Skoliose-Info-Forum

Also, jetzt ist ja meine Skoliose-Diagnose schon ein halbes Jahr her, und seitdem hat sich bei mir einiges getan. Nicht zuletzt, dass ich dank dieses Forums einen Arzt gefunden habe, der mir endlich gegen meine Schmerzen hilft! Vielen, vielen Dank erstmal! Trotzdem hab ich noch ein paar Fragen:
Ich war nun das zweite Mal bei meiner Schroth-Krankengymnastin. So wirklich vertrau ich der aber nicht. Ich hatte irgendwie erwartet, dass sie mir sagt, wie ich spezifisch für meine Wirbelsäule zu gehen oder zu stehen hab. Vielleicht erwarte ich ja zuviel. Aber ich gehe, stehe, sitze immer noch genauso wie vor meinen Gymnastik-Stunden. Ist es richtig, dass ich danach Muskelkater auf der Seite habe, die bei mir ohnehin schon stärker ist? Ich dachte irgendwie, dass soll genau umgekehrt sein. Baut Schroth überhaupt Muskulatur auf, oder beschränkt sich das nur auf Haltungsschule? Wie kann ich bei Schroth die Intensität steigern, wenn die mir zu wenig ist? Ich habe ehrlich gesagt nicht das Gefühl, als ob das was bringt, was ich gerade mache... Ich muss wohl irgendetwas falsch machen.

Hallo Ulaschatz,

kannst du Beispiele für Übungen nennen?

Musst du "Pakete raffen" und in "schwache Stellen" atmen?

Arbeitest du mit Säckchen, Spiegeln, an der Sprossenwand?

Ja, Schroth baut Muskulatur auf und in den Seiten, die stärker sind, kann bei richtigem Schroth Muskelkater entstehen.

Dalia

Ja, Schroth baut Muskulatur auf und in den Seiten, die stärker sind, kann bei richtigem Schroth Muskelkater entstehen.

Hä? Hab ich da was falsch verstanden? Soweit ich weiß, muss der Muskelkater natürlich in der schwachen Stelle bzw. gegenüber dem Paket entstehen! Auf den konvexen Seiten (Paket, Lendenwulst) ist die Muskulatur ohnehin stärker als auf den schwachen, konkaven (schwache Seite, schwache Stelle, enge Vorderseite). Die konkaven Stellen werden gedehnt und gestärkt, es wird ihneingeatmet - sie sollen sich weiten. Die konvexen Seiten werden gerafft, also kleiner gemacht.

Genau!! So wie der Gast hatte ich das eigentlich auch verstanden (nur nicht ganz so fachmännisch). Toni hatte mich doch mal davor gewarnt, dass meine muskuläre Disbalance durch den vielen Sport nur noch größer werden könnte. In ein "Paket atmen" oder sowas hab ich nicht gemacht. Mein "Paket" ist gar nicht zur Sprache gekommen, das wundert mich ja grad! Hab keine Ahnung, vielleicht kommt das ja noch... Sprossenwände und Pezziball hab ich bis jetzt benutzt. Ich glaub, ich kauf mir wohl doch mal das Buch über Schroth...