Ich habe immer das Gefühl, dass ich meine prominente Hüfte falsch raffe.
Wie geht das eigentlich richtig? (Das Raffen)
Ich freue mich sehr auf Antworten.
LG
Cassandra
Raffen
-
Cassandra21
- Newbie
- Beiträge: 8
- Registriert: Fr, 17.04.2015 - 20:42
- Geschlecht: weiblich
Raffen
Hallo.
Ich habe immer das Gefühl, dass ich meine prominente Hüfte falsch raffe.
Wie geht das eigentlich richtig? (Das Raffen)
Ich freue mich sehr auf Antworten.
LG
Cassandra
Ich habe immer das Gefühl, dass ich meine prominente Hüfte falsch raffe.
Wie geht das eigentlich richtig? (Das Raffen)
Ich freue mich sehr auf Antworten.
LG
Cassandra
-
Nelly
- aktives Mitglied
- Beiträge: 102
- Registriert: Mo, 09.02.2015 - 15:48
- Geschlecht: weiblich
- Diagnose: Tochter 17, progressiv idiopathische Skoliose 4BH rechts
LWS 70° BWS 70°
nach OP LWS 38° BWS 46° - Therapie: Schroth-Therapie, Osteopathie + Vojta
Reha Bad Elster 2015u.2016, Korsett Rahmouni 2015, 2016, 2017
September 2017 OP Dynamische Skoliosekorrektur - Wohnort: Oberbayern
Re: Raffen
Hallo Cassandra,
das schreibt Dir meine Tochter:
eigentlich musst du nur den Hüftknochen deiner prom. Hüfte nach hinten unten drehen
LG
Nelly & Antonia
das schreibt Dir meine Tochter:
eigentlich musst du nur den Hüftknochen deiner prom. Hüfte nach hinten unten drehen
LG
Nelly & Antonia
-
mick
- Vielschreiber
- Beiträge: 513
- Registriert: Do, 13.10.2011 - 09:04
- Geschlecht: weiblich
- Diagnose: Skoliose, 4BH li,
bei Gradzahlen große Messabweichungen,
ca. th. 28°, lu. 35°
LL (L4/L5) - Therapie: Korsett als Jugendliche, damals auch allg. KG; jetzt Schroth und Spiraldynamik;
Reha: Aug/Sep 2011 in Bad Sobernheim, Mai/Jun 2016 in Bad Salzungen
Korsett: 2011-2014 Sanomed
seit 2015 CCtec
Re: Raffen
Hallo Cassandra,
du solltest deine Hüfte so einstellen (d.h. die prominente Hüfte wieder zurückschieben), dass das Becken wieder gerade und mittig über den Füßen steht.
Als ich in Bad Sobernheim war, wurde das Ganze in 5 Schritte aufgeteilt:
1. Becken über die Fersen
(d.h. nicht zu weit vorne und nicht zu weit hinten - man kann z.B. spüren, ob man das Gewicht komplett über dem Vorfuß hat oder sehr weit zurück)
2. Unter Lendenwirbelsäule einstellen
(die meisten haben da noch etwas mehr die LWS durchdrücken sollen, das habe ich z.B. aber aufgrund stark gekipptem Becken/Hohlkreuz nicht gemacht)
3. Prominente Hüfte raffen
(Hüfte wieder mittig schieben)
4. Becken entdrehen
(die prominente Hüfte steht ggf. auch mehr nach vorne als die andere, müsste also zurück)
5. Beckenkämme horizontal einstellen
(ggf. steht die prominente Hüfte etwas höher als die andere)
Zur Kontrolle kannst du mit den Händen auf die Beckenkämme fassen und fühlen, ob diese gleich stehen.
Machst du derzeit KG bei einem Schroth-Therapeuten? Dann könntest du da mal bitten, dass er auf das Becken besonders achtet und dir auch erklärt, wenn die Korrektur noch nicht optimal ist.
Viele Grüße,
mick
du solltest deine Hüfte so einstellen (d.h. die prominente Hüfte wieder zurückschieben), dass das Becken wieder gerade und mittig über den Füßen steht.
Als ich in Bad Sobernheim war, wurde das Ganze in 5 Schritte aufgeteilt:
1. Becken über die Fersen
(d.h. nicht zu weit vorne und nicht zu weit hinten - man kann z.B. spüren, ob man das Gewicht komplett über dem Vorfuß hat oder sehr weit zurück)
2. Unter Lendenwirbelsäule einstellen
(die meisten haben da noch etwas mehr die LWS durchdrücken sollen, das habe ich z.B. aber aufgrund stark gekipptem Becken/Hohlkreuz nicht gemacht)
3. Prominente Hüfte raffen
(Hüfte wieder mittig schieben)
4. Becken entdrehen
(die prominente Hüfte steht ggf. auch mehr nach vorne als die andere, müsste also zurück)
5. Beckenkämme horizontal einstellen
(ggf. steht die prominente Hüfte etwas höher als die andere)
Zur Kontrolle kannst du mit den Händen auf die Beckenkämme fassen und fühlen, ob diese gleich stehen.
Machst du derzeit KG bei einem Schroth-Therapeuten? Dann könntest du da mal bitten, dass er auf das Becken besonders achtet und dir auch erklärt, wenn die Korrektur noch nicht optimal ist.
Viele Grüße,
mick