Skoliose-Info-Forum

Hi,

hält es eine verschlechterung der skoliose auf oder ist das nur für das körperliche wohlbefinden? ( ich habe 17° der LWS)


in wie weit kann sich eine skoliose denn noch verschlechtern z.B 5° pro jahr oder so? (bin 21)

habe eine linkskonvexe torsionsskoliose!???? welche seite von meinem körper ist nun schwächer? würde es was bringen wenn ich im fitnesstudio nur die schwächere seite trainiere in dem bereich? ( bereich unterer rücken und bauch?


tommy

Hallo Tommy
Schuheinlagen oder Sohlenerhöhungen bringen nur dann was, wenn Du eine tatsächliche Beinlängendifferenz hast. Also wenn Deine lumbale Skoliose eine Reaktion des Körpers auf ein schiefstehendes Becken wegen unterschiedlicher Beinlänge ist. Ich hatte ca. 15° skoliotische Fehlhaltung ohne Rotation wegen 1,5 cm Beinlängendifferenz. Die Skoli ist ist mit Höhenausgleich im Schuh weg. Das wurde in Bad Salzungen endlich gesichert gemessen.
Bei einer Rotationsskoliose (axial verdrehte Wirbelsäule) haben Schuheinlagen meines Wissenes nach fast gar keinen Effekt und sind kritisch (eventuell nur Alibimaßnahme eines wenig kompetenten Orthopäden) zu betrachten. Das muss ein Skoliose-Profi feststellen!

Mit 21 und "nur" 17° hast Du eher eine "kleine" Skoliose. Aber gerade die lumbalen Skolis können in Zukunft Bandscheibenprobleme und damit Schmerzen machen, wenn man gar nix tut. Die Skoliose KANN (!!!) sich jährlich um ca. 1° verschlechtern- muss aber nicht. Sie kann auch jahrelang gleich bleiben und irgendwann gleich um 5° absacken. Eine Prognose ist schwierig und vieles hängt von Dir selbst und den Belastungen ab.
Mit Training im Fitness-Studio kannst Du Deine Skoli nicht verbessern- im Gegenteil. Wenn Du nicht SCHROTH gelernt hast, weisst Du nie was die richtige Haltung und Atemtechnik für Dich ist und Du wirst unwillkürlich immer nur mit der stärkenen Muskulatur arbeiten. Dadurch (muskuläre Dysbalance) kann sich die Skoli sogar verschlechtern!!!!
Beantrage eine REHA in Bad Salzungen oder Bad Sobernheim!
Danach kannst Du mit SCHROTH- Know-How jeden Sport machen.
Gruß Toni

hab mit nem arzt gesprochen der selber fitnesstraing macht. er meinte das meine skoliose nicht so tragisch wäre und dass das fitnesstraing gut wäre.

im moment ist es mir nicht möglich in kur zu gehen, aber ich ziehe es für die nächsten jahre in betracht.


jetzt hab ich noch ne frage:

bei mir ist, wenn ich in den spiegel gucke, der bogen rechts nach innen. also ich hänge sozusagen nach rechts!?


welches ist nun die schwache körperseite?

welche musklen sind davon betroffen (ich denke mal bauchmuskeln auf der seite etc.)


tommy

Daß der Arzt selber Fitness-Training macht, ist leider keine Gewährleistung daß er auch Skoliose-Kompetent ist!!!
Tragisch ist Deine Skoli sicher nicht- aber gerade deshalb solltest Du unbedingt alle möglichen Fehler ( und das sind leider sehr viele Fehlermöglichkeiten in einem Finess-Studio!!) VERMEIDEN!
Tragisch kann es werden, wenn Du in einigen Jahren möglicherweise Ischias, "Hexenschuss" Kreuzschmerzen oder gar Bandscheibenvorfälle bekommst. Gerade "kleine" lumbale Skolis scheinen dafür prädestiniert zu sein. Wir hatten in Bad Salzungen einige solcher MitpatientInnen, die totale Schmerzpatienten sind und waren, weil sie die richtige und konsequente Therapie viel zu spät begonnen hatten.
Warte damit nicht, bis der Leidensdruck so groß wird, daß Du nur noch unter Schmerzen üben kannst!

Mit meinem heutigen Wissen und Erfahrung würde ich einem Mitpatienten mit WS-Fehlformen (Skoliose, Kyphose, Lordose, usw...) dringend abraten, Kraftsport OHNE vorheriges SCHROTH-Know-How zu machen!
Mit SCHROTH ist es eine wunderbare Sache.
Aber das lernt man leider nur in Bad Salzungen, weil es in Bad Sobernheim nach meinen bisherigen Kenntnissen Sequenztraining an Gewichtsmaschinen nicht (oder noch nicht) gibt.

Gruß Toni

bodybuilding ist allerdings ein teil meiner lebenseinstellung geworden und ich möchte es auf keinen fall aufgeben!

was sind denn fehler welche man machen kann? kieser traing wird doch auch in diesem forum empfohlen??? wieso kann dann mein fitnesstraining so schlecht sein?
das einzigste was mir eingefallen ist, wäre ws stauchende übungen wegzulassen! aber was soll an z.B bankrücken schlimm sein? werden ja beide seiten belastet wie beim schwimmen. demnach wäre ohne schroth jede sportart verkehrt!

und was ist eigenlich daran, dass man bis 20° jede sportart machen darf (habe ich hier im forum gelesen)

mein orthopäde sagte auch nix, dass ich mich einschränken sollte (nur einseitige sachen wie tennis etc.) werde demnächst nochmal einen termin ausmachen.

mich KOTZT diese sch*** skoliose sowas von an...... grrrrrr

p.s ich werde schon noch ne schorthkur machen, ist aber noch nicht abzusehen wann (wenn ich zivi mache, noch so nen jahr oder so....)

p.s.s trotzdem danke für deine antworten (hoffe dass du auch auf diesen beitrag antwortest; hab doch soviele fragen)

mfg

tommy

Klar kannst Du bis 20° jede Sportart machen! Man soll nur nichts übertreiben oder als Leistungssport machen. Kraftsport ist auch sehr gut- aber man sollte schon genau wissen wie!
Kieser ist etwas anderes. Da soll mit zeitlich minimalem Aufwand- z.Teil sogar ohne Aufwärmung und Dehnung(!!!!) bei Rückenschmerzpatienten die Bauch- und Rückenmuskulatur so gestärkt werden, daß sie schmerzfrei werden. Das funktioniert auch ganz gut- bei den typischen lumbalen Kreuzschmerzen. Bei Skoli muss man auch mit KIESER schon etwas vorsichtiger sein, sonst stärkt man immer die eh schon starke Seite noch mehr.
Glaub mir: SCHROTH zu können und das richtige statische Körpergefühl gegen die Skoli zu entwickeln ist die Grundvoraussetzung- dann kannst Du wirklich ALLES machen!
Gruß Toni