau, sondern auch um Dehnung von verkürzten Strukturen mit spezieller Technik (Atmung, Unterlagerung, korrigierte Haltung usw.).

Zu Deinen aufgeführten Muskel Übungen ist zu sagen, dass grundsätzlich bei Fehlstellungen anders trainiert muss!
Sonst trainierst Du nämlich in dieser Fehlstellung und fixiert das ganze noch oder verschlimmerst sogar die Situation noch weiter. Hier spielen auch die oben schon genannten verkürzten Strukturen (nicht nur im Rücken!) eine grosse Rolle, die unbedingt gedehnt werden müssen.

Gruß
Klaus

[para]

danke fuer die Antwort Klaus. Welchen Spezialisten gibt es denn in der naehe von Koeln wo ich mal ein Roentgenbild machen kann und der sich auskennt was ich dagegen tun kann?

[Klaus]

Welchen Spezialisten gibt es denn in der naehe von Koeln wo ich mal ein Roentgenbild machen kann und der sich auskennt was ich dagegen tun kann?

Dazu hatte ich bereits geschrieben:

Ich würde Dir gleich einen Spezialisten empfehlen, den es leider nur selten gibt.
s. a. Rubrik Gesucht/Gefunden, insbesondere die "Überregionale Sprechstunden"

Demnach wirst Du wohl weiter anreisen müssen. Dr. Hoffmann in Stuttgart wäre eine gute und schnelle Adresse.

Gruß
Klaus

[Rose59]

Hallo Para,

wenn es vorab nur um eine Ganzwirbelsäulenaufnahme geht, kannst Du sie in der Radiologie Mechernich (KH) machen lassen.

Gruß Rose59

[Klaus]

wenn es vorab nur um eine Ganzwirbelsäulenaufnahme geht, kannst Du sie in der Radiologie Mechernich (KH) machen lassen.

Und dann ?

Wenn man sich gut durchsetzen kann und einen Orthopäden kennt, der alles unterstützt, wird man möglicherweise an eine Schroth REHA kommen, sofern der Antrag dazu mit gezielten Argumenten und Angaben auch erfolgreich ist.

Gruß
Klaus

[Rose59]

Und dann ?

Auf der Röntgenaufnahme sieht der Radiologe doch schon mal Grundsätzliches.
Es gibt bestimmt Orthopäden im Kölner Bereich, die eine eine Skoliose, Lordose oder Kyphose diagnostizieren können.

Wenn es um Korsettversorgung oder operative Maßnahmen geht, kann man immer noch den weiten Weg nach Süddeutschland auf sich nehmen.

Wenn man sich gut durchsetzen kann und einen Orthopäden kennt, der alles unterstützt, wird man möglicherweise an eine Schroth REHA kommen, sofern der Antrag dazu mit gezielten Argumenten und Angaben auch erfolgreich ist.

Ich würde es zumindest versuchen.

Herzliche Grüße
Rose59

[Klaus]

Wenn es um Korsettversorgung oder operative Maßnahmen geht, kann man immer noch den weiten Weg nach Süddeutschland auf sich nehmen.

Es geht auch um eine Schroth REHA Maßnahme bei einem Erwachsenen. Und da braucht man schon einen Menge an Eigeninitiative, wenn man vor Ort weiterkommen will. Das sollte para wenigstens wissen.

Gruß
Klaus

[para]

hallo, ich wollte mich nochmal kurz melden ich habe in 4 Wochen ein Termin bei Dr Hoffmann. Komme aus Köln (ca 3 1/2 Stunden mit dem Auto) ich hoffe das alles glatt geht, muss dann warscheinlich erstmal ein Röntgenbild gemacht werden etc und ich hoffe das schon beim ersten Termin alles festgestellt werden kann und ich nicht unötig nochmal wiederkommen muss. Und ich hoffe vorallem das es eine Lösung dafür gibt bzw Behandlung um es zu verbessern.

[Klaus]

..und ich hoffe das schon beim ersten Termin alles festgestellt werden kann und ich nicht unötig nochmal wiederkommen muss.

Wenn es nicht um eine Korsettversorgung (ein besonderes Thema!) bei Rahmouni gehen sollte, ist alles an einem Termin geregelt!

Gruß
Klaus

[para]

Was haltet ihr denn davon :

http://stronglifts.com/lordosis-why-it- ... to-fix-it/

stimmt das so? wäre es ein guter anfang?

[Thori]

Die Behandlungsmaßnahmen richten sich ganz nach der konkreten Diagnose und für die ist eine
Röntgen-Ganz-Aufnahme der gesamten Wirbelsäule von vorn und von der Seite
notwendig.

Solange du keine genaue Diagnose hast, wird dir hier niemand sagen können, was gut oder schlecht für dich ist.
Warte ab, was bei deinem Termin bei Doc Hoffmann rauskommt, dann kannst du weiteres Vorgehen planen
und findest hier bestimmt viele Tipps.
viel Erfolg!