Skoliose-Info-Forum

Die Blackroll leistet zumindestens temporär gute Dienste bei mir. Habe gestern blockadefrei schlafen können. Hatte gestern eine Behandlung mit Wärme und einer "Handfesten" Massage. War auch hilfreich. Heute abend gehts ins Mineralbad Leuze, die Amok gelaufene Muskulatur in der Sauna weichkochen.

Naja er hat erstmal nur geschrieben, dass er einen Verein für alle Scheuermänner/-frauen gründen will und das ist erstmal bestimmt eine gute Sache. Zu dem Thema, welche Therapien dort empfohlen werden sagt er nichts. Er hat auch nichts darüber gesagt, ob er eine konservative Therapie begonnen hat od...

Bin nicht operiert und habe seit 2 Monaten Probleme mit starken Verspannumgen und Blockaden. Dein Bericht hat mich darin bestätigt, mich wegen der VerSpannungen nicht operieren zu lassen. Ich werde wahrscheinlich meinen Arbeitsvertrag auf 4-5 Stunden reduzieren. Mehr geht mit meinen Blockaden nicht....

Hallo zusammen, ich war heute beim MRT der LWS. Könntet ihr mir bitte schonmal vorab bei der Interpretation helfen. Wäre gut zu wissen, was da am Montag auf mich zukommt. Bis auf den krassen Hartspann in der BWS (da sitze meine Hauptkrümmung) habe ich meine Skoliose-Baustellen wieder im Griff. Geste...

ich antworte mal auch wenn der Thread etwas älter ist. > Die Physiotherapeuten sehen die Dehnung und Mobilisierung als wichtig, da ich sehr verspannt und verklebt im Gewebe bin. Die Begründung: erst wenn diese Spannungen gelöst > werden, kann ich mich auch aktiv aufrichten. Das trifft wohl auch auf ...

Ich war einige Zeit nicht in physiotherapeutischer Behandlung. Den 1. Termin habe ich am 15.8.16. Ich habe mich lange Zeit in Sachen Rücken gut gefühlt und ich war der Meinung, mir den Zeitaufwand dafür sparen zu können. Das war sicher ein Fehler da es niemand gab, der mich hätte auf Defizite aufmer...

Hallo Mick, das Sisselkissen ist angekommen aber noch nicht ausprobiert. Mache ich morgen. Ich habe gerade meinem Teamleiter geschrieben, dass ich mir 4-5 Stundern arbeiten am Tag zutraue aber nicht die 7,6 Std. die im Arbeitsvertrag stehen. Denke mal, dass sollte umsetzbar sein, die entsprechenden ...

Hallo zusammen, seit ein paar Wochen plagt mich an der oberen LWS eine Blockade, die nach 2-3 Stunden am Schreibtisch kommt und die sich durch einfaches ausrollen mit der Blackroll zuverlässig lösen lässt. Das ist ziemlich genau die Stelle, an der ich vor 3 Jahren einen Hexenschuss gehabt habe. Ist ...

Wenn Deine Bauchmuskulatur im Vergleich zu Deiner Rückenmuskulatur eher schwach ausgeprägt ist ist das auch eine Dysbalance, die ausgeglichen werden muß. Leider habe ich auf meine Bauchmuskulatur in der Vergangenheit wenig geachtet, ich habe ja Probleme am Rücken und nicht am Bauch. Ergebnis: verkür...

Hauptsächlich verursachen Kyphose und Skoliose muskuläre Schmerzen durch Verspannungen und Blockaden (Verspannung, die die Beweglichkeit einschränkt). Was Du vor allem brauchst ist das "Handwerkszeug", Dich selber wirkungsvoll zu behandlen. Das lernst Du vor allem auf ner Reha. Für Dich sind vor all...

Vielen Dank für den Tipp mit dem Ausrollen. Ich habe schon seit längerem eine Blackroll. Zuerst bin ich da viel zu vorsichtig rangegangen. Ich habe mich gegen die Wand "ausgerollt" und das hat nicht viel gebracht. Blockaden lösen kann man so jedenfalls nicht. Gerade habe ich mich mit einer Yogamatte...

Ich bin Informatiker und habe vor 7 Monaten den Job gewechselt, d.h weg von einem Unternehmen, bei dem Personal abgebaut wird und hin zu einem Unternehmen, das als sozialer Arbeitgeber bekannt ist. Leider hat das viele Überstunden mit sich gebracht und das hat mir mein Kreuz übel genommen, d.h. mehr...

Was sind den die Ursachen Deiner Schmerzen ? "Nur" die wegen der Skoliose dauerverspannte Muskulatur ? Wenn ja dann hast Du mit einer Reha gute bis sehr gute Chancen, das Problem auf ein Minimum zu reduzieren. Vor 3 Jahren haben mich meine 2 Rehas in Isny (selbst bezahlt) und Bad Salzungen von Zusta...

Ich wünsche Dir viel Erfolg für Deine Reha. Ich war vor 3 Jahren da. Hat mir viel geholfen.

Herzliche Grüße aus Stuttgart von Bernd

@Mick: Deinem Beitrag kann ich mich voll und ganz anschliessen. Für mich an wichtigsten ist es, keine Scherzfreiheit mehr zu erwarten, meine (momentan geringen) Schmerzen zu akzeptieren und vor allem aktiv dagegen anzugehen. Dadurch, dass ich früher meine gesundheitliche Situation nicht oder nur wen...

Ich kann Deine Schmerzen sehr gut nachvollziehen. Vor 2 Jahren ging es mir sehr ähnlich. Du bist wohl in einer Negativspirale aus Stress->Verspannungen->Schmerzen->noch mehr Stress->noch mehr Verspannungen etc. Eine Reha in der Argentalkilink Isny würde Dir sicher sehr helfen. Hat mir aus meiner Neg...

Die allermeisten Empfehlungen für Spezialisten haben ihren Hintergrund in persönlichen Erfahrungen. Ich finde es gut, wenn auch von den Moderatoren solche Beiträge kommen, auch wenn es manchmal "gebetsmühlenartig" rüberkommt. Viele Fragestellungen wiederholen sich und da ist es nachvollziehbar, dass...

Hallo Phill, da hast Du recht, nur halbwegs schmerzfrei macht das Leben Spaß. Mit Rundrücken hast Du meiner angelesenen Kenntnis nach mit nem Korsett deutlich bessere Chancen auf Schmerzfreiheit als die Skolies wie meinereiner. Zunächst würde ich an Deiner Stelle ne Reha probieren, wenn das nicht hi...

Hallo Phill, aufgrund eigener Erfahrungen würde ich Dir, wenn es von der Dringlichkeit her geht, eher nicht zu Dr. Hofmann raten. Er hat oft wenig bis sehr wenig Zeit (<5 Min pro Termin) daher bleibt nach meiner eigenen Erfahrung die Diagnose oft eher oberflächlich. Die 2.8, die er auf Jameda bekomm...

Hallo Phill, hier meine Erfahrungen (vielleicht nicht direkt vergleichbar, hab ne Skoliose und keinen Rundrücken) > Manuelle KG - lindernt kurzzeitig Auch meine Erfahrung. Kostet viel und bringt nur max. 1 Tag was. Hab ich bald wieder gelassen. > Gerätetraining einmal die Woche sehr abgespeckt 3 Ger...