Hexenschuss

[die_olle_Ente]

Hallo Ihrs,

das hat mir gerade noch gefehlt.

Eben hat mich die Hexe in die LWS geschossen. Kann mich jetzt kaum noch bewegen.

Hab unmittelbar Ibuprofen 800 retard + sirdalud 4 mg genommen, den Bereich mit Bienengift-Lotion eingerieben und Wärme an die Stelle gepackt.

Kann ich sonst noch was machen?

LG,

Dolphins

[kinggordon]

Hallo Dolphins,
abwarten und Tee trinken würd ich sagen. Ansonsten hast Du ja schon alles gemacht, was geht. Wenn`s gar nicht hilft, vielleicht mal zum Bereitschaftsarzt fahren und 'ne Spritze setzen lassen. Früher hat mich meine Ärztin in so 'nem Fall immer gequaddelt (eine Spritze in Minidosen um die Stelle verteilt). Aber ich glaub, dass machen sie nicht mehr so gern (ich weiß nicht mehr warum, sie hat's mir damals erklärt). Vielleicht hast Du ja Glück und der Nerv rutscht über Nacht wieder raus (hat bei mir manchmal geklappt, mit viel Wärme und Schmerzmittel und der Entspannung der Muskeln im Schlaf).
Drück Dir die Daumen
LG kinggordon

[Bärle]

Hallo,

SOS, Tatü tata....also kann gehofen werden, kenne ich von mir.

gelbes Schrothler Buch 7.Auflage Seite 303
Atmungs-orthopädie. (Nur so gehts)

Übung auf dem Boden leigend und eine vollkommene
Durchtonsierung durchführen.

Über Nacht wirds besser und in zwei Tagen ist der
Spuck vorbei. Andernfalls dauerts.

Sorry, bitte nicht persönlich nehmen bin gerade kurz.

meine Grüße, Thomas

[die_olle_Ente]

@ Bärle sorry, aber das Buch hab ich leider nicht
Wäre total nett, wenn Du mir das erklären kannst, sobald Du mehr Zeit hast.

Dummerweise hatte heute der wirklichst unfähigste Arzt der Stadt Bereitschaftsdienst - zu dem bringen mich keine zehn Pferde hin. Wenn es über Nacht nicht besser wird, werde ich morgen noch mal bei dieser Notdienstzentrale anrufen und hoffen, dass dann wer anderes im Dienst ist.

Momentan schaffe ich kaum die 10 Meter bis zur Toilette zu laufen. So schlimm hatte ich das noch nie.

[Bärle]

Hallo Dolphins,
ich versuche MAL den Anfang der doch ausgedehnteren
und etwas anspruchsvolleren Übung Dir durchzugeben.

1.
a. Rückenlage. Die Arme eng an den Körper
seiten. Die Fingespitzen und Ellbogen werden
fußwärts geschoben-schubweise-immer noch ein bißchen
immer noch ein wenig.

b.
Den Hinterkopf mit gestecktem Hals in gleicher Weise nach oben schieben (so dass eine Gegenbewegung herauskommt)
Auch die Schubbewegung des Hinterkopfes in kleinen sich steigernden Schüben ausführen.

c.
Das selbe mit Einatmung, welche ebenfalls stufenweise geschieht.

>Ich schreibe gleich weiter, mache mal das soweit.

[Bärle]

weiter gehts,

d.

Am Schluß der großen Streckung nach oben und nach
unten wird gespannt-sowohl die Arme als auch der Rücken,
also auch der auch der Hals und Kopf. (Das Kinn muß gesteckt
sein, jedoch nicht angepreßt, damit hinten der Hals lang ist)
genau fühlen daß der Kopf von der Unterlage "tief unterstütz" wird.

e. Wenn das alles gut durchgeführt und eigelebt ist, kommt
während der Ausatmung die große in sich federnede Spannung
des ganzen Rückens. Die Arme und der Kopf bleiben hinten, ebenso
beide Schulterkuppen. Nur der Rücken höhlt sich etwas.
Das muß geistig geführt werden.

f.
Jetzt besondere Aufmerksamkeit auf die Phase nach der
Ausatmungsspannung legen.
Gar nichts meht tun, nur beobachten !!

>Fortsetzung folgt gelich weiter im nächsten Beitrag

[Bärle]

fortsetzung folgt zu Punkt f.

Von selbst atmet es sich jetzt sehr tief. Die Brust weitet sich
ganz energisch, ohne daß wir selbst atmen. Ein zweiter
Atemzug hat nochmal die Hälte diese Einatmungsweite., die von selbst kommt. Danach sind wir völligberuhigt und können erneut in diese
Übung hineingehen. Es empfielt sich diese Übung
immer wieder in kleinsten teilchenimmer wieder von neuem
sorgfältig einzuüben und durchzuführen.
So müssen z.B. die Ellbogender gesteckten Arme in selben Maße
stufenweise die Unterlage drücken, wie der Rücken sich anspannt
und die Brust sich herauswölbt.


So das war der erste Teil der langen Übung aus dem Buch
an Dich durchgegeben.

(Es ging nur in drei Beitragabschnitten, da die Antwortseite
bei mir nicht lange offen zum schreiben bleibt.)

Ich hoffe Du erfährst Linderung, probiere es.
Bei mir hilft das bei meinen Hexenschüssen die da so auch kommen. Weiter viel Bewegung an der frischen Luft und tief durch die Nase
einatmen und durch den Miund aus.

Eine gute Besserung wünsche ich Dir.
Thomas

[die_olle_Ente]

Vielen Dank Thomas! Ich werde es gleich probieren.

[Tina87]

auaaa... Hexenschuss tut weh, das weiß ich von meinem Vater - ich habe ihm vor kurzem auch paar Salben reingerieben aber weiß die Namen nicht mehr. Wenn du in die Apotheke gehst, dann wirst du auch beraten und die geben dir alles, was du brauchst. Ich weiß nur solche Salben enthalten zum Teil Cayenne Pepper Extrakt und auch Bienengift.