Skoliose-Info-Forum

Hallo Zusammen,

ich leide seit meiner Kindheit an leichter Skoliose (ca. 17 Grad); habe früher auch viel Krankengymnastik gemacht und bin so weitgehend beschwerdefrei.

Seit einem Jahr mache ich jetzt Fitness und habe dabei folgendes Problem: Da ich im Rahmen meiner Skoliose auch eine Seitenrotation (ich kenne den Fachbegriff leider nicht) habe, schiebt sich trotz symmetrischen Trainings die linke Brusthälfte mehr nach vorne bzw. die rechte zurück. Schieben ist vielleicht der falsche Ausdruck: Ich lege auf beiden Seiten muskulär zu, doch die linke Seite schaut weiter hervor als die rechte.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Ich denke nicht dass einseitiges Training die Antwort sein kann, denn es handelt sich hier ja nicht um unterschiedlich starke Seiten sondern nur um eine Drehung/Verschiebung/Wasauchimmer.

Was mich stört ist neben der Optik die Tatsache, dass ich wenn ich gerade stehe (oder eigentlich in jeder anderen Situation) mich nie symmetrisch fühle. 2 Orthopäden reagierten unabhängig voneinander ziemlich affig. Sie meinten das könnte man nur operieren, doch das würde sich bei weitestgehender Beschwerdefreiheit nicht lohnen.

Bin etwas ratlos und für jede Aussage dankbar!


Viele Grüße

Alex

Bevor Du mit Deinem Training so weitermachst, würde ich folgendes abklären bzw. machen:

1. sind die 17 Grad Skoliose aktuell?

2. Hast Du vielleicht auch einen Rundrücken(Kyphose)?

3. Schroth KG machen, um in eine korrigierte symmetrische Haltung zu kommen, mit der Du dann Fitness weiter machen kannst.

4. Wie alt bist Du? Das ist entscheidend für die aktuelle Beschwerdefreiheit, die sich mit dem Alter durchaus ändern kann, insbesondere wenn die Skoliose doch über 20 Grad liegen sollte.


Gruss
Klaus

Hallo Klaus,

danke erstmal für die schnelle Antwort! Ich ärgere mich gerade, dass ich den Befund meines Orthopäden meinem Hausarzt überlassen habe; da standen diese Fachbegriffe drauf.

1. sind die 17 Grad Skoliose aktuell?
--> Ja, die sind aktuell, also max. 6 Monate alt.

2. Hast Du vielleicht auch einen Rundrücken(Kyphose)?
--> Woran erkenne ich das? Ich denke nicht, wenn dann habe ich ein Hohlkreuz.

3. Schroth KG machen, um in eine korrigierte symmetrische Haltung zu kommen, mit der Du dann Fitness weiter machen kannst.
--> Wie läuft das ab, kann ich das zu Hause machen oder nur unter geschulter Anleitung?

4. Wie alt bist Du? Das ist entscheidend für die aktuelle Beschwerdefreiheit, die sich mit dem Alter durchaus ändern kann, insbesondere wenn die Skoliose doch über 20 Grad liegen sollte.
--> Ich bin 26 Jahre alt, Skoliose liegt definitiv unter 20 Grad.


Denkst Du auch, dass ich damit diese Rotation entschärfen kann? Die Krankengymnastik, wie ich sie kenne, hat mir immer nur geholfen die "eigentliche Skoliose" zu bearbeiten; sprich: wenn eine Schulter hängt, den Rücken wieder aufzurichten. Mein akutes Problem ist ja die "Rotation meiner Brust".


Viele Grüße & Danke dass Du Dir die Zeit nimmst!

Alex

Hallo Alex,
auch wenn du gerade mit Klaus geredet hast, nehme ich mir mal die Freiheit zu antworten; Klaus kann mich ja ggf. ergänzen.
zu deiner 2. Antwort: Dass du ein Hohlkreuz vermutest, schließt leider den Rundrücken nicht aus... es gibt Leute, die haben beides auf einmal! Eine ausgebildete Schroth-Therapeutin kann dir aber sicher sagen, ob du eine Kyphose hast.
zu 3. :Schroth-KG solltest du nur unter professioneller Anleitung erlernen, die meisten fahren dafür nach Bad Sobernheim oder Bad Salzungen zur Intensivreha. Wenn dir das nicht möglich ist, solltest du zumindest eine qulifizierte Schroth-Therapeutin vor Ort aufsuchen (da gibt es eine Liste von... *grad nicht find*
Und zu guter Letzt: bei den Schroth-Übungen wird durch spezielle Atmung und Muskelspannung die Rotation ausgeglichen. Es gibt, soviel ich weiß, keine andere Methode, die das so effektiv tut. Mit deiner Rotation bist du also bei einer Schtoth-Krankengymnastin optimal versorgt!
Viel Erfolg,
noulli

bernoulli hat geschrieben:Dass du ein Hohlkreuz vermutest, schließt leider den Rundrücken nicht aus... es gibt Leute, die haben beides auf einmal! Eine ausgebildete Schroth-Therapeutin kann dir aber sicher sagen, ob du eine Kyphose hast.

Richtig!
Und es sogar so, dass ein Hohlkreuz meistens mit einem Rundrücken verbunden ist. Die Wirbelsäule versucht das Hohlkreuz durch den Rundrücken auszugleichen und natürlich umgekehrt.

bernoulli hat geschrieben:Schroth-KG solltest du nur unter professioneller Anleitung erlernen, die meisten fahren dafür nach Bad Sobernheim oder Bad Salzungen zur Intensivreha.

Das würde ich Dir dann unbedingt empfehlen. Schroth ist für alle Verbiegungen das beste, was man machen kann. Bei Kyphose macht man schwerpunktmässig andere Übungen, als bei Skoliose.
Da der Anteil an Kyphotikern offenbar bei den ambulanten Therapeuten immer noch relativ gering ist, kann es selbst bei erfahrenen Therapeuten passieren, dass die Behandlung der Kyphose nicht so kompetent erfolgt, wie es sein sollte. Es fehlt einfach der Anschub, sich damit mehr auseinander zu setzen. Ich habe da meine eigenen Erfahrungen, die sich mit Erfahrungen anderer hier im Forum decken.

Deshalb die 3-4 wöchige REHA, die Du auch zum Erlernen des richtigen Körpergefühls brauchst. Und selbst bei den Therapeuten dieser Spezial-Kliniken liegt der Erfolg in dem ständigen Dazulernen über eine lange Zeit.

alex hat geschrieben:--> Ich bin 26 Jahre alt, Skoliose liegt definitiv unter 20 Grad.

Erst abklären, wie stark das Hohlkreuz ist und ob Kyphose und wie stark (Winkel), das ist dann möglicherweise Dein Hauptproblem, abgesehen von der Rotation der Skoliose.

Gruss
Klaus