Skoliose-Info-Forum

Aua, die Erfahrungs wahr(ist) schmerzhaft!!

Auch wenn das hier ein Skoliose Forum ist, kann mir jemand hilfreiche Tipps geben, was man bei einem Hexenschuss machen könnte?
Habe durch eine falsche Bewegung, heute beim Schuhe zumachen (wie peinlich :)) mir einen Hexenschuss zugezogen! Habe es mit Wärme und liegen versucht aber viel besser ist es nicht!

Danke

Hallo Fuffi,

geh zum Arzt (reicht Allgemeinarzt aus), der gibt dir eine Spritze und dann sollte es so langsam besser werden. Kann sein dass das über mehrere Tage dauert, wirst ja sehen was der Doc sagt.

Gruß Letizia

Hallo Fuffi,
versuchs mal mit Stufenbettlagerung.
Dazu legst du dich auf den Boden und packst die Beine auf einen Stuhl oder Hocker. Hüfte und Knie sollten dabei ungefähr nen rechten Grad Winkel haben. Dazu noch eine Wärmeflasche unter die Lende und man kann sich die Spritze in der Regel ersparen.

Gruß Julia

danke, für die antworten.........

weder spritze noch wärme haben bisher viel gebracht. aber es brauch auch sicher seine zeit, obwohl es ja schon nervig ist sich nicht richtig bewegen zu können!

gruss fuffi