Skoliose-Info-Forum

Hallo liebe Forumsmitglieder,

ich bin ganz neu hier in diesem Forum und auf euch gestoßen, da ich im Internet nach Übungen gegen Skoliose gesucht habe. Allerdings ist mir dann erst so richtig bewusst geworden, dass ich all die Jahre warhscheinlich recht viel geschlampt habe was meine Skoliose angeht.

Ich bin jetzt 26 und habe als Teenager mal eine Zeit lang Krankengymnastik verschrieben bekommen. Bin da auch regelmäßig hin, habe mich aber als die Stundenanzahl absolviert war, nie wieder richtig darum gekümmert. Ich hatte auch nie Beschwerden oder sonst was...

Seit jetzt ca. 1,5 Jahren fällt mir allerdings eine Verschlechterung auf. Wenn ich seitlich vor dem Spiegel stehe und nicht auf meine Haltung achte treten die Rippen auf der rechten Seite etwas hervor, mein einer Halswirbel ist seitlich verschoben und ich habe ein ziemliches Hohlkreuz. Noch dazu sieht meine Rückenansicht auch nicht mehr gerade hübsch aus.

Nun meine Fragen...ist es überhaupt möglich bei mir noch etwas zu machen? Ich habe mich ja nie weiter darum gekümmert, habe auch keie Ahnung welche Gradzahl meine Verkrümmung hat...außerdem habe ich ehrlich gesagt Angst, dass mir der Arzt mitteilt, dass ich etwas schlimmes habe und dass man mich operieren muss. Ich muss dazu sagen, dass ich generell hypochondrisch veranlagt bin. (Ist kein Witz) Ich male mir dann immer die allerschlimmsten Sachen aus...sehe mich in zwei, drei Jahren schon mit einem riesengroßen Buckel herum laufen...

Ich weiß, das klingt alles total bescheuert, aber was würdet ihr mir raten? Um einen Arztbesuch werde ich nicht herum kommen, oder?

Lg,
Marie

Hallo Marie 83


Herzlich Willkommen hier im Forum .Wie du schon richtig vermutes ohne ärztliche Diagnose wirst du nicht herum kommen.Schau bitte unter Link und Adresse nach ob bei dir in der nähe ein guter Artzt zu finden ist
Achte bitte auch darauf das eine Ganzwirbelsäulenaufnnahme gemacht werden kann .Erst mit der genauen Diagnosen kannst du was auch tun.Am besten wäre schonmal eine Reha nach Schroth therapie



Viele liebe grüße aus den Ruhrpott


Mamaratlos

Hallo Marie,

auch von mir herzlich Willkommen hier im

Wie mamaratlos ja schon sagte, ohne ausführliche Diagnose kommst du nicht weiter. Aus welcher Gegend kommst du denn, vielleicht können wir dir ein Behandlungsteam empfehlen.

LG
Minimine

Ich komme aus Bayern. Aus Nürnberg.

Die Sache ist eben die, dass ich nicht genau weiß, ob es überhaupt noch etwas bringt. Ich bin ja schon 26 und schon längst ausgewachsen. Es wundert mich, dass ich gerade in den letzten zwei Jahren eine gravierende Verschlechterung bemerkt habe. Wie kann das denn sein? Ich muss dazu sagen, dass ich genau seit dem Zeitraum einen Job in einem Büro angenommen habe und hauptsächlich sitze. Sport mache ich auch keinen. Wüsste aber auch gar nicht welchen ich mit meiner Skoliose überhaupt machen kann.

Habt ihr vorab schon mal irgendwelche Tipps oder Erfahrungen bezüglich der Verschlechterung, da diese ja bei mir relativ spät aufgetreten ist?

lg,
Marie

Hallo Marie,

na dann wohnen wir gar nicht soweit auseinander

Ich würde dir dann wirklich gleich den Weg nach Leonberg zu Dr. Hoffmann ans Herz legen. Dort bekommst du wenigstens gleich alles aus einer Hand.

Es wundert mich, dass ich gerade in den letzten zwei Jahren eine gravierende Verschlechterung bemerkt habe.

Naja, Skoliose kann das ganze Leben lang fortschreiten. Ich musste diese Erfahrung leider auch schon machen Deshalb ist es ja wichtig, dass man auch was dagegen tut.

LG
Minimine

Naja..ich dachte immer dass es ja nicht so schlimm sein kann, da ich jaherlang keinerlei Beschwerden merh hatte und optisch hat sich das auch nicht so sonderlich bemerkbar gemacht. Nun habe ich Angst dass es sich von Jahr zu Jahr immer mehr verschlimmert.

Wenn ich bald anfange etwas dagegen zu tun werde ich eine noch schlimmere Verschlechterung doch hoffentlich aufhalten können?!

Hallo Marie,

wie Minimine schon sagte, würde ich dir auch ein Besuch bei Dr. Hoffmann empfehlen. Es ist gut, eher sehr gut möglich, dass du sogar noch ein Korsett verschrieben kriegst. Mein Patenonkel ist mitte 30 und hat sogar noch eins verschrieben bekommen(er ziehts aber nicht an xD). Habe jetzt mit den Korsagen aus Stuttgart auch erst seit 2 Jahren angefangen, und obwohl ich, da ich relativ "frühreif" bin/war und mit 14 ausgewachsen war, haben die von STUTTGART wirklich sehr geholfen. Hatte davor ungefähr 3-4 Jahrelang 4 Orthesen, die nichts geholfen haben also gebe ich dir den Rat doch Dr. Hoffmann aufzusuchen.

Wirst wohl auch Schroth (KG) verschrieben kriegen.

lg

Marie83 hat geschrieben:Sport mache ich auch keinen. Wüsste aber auch gar nicht welchen ich mit meiner Skoliose überhaupt machen kann.

Alles, was nicht einseitig ist, z.b. kein Tennis. Wie wäre es mit Schwimmen? Und natürlich regelmäßige Krankengymnastik.

Gruß, sloopy

Vielen Dank für die zahlreichen Antworten.

Ich habe heute einen Termin bei meinem Orthopäden ausgemacht und bin schon sehr gespannt was dabei heraus kommt.

Nun habe ich aber dennoch eine Frage an euch. Kann man den Fortschritt der Krankheit auch aufhalten? Oder ist es bei Skoliose generell so, dass es sich mit der Zeit verschlechtert? Trotz Krankengymnastik /Schroth-therapie etc?

Ein Korsett möchte ich nur ungern tragen.

Also, dass kann sehr unterschiedlich sein. Meistens bekommt man erstmal (je nach dem Krümmungsgrad) ungefähr ein 3/4 Jahr- 1 Jahr nur Schroth/KG verschrieben. Danach wirst du nochmal geröngt, bzw. kriegst nochmal eine 3D-Vermessung. Hat sich deine Skoliose gut verbessert, wirst du wohl kein Korsett bekommen.

Hat sich deine Skoliose nicht verbessert oder ist schlimmer geworden, bekommt man ein Korsett verschrieben. Aber die Entscheidung über die Anfertigung/ das Tragen liegt bei DIR. DU kannst zu nichts gezwungen werden. Aber oft verschlechtern sich Skoliosen von Jahr zu Jahr...


lg

Hallo Marie,

bei Erwachsenenkorsetts spielen einige Faktoren eine Rolle.
1. welches Krümmungsmuster du hast, sprich drei- oder vierbogig. Die dreibogigen Skoliosen neigen eher zur progredienz (Verschlechterung) als die vierbogigen. Ich weiß jetzt zwar nicht, ob es im Erwachsenenalter auch so ist, aber ich denke schon.
2. wie beweglich du noch in der WS bist, ob die Skoliose leicht korrigierbar ist. Die meisten Orthopäden meinen eh, dass ein Korsett im Erwachsenenalter nichts mehr bringt da du ja ausgewachsen bist. Ich würde auch zu Dr. Hoffmann gehen. Der hat in solchen Sachen die meiste Ahnung und kann auch Ganzaufnahmen der WS machen was auch wichtig ist. Eine Reha in Bad Sobernheim oder Bad Salzungen ist auch anzuraten um die Schroththerapie richtig zu lernen.

Gruß Agrimon

Ich weiß noch nicht welches Krümmungsmuster ich habe. Wie gesagt, ich war das letzte Mal als Teenager beim Orthopäden.

Meine Wirbelsäule ist eigentlich bis ziemlich gerade. Nur im Halswirbel- und oberen Bereich etwas verschoben und mein Schlüsselbein steht rechts etwas weiter vor als das linke, was bei gerader Haltung, sprich wenn ich besonders darauf achte nicht weiter auffällt. Allerdings habe ich ein Hohlkreuz. Hat das dann vielleicht mehr damit zu tun? Denn wenn ich mich z.b. nach vorne überbeuge, dann stehen die Rippen nicht an einer Seite mehr heraus und auf vielen Seiten habe ich schon gesehen, dass das ein Zeichen für eine Skoliose ist. Meine Schulterblätter zeichnen sich allerdings deutlich ab, habe richtige "Flügelchen"...

Naja...ich gehe am Besten zum Arzt, dann weiß ich es ganz genau.

Aber noch etwas zu dieser Schroththerapie. Ich weiß, dass Gesundheit immer vorgeht, aber ich habe meinen Job noch nicht so lange und würde ungerne mehrere Wochen zur Kur gehen. Jedenfalls noch nicht jetzt. Ist es denn wirklich so, dass man diese Therapie bei eiinem ausgebildeten Physiotherapeuten nicht so gut erlernen kann?
Ist das denn so kompliziert?

Also deine Skoliose hat jetzt nichts direkt mit deinem Hohlkreuz zutun. Diese Wirbelsäulenfehlstellungen (Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose oder auch Flachrücken) können unabhängig voneinander auftreten. Fakt ist aber, dass eine Skoliose immer (nur ganz selten wenn nicht) mehrere Bögen macht. Irgendwie versucht dein Körper eine Art Ausgleich zu finden, sonst würdest du ja bspw. übertrieben ausgedrückt mit einer Krümmung nach rechts einen rechten Winkel nach links machen. Also das mit deinen Schulterblättern kann verschiedene Ursachen haben, könnte auf eine Kyphose (Rundrücken) hinweisen, aber auch auf zu wenige Muskeln im Schulterbereich (oder auf beides), oder vlt bist du ja auch einfach schlank. Die Kyphose würde auch zu deinem Hohlkreuz passen, weil durch eine Kyphose automatisch wieder ein Hohlkreuz entsteht (Gegenhalt). Gehe echt mal zu einem kompetenten Orthopäden --> wie du hier im Forum wohl schon oft gelesen hast, wird Dr. Hoffmann sehr empfohlen. War auch schon bei vielen Orthopäden, aber glaub mir die Meisten haben wirklich keine Ahnung, auch wenn sie in irgendwelchen Wirbelsäulenzentren arbeiten.

Also die KG (Schroth) kann man schon bei einem Physiotherapeuten ohne Reha lernen. Nur sind dies halt ziemlich viele und auch komplizierte Übungen die sich aus vielen verschiedenen "Techniken" (gezielte Atmung, Unterlagerung, Spannung, Muskelaufbau, Körperhaltung...) zusammensetzen. Und einen Schroth-Therapeuten zu finden, ist auch immer relativ schwer. Die Reha dient ja dazu, dass du wieder "fit" gemacht wirst und das dort Erlernte daheim alleine, oder halt tw. unter Aufsicht (bsp. 1. Woche Physio) ausführen kannst.


lg

lisalein hat geschrieben:Diese Wirbelsäulenfehlstellungen (Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose oder auch Flachrücken) können unabhängig voneinander auftreten.

Was häufig gemeinsam auftritt, ist bei einem Hohlkreuz ein Rundrücken zusammen mit einer mehr oder weniger starken Skoliose.

Deshalb sollten frontale und seitliche Röntgen-Ganz-Aufnahmen gemacht werden.

Gruss
Klaus

Sorry, das oben war ich.
Wollte nochmal 18 sein.

Gruss
Klaus

Das klingt ja alles schon mal ziemlich beunruhigend.

Heisst das jetzt, dass ich damit rechnen muss in 20 Jahren total unförmig auszusehen?

Wie geht ihr denn mit den Folgen dieser Erkrankung um? Ich bin ziemlich schlank, wenn ich angezogen bin fällt meine Skoliose kaum auf, wahrscheinlich nur Leuten, die sich damit beschäftigen oder die den Blick dafür haben. Aber z.b. im Schwimmbad oder so ist mir das schon sehr unangenehm.

Habt ihr damit keine Probleme? Ich traue mich dieses Jahr bestimmt nicht mehr mich vor Leuten auszuziehen

Gibt es denn eine Möglichkeit wieder halbwegs gerade zu werden oder die schon fortgeschrittene Krümmung wieder rückgängig zu machen?

Entschuldigt bitte, dass ich hier so "doofe" Fragen stelle, aber meinen Termin habe ich erst in 2 Wochen und bin jetzt schon total panisch!

Hallo...
was heißt rechnen... sagen wirs mal so die Gefahr, dass sich deine Skoliose verschlechtert ist relativ hoch... Wenn man, wenn man ausgewachsen ist nur eine kleine Skoliose hat, wird diese normalerweise nicht schlimmer. Nagut das sollte beobachtet werden. Also ich kenne das auch mit meinem Rücken, fühle mich im Schwimmbad auch immer relativ unwohl, habe auch ganz lange Haare, die über den Rücken reichen. Der Vorteil ist, dass man so den Rücken auch wenn man engere Shirts an hat nicht sieht so Neckholder Oberteile ziehe ich überhaupt nicht an. Aber glaub mir, das bildet man sich oft ein, die Anderen merken das eigentlich nicht, deshalb wird die Skoliose auch erst oft so spät festgestellt...

Also wie Klaus schon gesagt hat, brauchst du eine Ganzkörperaufnahme deiner Wirbelsäule von vorne und seitlich. Deine Skoliose (Hohlkreuz, Rundrücken...) kannst du mit Krankengymnastik (Schroth) und/oder einem Korsett (Einlagen...) verbessern. Wo hast du denn einen Termin?

ist doch nicht schlimm, dafür sind doch Foren da



lg

bist du bei Dr. Hoffmann?

So jetzt habe ich mich auch mal registriert...

Nein, ich bin nicht bei Dr. Hoffmann. Ich wohne in der Nähe von Nürnberg und für mich wäre der Anfahrtsweg zu Dr. Hoffmann (auch wenn er der Beste sein soll) dann doch etwas zu weit. Ich gehe zu einem Orthopäden hier in der Stadt. Dr. Sattler. Der ist auch ziemlich gut, wobei ich nicht weiß, ob er auch Skoliosen speziell so gut behandelt.

Nun..die Sache ist die, dass mich interessiert wie eure Erfahrungen sind. Du schreibst, dass man mit einer Verschlechterung rechnen muss, aber ist das tatsächlich auch so, wenn man gezielt etwas dafür tut?

Und bei mir wurde die Skoliose nicht spät festgestellt, ich hatte mal Krankengymnastik, habe mich dann aber nicht mehr weiter darum gekümmert, weil ich keinerlei Beschwerden hatte und man mir die Skoliose auch nicht angesehen hat. In dem letzten Jahr hat sich die Skoliose etwas verschlechtert, also so, dass es mir auf jeden Fall auffällt. In meinem Fall nehme ich an, dass es mit zu wenig Bewegung und zu langem Sitzen zu tun hat, denn seitdem ich den neuen Job habe und fast 8 Stunden am Tag auf meinem Bürostuhl sitze macht mir auch die Skoliose wieder mehr zu schaffen.

Ich hoffe, dass jetzt nicht schon alles zu spät ist.

Meine Wirbelsäule ist eigentlich bis ziemlich gerade. Nur im Halswirbel- und oberen Bereich etwas verschoben und mein Schlüsselbein steht rechts etwas weiter vor als das linke, was bei gerader Haltung, sprich wenn ich besonders darauf achte nicht weiter auffällt.

Jetzt mach dir mal nicht so große Sorgen. Du schreibst ja selbst, dass es kaum auffällt.

Ob es sich auch im Erwachsenenalter verschlechtert hängt auch davon ab, wieviel Grad man hat. Es heißt, ab 30° ist mit einer Verschlechterung zu rechnen. Aber man kann ja was dagegen tun, Schroth-KG und notfalls auch ein Korsett.

LG
Minimine