Wegen meiner Skoliose (4Bre) habe ich einen ganz schönen Lendenwulst.
Der verschwindet jedochvollkommen,
wenn ich bein Sitzen die rechte Pohälfte mehr belaste (und am besten die andere abhebe....).So perfekt korrigiert nichtmal mein Rhamouni Korsett!
Also an alle nicht Korsett-Träger die die sich untätig vorkommen:
Probiert das mal!
Also bei mir bringt das echt total viel, ist weder anstrengend noch schmerzhaft!
Könnt es ja mal ausprobieren und berichten obs klappt!
Bin schon gespannt und drück euch die daumen!!
Mfg Emma
Ich finde die Thoraklumbalübung am Tisch besser (MIt dem Fuß der schwachen Stelle gegen ein Tischbein drücken) auch da verschwindet der Lendenwulst vollkommen und Du hast noch den Effekt, dass die schwache Stelle gekräftigt wird.