Skoliose-Info-Forum

Oder suchst du einfach einen heimatnahe Orthopäden der die schnell bei Schmerzen helfen kann und dir KG Rezepte verschreibt? lg Marieclaire eher das. mein derzeitiger orthopäde scheint auch überlastet zu sein. da wird man in 5 min durchgeschleust und ist nicht viel schlauer als vorher. als ich mal ...

Hallo Forum, ich hoffe, der Thread ist hier richtig: Ich suche einen kompetenten Orthopäden in Krefeld und Umgebung, der sich Zeit nimmt und Ahnung von Skoliosen hat. Sollte sich auch mit Sportmedizin ein wenig auskennen. Kennt da jemand wen? Bin mit meinem derzeitigen Orthopäden in meiner Heimatsta...

@lysa: nach der REHA war die kyphose um einige grade besser. die skoliose hatte sich gerade mal um 1° verbessert, das ist ja praktisch nichts. danach hatte ich erstmal ein gutes gefühl und habe die schroth-KG jedoch nicht konsequent weitergeführt. bei einem richtigen spezialisten war ich noch nicht,...

Hallo liebe forenmitglieder, die ursachen meiner schmerzen im LWS-bereich sind wohl nicht direkt der verkrümmung zuzuordnen, sondern es liegt viel mehr an der verdrehung. ich hatte mir das schon gedacht und mein orthopäde hat dies auf nachfrage bestätigt. 2007 wurde meine skoliose diagnostiziert, da...

Ich brauche z. B. noch einen Folienspiegel. Wo bekomme ich einen guten her und wie befestige ich den an die Decke Ich habe dazu einen Spiegel mit Holzrahmen (65x85 cm) aus dem Möbelmarkt mit 4 Ketten an der Decke befestigt. Zusätzlich die 4 Ecken des Spiegels mit kleinen Flacheisen am Rahmen gesich...

Was habt ihr so für Schroth-Equipment zuhause für die KG? Ich brauche z. B. noch einen Folienspiegel. Wo bekomme ich einen guten her und wie befestige ich den an die Decke (-->Schulterzug). Ansonsten brauche ich noch n Pezziball sowie eventuell noch ne Sprossenwand. Die muss ich dann auch erst wiede...

ja das gerät für den muskelaufbau kenne ich auch, wo man die brust an einem polster hat. da trainiere ich auch dran. finde ich ganz gut. ich meine aber das cardio-gerät. zum glück haben die bei uns diese liege-ergometer. da kann man den rücken gerade halten. auf 3 x die woche hätte ich da wirklich k...

@klaus: warum gerade das rudergerät? ich brauche da abwechslung. zurzeit trainiere ich, wie gesagt, 1x die woche auf dem crosstrainer und 1x die woche auf dem ergometer. da ist mir einfach mal nach etwas anderem. @lesari: ich sehe da bist auch schon einiges am ausprobieren. ich gebe dir recht damit,...

Hallo Forenmitglieder, zurzeit unternehme ich recht viel gegen meine rückenprobleme, mache regelmäßig meine schroth-übungen und gehe ins studio. wobei mir noch ein wenig equipment fehlt für die schroth-kg. wie sieht das aus mit so einem ruderausdauergerät, die oft in den studios rumstehe? habe mal m...

Hallo Babette, wie schon erwähnt wurde, gibt es in Bad Sobernheim eine Minitrampolin-Gruppe. Die ist allerdings nur für Leute mit Hyperkyphose gedacht, damit die in die Aufrichtung kommen. Ich hab sowohl Skoliose als auch Hyperkyphose und hab das einmal mitgedacht. Man springt in bewusster Alltagsha...

ja das nur mit wörtern zu beschreiben ist echt schwierig. ich konnte dir ehrlich gesagt gerade auch nicht ganz folgen^^. ich frag mal morgen meinen orthopäden. ich hoffe ich bekomme konkrete antworten..

Trainiert keiner seine seitlichen Bauchmuskeln?

Gibt es Übungen für die seitliche Bauchmuskulatur, die man als Skoliotiker ohne Bedenken machen kann?

Also wenn bei einem Rundrücken von 57 Grad kein Hohlkreuz vorhanden ist, besteht schon die Möglichkeit, dass ein reflektorischer Ausgleich der Wirbelsäule in der HWS stattgefunden hat, muss aber nicht. Gibt es Anzeichen in der HWS? Steilstellung bzw. verminderte Lordose oder HWS Kyphose? Gruss Klau...

Klaus hat geschrieben:

Darren hat geschrieben:ich hab eine therapeutin bei den funktionsübungen darauf angesprochen

Was meinst Du damit?
Bei der REHA, beim Fitness Training oder wo?

Gruss
Klaus

bei der REHA meine ich. während der "funktionsspezifischen Übungszeit" oder so ähnlich, die sich hauptsächlich in der Halle 8 abspielt.

Ich denke, das ist ja auch eine Hauptaufgabe der REHA, alle Bewegungen, auch im Fitness-Studio oder sonstiges richtig in der Haltung und Ausführung selbst beurteilen zu können und zwar ganz individuell ! da geb ich dir recht. teilweise lässt sich das ganze ja ein wenig verbinden. Deine Hyperkyphose...

ja schultertraining ohne schulterdrücken ist echt doof. ich nehme für den anfang auch nur die 10 kg hanteln. du meintest jetzt aber insgesamt 45 kg und nicht etwa 45 kg pro hantel? :eek: machst du auch frontheben? 12 kg fast reine muskelmasse in 1,5 jahren scheint mir sehr ordentlich zu sein. respek...

okay dann werde ich meinen nächsten schroth-therapeuten mal darauf ansprechen. dauert allerdings noch etwas (termin beim orthopäden -> heilrezept -> termin beim physiotherapeuten).

Hallo, ich war gerade vom 16.11 - 14.12 in der Reha in Bad Sobernheim und mache neben Schoth KG seit einiger zeit Krafttraining im Studio. Ein paar Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben habe ich von vornerein rausgenommen. Bei anderen bin ich mir unsicher. Wie sieht das mit Schulterdrücken aus? Ich...

hi,

keine ahnung, ob du das bist, aber ich hab da eine sina kennengelernt. war auch in dem zeitraum da. 15 jahre passt auch. ich war der kumpel vom marcus