nach Schulsport Schmerzen im Rücken

[simse]

Hallo
meine tochter ist heute von der schule heimkekommen und klagt über rückenschmerzen. Sie meinte sie haben heute im sport ein neues thema angefangen....Bodenturnen. jetzt überlege ich da sie morgen wieder sport hatt sie vom sport freizustellen.wie kann ich ihre akuten schmerzen ein lindern...Arnica? Kirschkernkissen? Oder Schmerztabletten?
Weiss jemand rat?

[Tammi]

Ich denke schon, dass du sie vom Sport befreien kannst. Schmerzen sind nicht gut. Gegen die Schmerzen würde ich als erstes Wärme, z.B. halt die Kirschkernsäckchen probieren. Schmerzmittel nur wenn es gar nicht anders geht.

LG
Tammi

[simse]

Vielen dank. Wir haben jetzt oben und unten kirschkernkissen draufgepackt und ich denke für morgen werde ich sie vom sportunterricht befreien. Sie hatt gemeint seit sie heute Bodenturnen gehabt hatt sind die schmerzen da...

[simse]

Hallo
mein kinderarzt hatt meiner tochter ein attest für sport ausgestellt. Auch die sportlehrerin hatt sich sehr verständnissvoll gezeigt und gemeint das sich dann meine tochter während der zeit dann eine matte nehmen solle und ihre schroth übungen machen könne

[Nordlicht2014]

Hallo,

meine Tochter hat Skoliose und auch Probleme beim Bodenturnen.
Sie hat mittlerweile nur noch einen leichten Rippenbuckel, aber z.B. eine Rolle gelingt ihr nicht ganz einfach (unrund) und mit Schmerzen. Wir haben vom Orthopäden ein Attest bekommen und sie kann selbst entscheiden, was sie macht und was nicht. Im Attest steht, dass ihre Benotung nicht schlechter ausfallen darf.
Wir schmieren immer mit Pferdesalbe oder Johanniskrautöl.

[simse]

Hallo ihr lieben
meine tochter ist heute wieder mal mit heftigen schmerzen vom schulsport heimgekommen. Sie haben gerade bodenturnen wo die aber nicht mitmacht. Sie hatt gesagt das sie nur beim joggen zum aufwärmen mitgemacht hatt.
die schmerzen heute sind schlimmer denn je.sie sagt ihr ganzer rücken hrebbt und ich darf ihren rücken auch gar nicht anfassen. .
sind solche heftigen schmerzen noch normal?

[Zebrastreifen]

Wieviel bewegt sie sich generell?

Ich vermute, dass sie vll. bewegungsmangel hat und dadurch vermehrt Schmerzen. Ich würde das abklären lassen und gezielt Bewegung einbauen.

[minimine]

Hallo Simse,

ich kann mich nur wiederholen, bis zur genauen Diagnose eher auf den Sportunterricht ganz zu verzichten. Joggen wirkt stauchend auf den Rücken und ist sowieso nicht der optimale Sport bei Skoliose. Rückenschmerzen in diesem Alter sind aber definitiv nicht normal. Vielleicht hat sie ja zusätzlich einen Gleitwirbel. Was macht sie denn so in ihrer Freizeit, hat sie dort auch öfters Rückenschmerzen?
Muskelkater kann es eher nicht sein, da dieser idR nicht sofort danach kommt, sondern eher erst am nächsten Tag.

[simse]

Also sie fährt gerne fahrrad. Das macht ihr gar keine Probleme. Ja ich glaube den schulsport lasse ich lieber ganz aus.
ich geh am mittwoch zum ortophäden mal schauen was er meint
vielen lieben dank für eure antworten

[simse]

Hallo zusammen
nachdem meine tochter mittlerweile die schmerzen ständig hatt habe ich das heute mal bei der physio angesprochen.
Herr Dr. Hoffmann hatt ja schon gesagt das ihre rückenmuskulatur verkürzt ist.
die therapeutin hatt dann gemeint das die Muskulatur bei ihr extrem verkürzt sei und daher die schmerzen.
Wir haben dann übungen gemacht wo sie so einen schwarzen festen Ball zwischen wand und rücken klemmen muss und dann mit dem rücken sich rauf und runter bewegt genau an den muskeln wo die schmerzen sitzen.
bei der zweiten übung hatt sie sich auf den rücken legen müssen und so eine schwarze längliche rolle unter ihren rücken legen müssen und dann mit hilfe der hände rauf und runter rollen.
dasselbe auch von den oberschenkeln bis runter an die Waden.
Die übungen sind zwar schmerzhaft aber unsere therapeutin hatt gemeint das es hilft. Ich werde mir die bälle und rolle im internet bestellen so das sie die übungen auch zu hause gut umsetzten kann.

[Sabi]

Hallo Simse,

habt ihr bei der Therapeutin mit der Blackroll gearbeitet?

Mit helfen Roll und Ball auch sehr gut,wenn ich verspannt bin.


Viele Grüße
Sabi

[simse]

Hallo sabi
genau black roll.....mir ist der name nicht mehr eingefallen. Es war für sie zwar schmerzhaft aber danach hatt sie gemeint es hatt ihr gut getan. Bin gespannt ob es linderung bringt

[Nordlicht2014]

Wir haben bei der Physio auch Übungen gegen Verspannungsschmerzen etc. bekommen. Die Ballübung an der Tür/Wand haben wir mit einem großen Gymnastikball gemacht - geht genauso gut.
Das mit der BlackRoll habe ich schon gehört und angesprochen. Unsere Physio und auch meine persönliche Trainerin für Rücken- und Wirbelsäulentraining haben mir dann eine harte blaue Pilates Rolle gezeigt und mit mir und meiner Tochter die beschriebenen Übungen gemacht. Diese Übungen lösen die Faszien (Häutchen, die aneinander kleben). Die ersten Male scherzt es wirklich sehr - an manchen Körperstellen merken wir beide schon gar nichts mehr.
Eine tolle Übung ist, sich auf den boden zu legen und die Rolle in den Nacken. Jetzt nur den Kopf langsam immer nach links und rechts bewegen. Sämtliche Verspannungen sind gelöst.
Bei meiner Tochter sind durch das Korsett immer wieder Verspannungen im Nacken wegen Schule und Hausaufgaben - Rücken ist gerade und der Kopf krümmt sich runter.
Kann das also auch nur empfehlen...

[simse]

Hallo Nordlicht
ich finde diese übungen auch toll. Sie tun auch mir zwischendurch sehr gut. Einfache und effektive übungen die man ohne viel Heckmeck auch mal schnell zwischendurch machen kann. Für die übung an der wand nehmen wir ein tennisball. Die rolle werd ich mir bestellen