Skoliose und Power-Plate?

[Jascha]

Hallo, hat jemand Erfahrung mit Training auf einem Power-Plate gemacht?Grüße Jascha

[Silas]

Grundsätzlich halte ich das Training auf der Powerplate für eine gute Sache, da man damit gerade an kleine Muskeln rankommt, die sonst beim Training schwer angesprochen werden können.

Bei Skoliose sehe ich das ganze als nicht unproblematisch an.
Es ist schon so nicht einfach, sich hinreichend aufzurichten. Falls Du Schroth manchst, hast Du einen guten Eindruck, was es bedeutet, sich nachhaltig zu begradigen und wirst auch sicher die Erfahrung haben, dass man das im allgemeinen eher nicht auf Dauer halten kann.
Nun ist es so, dass die Powerplate bewusst destabilisiert, damit die Muskulatur mehr Stabilisierungsarbeit leisten muss. Unter diesen Bedingungen halte ich es für sehr schwer möglich - gerade wenn man dann noch irgendwelche Übungen macht und nicht einfach nur so auf der vibrierenden Platte steht - in einer aufgerichteten Position zu trainieren.

Aus diesen Gründen würde ich eher vom Powerplate Training abraten.

[heaven]

Ich habe ca. 6 Einheiten Powerplate versucht. Aber sehr oft hatte ich danach mehr Schmerzen als vorher. Vor allem in der Lendenwirbelsäule. Für mich ist das nichts. Grundsätzlich hätte ich es gerne gemacht, da man ja wie Silas schon schreibt, gerade kleine Muskeln stärken kann.

[Alex_activitas]

Das Problem bei der "Powerplate" ist, dass die Frequenz definitiv zu hoch ist. In diesen Frequenzbereichen ist eine - für die Skoliose wichtige - korrigierende Haltung schwer einzunehmen und zu halten. Powerplate ist auch nicht für Fehlstellungen konzipiert, sondern zielt ganz bewußt auf eine andere, zahlungskräftige und -willige Klientel ab.

Wir arbeiten mit "Galileo" und hier auch mit niedrigeren Frequenzen zwischen 8 und 14 Hz.
Funktioniert recht gut, auch wenn ich nur mit den Patienten auf die Platte gehe, bei denen ich mir sehr gut vorstellen kann, dass es einen positiven Effekt hat. Und auch dann teste ich erst einmal aus und schaue auf die Reaktion(en) bei den Patienten.

Gruß,
Alex

[Klaus]

Powerplate ist auch nicht für Fehlstellungen konzipiert, sondern zielt ganz bewußt auf eine andere, zahlungskräftige und -willige Klientel ab.

Wir arbeiten mit "Galileo" und hier auch mit niedrigeren Frequenzen zwischen 8 und 14 Hz.

Ist das richtig, dass gerade diese niedrigen Frequenzen nur bei den hochpreisigen Geräten zu finden sind?

Gruß
Klaus

[Alex_activitas]

Ist das richtig, dass gerade diese niedrigen Frequenzen nur bei den hochpreisigen Geräten zu finden sind?

Kann ich nicht beurteilen, da ich nicht alle Geräte und auch nicht alle Preise kenne.
Aber die "PowerPlate" ist ja auch nicht gerade ein "Schnäppchen" in der Anschaffung...

Gruß,
Alex

[Klaus]

Kann ich nicht beurteilen, da ich nicht alle Geräte und auch nicht alle Preise kenne.

Ich hatte einfach nur gegoogelt und da ist mir das aufgefallen, dass Frequenzen zwischen 8 und 14 Hz nur bei den hochpreisigen Geräten zu finden sind. "Hochpreisig" in dem Sinne, dass sie noch teuerer waren, als die bereits sehr teuren anderen Platten.

Gruß
Klaus

[Bärle]

Hallo,

ich hatte einen Durchgang in der Therapiepraxis
tätigen dürfen, als dort das Power Plate neu angeschafft wurde.
Ich empfand keine Verschlechterung aber auch keine Verbesserung.
So ganz sicher ob das wirklich gut verträglich ist, war ich mir nicht.
Folglich würde ich dem Hydrojet und der Sandwärme den Vorzug geben.

So wie ich gelesen habe gibt es welche die mit 50 Herz arbeiten. (Rüttelplatte)
die "Dingens" bekommen keine Zulassung mehr. Also immer auf die Frequenz achten.
Die 50 Herz Wechselspannung kommen schon automatisch aus der Steckdose und
der Rasierapperat schwingt mit dem 50er Powerplate im gleichen Takt mit. **lächel

Gehirnströme arbeiten nach meinem Wissenstand mit niedrigen ca. 18 Herz.
Schon unter dem Gesichtspunkt wären die hohen Frequnzen wohl nicht so zu empfehlen.
Wie ich denke.

meine Grüße

[Kaffeetrinker]

Um einen Effekt zu verspüren muss man das eh wochenlang ein paar Mal in der Woche machen, die Muskeln die brauchen diese Zeit um das umzusetzen was man gerne will, nützt aber nichts bei Skoliose/Hyperkyphose.

Hydrojet dient ja eher der Entspannung

[Alex_activitas]

Um einen Effekt zu verspüren muss man das eh wochenlang ein paar Mal in der Woche machen, die Muskeln die brauchen diese Zeit um das umzusetzen was man gerne will, nützt aber nichts bei Skoliose/Hyperkyphose.

Das ist etwas zu pauschal gesagt und in dieser Form auch nicht korrekt.
Beim Vibrationstraining spürt man in der Regel schon nach der ersten Anwendung eine Reaktion. Muskelzuwachs nicht - aber darum geht es tatsächlich beim Vibrationstraining auch nicht.

Was den Nutzen für Skoliose/Hyperkyphose angeht, kommt es darauf an, mit welcher Zielsetzung ich das Gerät einsetze. Eine Korrektur/Verbesserung der Krümmungsgrade werde ich durch das Training nicht erreichen. Eine erzielte Korrektur zu stabilisieren jedoch schon.

Ich über z.B. auch mit manchen meiner Patienten "zwischen 2 Stäben" auf der Platte - mit gutem Erfolg. Natürlich nicht mit extremen Krümmungsgraden, aber wenn eine Korrektur schon erreicht wurde und noch geringe Gradzahlen vorhanden sind, schon.
Dies ist eine individuelle Entscheidung und stark befundabhängig. Daher ist eine allgemein gültige Aussage - egal ob pro oder contra Vibrationstraining - nicht möglich.

Gruß,
Alex

[Kaffeetrinker]

So wie du es beschrieben hast hab ich das gemeint
Bis auf auf Powerplate, ich selber habe da nix gemerkt, durfte in meiner ambulanten Reha 3 mal drauf, war ok, aber gespürt hab ich nix.


Danke für die ausführliche Variante

[Bärle]

Hallo,

verständlich, wie Kaffetrinker sagt, einmal ist kein-mal (Mein Probetraining)
Dies war auch zum "Schnuppern" gedacht.

Jedenfalls muss man auf die Frequenz achten. Beim Beitrag von gestern lag ich
schon richtig >Kopf arbeitet mit 18 Herz
Die Wirbelsäule und die inneren Organe haben eine Eigenfrequenz
von 8 Herz. Ein Training in diesen Bereich führt zu Resonazen.
Eine zu hohe Frequenz ist wiederum überhaupt nicht gut.
Auf die Amplitue sollte auch noch geachtet werden.
(Das Tensgerät arbeitet auch mit Schwingungen.
Aber dies ist jetzt nicht das Thema. )

Weiteres bezgl. dem Power Plate überlasse ich aber den med. Fachhleuten,
denn dem -Power Plate- geht eine Schulung zur Bedienung und Behandlung voraus.

Meine Meinung dazu ist die, probieren und rausfinden ob es für einen induviduell
hilfreich ist. Wenns nicht bekömmlich ist, dann lässt man automatisch davon ab.

viele Grüße

[Bärle]

Hallo Alex,

ich hatte Deinen Beitrag nicht gelesen da wir fast zeitlich gleich
den Beitrag geschrieben bzw. die Anwortet gesendet haben.

Aber mit zwei Stäben und dann auf das Powerplate, das ist eine gute
Idee. Die Wirkung zu spüren, das würde mich auch Inerresieren.
Ob das Räkeln dabei vertärkt werden kann ?

Eine Probe auf das Exempel

meine Grüße

[Alex_activitas]

Weiteres bezgl. dem Power Plate überlasse ich aber den med. Fachhleuten,
denn dem -Power Plate- geht eine Schulung zur Bedienung und Behandlung voraus.

Worauf diese Schulung ausgerichtet ist, lassen wir mal dahingestellt... Nicht zu Unrecht hast Du schon angemerkt, dass es Geräte gibt, die ihre Medizingeräte-Zulassung verloren haben....

Zu hohe Frequenzen sind - vollkommen richtig gesagt - nicht gut, um es vorsichtig auszudrücken.
Die Amplitude ist die zweite Komponente, die über die Intensität des Trainings entscheidet.

Kurz gesagt: ich empfehle kein Training auf Geräten mit einer Frequenz über 25 Hz, da der Körper mit diesen Frequenzen nichts (sinnvolles) anfangen kann.
Wir sind hier in einem Skoliose/Hyperkyphose-Forum, sprich: es sind Menschen da, die einen Befund haben. Für Sportler bzw. "kerngesunde" Menschen kann es anders sein - ich persönlich würde aber auch nicht auf einem höherfrequenten Gerät trainieren.

@Bärle:
bitte nicht zwischen 2 Stäbern auf der PowerPlate! Würde ich definitiv nicht empfehlen!
Warum: zu hohe Frequenz, keine seitenalternierende Vibration, nicht reproduzierbar. Für mich zu viele Variablen, die negativ sind, wenn eine Erkrankung vorliegt.

Gruß,
Alex

[Bärle]

Hallo, Alex

Das ist ein fachliches Argument gegen die Zwei Stäbe auf dem Plate.
Keine seitliche Stabilisierung. Darauf wäre ich so nicht gekommen. Danke für den
Hinweis.
Wie ich schon sagte, ich überlasse genaueres lieber den Fachleuten.
Die Erfahrungen/Ausbildungen und Sichtweisen das kann der Laie einfach nicht haben.
Das geht einfach nicht. Sehr Umfangreich und komplex, letztlich aber interresant.
Jetzt auch hier wieder ganz speziell mit Frequenzen und Amplituten etc.
Dann hatte ich doch richtig gelesen, dass es auch Geräte gibt welche keine
med. Zulassung erhalten wegen den Einstellungen.

Ich meine auch für gesunde Personen zum Training ist das Powerplate
bestimmt geeignet. Bei Erkrankungen sollte man Vorsicht walten lassen
und lieber erst einmal dezent rein schnuppern.

In der Örtlichen Therapiepraxis waren zwei Therapeuten/in zur Schulung für
das Power Plate. Genaueres weiß ich auch nicht weiter. Mit welcher Zielsetzung.
Ob jetzt mehr Sportler-training angesprochen wurde oder mehr Patentien-behandlung,
das kann ich nicht abschätzen.

viele Grüße
Thomas