Tipps und Gleichgesinnte gesucht

[Arina]

Hallo ihr Lieben,

seit einiger Zeit lese ich still und heimlich bei euch mit und habe mich nun endlich auch mal angemeldet.
Ich bin Arina, 24 Jahre alt und bei mir wurde vor zwei Jahren eine Skoliose festgestellt (grad weiß ich grad leider nicht). Außerdem habe ich ein Hohlkreuz, sowie starke Verspannungen und oft Blockaden in der Hws und Lws. Rehasport musste ich abbrechen da die Schmerzen schlimmer wurden. Zur Zeit bekomme ich Massagen, lieg viel vor der Rotlichtlampe und Wärmekissen sind meine besten Freunde geworden.
Leider ist es auch so, das ich auf Grund der oben genannten Probleme auch Benommenheitsschwindel habe (vor zwei Jahren so stark, das alles in eine Panikattacke überging. Außerdem habe ich oft einen "Kloß im Hals" und öfters auch leichte Atemprobleme. Die Schmerzen des Rückens strahlen manchmal auch in Arm und Knie aus.
Zur Zeit ist es echt nicht zum aushalten. Da niemand in meinem Umfeld Erfahrungen mit den Diagnosen hat, würde es mich sehr interessieren ob es Leute hier gibt, die diese Symptome auch kennen?! Was hilft euch dann?
Am Freitag geh ich zum ersten Mal zur Osteopathie. Ich bin sehr gespannt wie das wird. Auch in dem Bereich wär ich über Erfahrungen sehr dankbar.
Ansonsten würde ich mich sehr über Antworten freuen und vielleicht geht es jemanden genau so wie mir.

Liebe Grüße
Arina

[AthousandColours]

Hallo,

Ich bin erst 13 und ich weis nicht ob das einen Unterschied macht.
Ich weis nicht wo du ungefähr herkommst aber ich glaube am besten ist wenn du mal zu einem Spezialisten gehst der sich wirklich damit auskennt und dir helfen kann.
Schwindelig war mir bevor ich mein Korsett bekommen hab auch ziemlich oft und das ist deutlich besser mittlerweile. Also ist es sehr wahrscheinlich das das mit der Skoliose zusammenhängt. Bei mir waren das immer so kurze Schwindelanfälle die mehr oder weniger lang gedauert haben. Geholfen hat bei mir manchmal, etwas Kühles in den Nacken legen und bisschen massieren.
Vielleicht hilft dir das ja
Lg Julia

[Arina]

Hey,

Danke für deine liebe Antwort.
mein Schwindel kommt in erster Linie von den Verspannungen im Nacken. Sehr ätzendes Gefühl, aber freut mich für dich, das der Schwindel bei dir besser geworden ist
Das mit dem Spezialisten ist bestimmt eine gute Idee, ich komme aus Niedersachen, genauer gesagt, aus Northeim. Werd mich da mal erkundigen, wo der nächste Spezialist ist.
Das mit der Kälte finde ich sehr interessant, da ich ich bis jetzt nur Erfahrungen mit Wärme gemacht habe, danke für den Tipp.

Lg Arina

[brownapple2017]

HI!

Da Bingen, Bad Sobernheim und Berlin von dir aus ungefähr gleichweit sein dürften, hast du die Qual der Wahl wohin du fährst...
findest die Kontaktdaten der, von mir, erwähnten Spezialisten.

Interessant zu lesen, dass meine gelegentlichen Schwindelanfälle eventuell skoliosebedingt sein könnten...

[Veronika]

Hallo

Ich wirklich schreibwütig heute.

Also erstmal die Frage: Machst du denn irgendeine Art von Sport? Bei mir wars immer so, dass rein durch die Massage die Verspannungen nicht weggingen, weil man davon einfach zu wenig pro Woche macht und durch die Physiotherapie auch nicht, weil in den Übungen die Muskeln tendenziell mehr angespannt werden müssen als gelockert.

Mir hat zum Anfangen, damit ich mich überhaupt wieder gut bewegen konnte, das Bauchtanzen geholfen. Dabei fühlt man sich erstmal komplett steif, als könnte man gar nichts, und als ob alle anderen Leute im Kurs die beweglichsten Menschen der Welt wären. Es hat bei mir einige Wochen gedauert, in denen ich 1x pro Woche Kurs und 2x pro Woche zu Hause geübt habe, aber irgendwann hat sich alles endlich gelockert. Die vielen Dreh- und Kippbewegungen sind super, um die Beweglichkeit der Skoliose wiederherzustellen. Man schafft irgendwann sogar echten Shimmy mit Skoliose!

Wärmflasche ist auch immer noch meine beste Freundin Aber Bewegung macht auch warm. Ausstrahlende Schmerzen hab ich in meinem Fall (nach viel Wärme!) dann durch Dehnen komplett wegbekommen. Jedwede Massage, auch Triggerpunktmassage, hat gar nix geholfen. Man muss die Muskeln selbst und nicht nur passiv dazu animieren, sich wieder richtig zu verhalten, sonst entwickeln die immer wieder die gleichen Verspannungen.

Als zweites, und vor allem (!) wenn man Probleme mit Atmung und Kreislauf hat würde ich wärmstens Qi Gong empfehlen. Ich habe bisher nur Shaolin Qi Gong gemacht, das explizit fast nur Übungen zur Streckung der Wirbelsäule und zur Öffnung der Brust beinhaltet. (Bei meinem Kurs zumindest). Danach war ich immer sehr fit und konnte zum ersten Mal so richtig ATMEN. Stattdessen, falls es das bei dir nicht gibt, gibts sicher noch ähnliche auch chinesische Sachen wie Tai Chi oder so, die vielleicht auch helfen? Würd ich mal raten, kenn aber selber sonst noch nix.

So und das soll jetzt endlich mein letzter Beitrag für heute sein bin einfach froh, möglicherweise jemandem helfen zu können

Gute Nacht!

[affi]

Hallo.

Ich habe nach meiner OP 2002 sehr lange Cranyosacrale Therapie bekommen. Das ist ja eine Unterart der Osteopathie und hat super geholfen. Allerdings kommt es da auch auf den Therapeuten an.
Inzwischen bin ich auch beim Chiropraktiker und der hilft ganz gut. Ich kann endlich meinen Kopf wieder voll zur Seite drehen und so Kleinigkeiten. Und er hat mir als Schreibtischtäterin geraten, mich einfach mal zu bewegen - nicht dauernd Muskeltraining und so, sondern einfach zur Seite kippen, drehen und nach vorn und hinten beugen. Und das sowohl für die LWS und die HWS (BWS ist bei mir versteift, daher bringt das da nichts ).

Bad Sobernheim fand ich damals mit 16 ehrlich gesagt ziemlich blöd. Aber das lag vor allem daran, dass sie mir immer nicht geglaubt haben, wenn ich gesagt habe, dass etwas weh tut. Im Endeffekt hab ich mich dann so ausgerenkt, dass sie mir Spritzen verpassen mussten :-/

Mir helfen ansonsten auch Wärme und Ruhe sehr. Hab inzwischen auch im Büro eine Yoga-Matte, um mich zwischendurch einfach mal lang zu machen.
Und Ablenkung ist gut - auch mal mit Kopfschmerzen zu ner Verabredung gehen. Und entweder wird so viel gelacht, dass ich die Schmerzen nicht mehr merke oder ich geh halt früher nach Hause. Da ist ein guter Freundeskreis Gold wert, die das einfach alles akzeptieren und mitmachen ^^

Soweit von mir dazu

[Lucie.Köhler]

Hallo Arina,
ich bin zwar erst 14, aber ich wohne auch in Niedersachsen
Bevor ich mein Korsett bekommen habe,
war mir auch öfters Schwindelig ich hatte ab und zu eine kleine Verspannung am Morgen,
wahrscheinlich weil ich schief gelegen habe, dazu kamen auch mal Kopfschmerzen.
Jetzt mit dem Korsett ist es besser geworden,
Verspannungen hab ich so gut wie nie, denn wenn man in einem Korsett schläft,
kann man sich nicht so doll verbiegen
Doch die Kopfschmerzen sind nicht wirklich besser geworden,
das hängt aber wahrscheinlich mit der Pubertät zusammen.
Ich habe einmal die Woche Physiotherapie nach Schroth,
aber manchmal löst meine Physiotherapeutin auch meine Blockaden,
danach ist mir zwar ein bisschen schwindelig,
aber am nächsten morgen geht der Schwindel wieder und man fühlt sich etwas frischer.

Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen
und es geht dir bald wieder besser.