von kuddelmuddel123 » Di, 25.06.2019 - 21:46
Hi,
ich habe mir eben noch Deine eingestellten Rö-Biilder angesehen - die hatte ich bei meiner vorherigen Antwort nicht wahrgenommen.
Auf dem 2. Rö-Bild ist die LWS zu sehen und der Bogen geht auf dem Bild nach zu der Seite, die nicht mit "R" markiert ist.
D.h. deine LWS biegt sich nach links und dann wieder zur Mitte zurück, so wie wenn jemand ein langgezogenes C auf deinen unteren Rücken zeichnen würde. Wenn nun Dein Lendenwulst links ist, ist das doch wie bei mir (nur spiegelverkehrt). Rechts müsste dann im LWS eher eine Kuhle im Rücken sein.
Ich merke das z.B. wenn ich mich flach auf den Boden lege und beobachte, an welchen Stellen der Rücken den Boden berührt.
Nachdem Du Beschwerden hast, solltest Du einen Arzt suchen, der vernünftig hin schaut und dann eine Plan macht, wie am besten vorgehen.
Das können Dehnungsübungen sein, das kann manuelle Therapie sein, um die Verspannungen raus zu bringen und später ein gezielter Muskelaufbau im Rücken (z.B. nach Katharina Schroth) um das langfristig auf ein erträgliches Beschwerdemaß zu bringen.
Als Laie ist es schwierig hier zu sagen, was genau helfen wird.
VG, Kuddelmuddel
Hi,
ich habe mir eben noch Deine eingestellten Rö-Biilder angesehen - die hatte ich bei meiner vorherigen Antwort nicht wahrgenommen.
Auf dem 2. Rö-Bild ist die LWS zu sehen und der Bogen geht auf dem Bild nach zu der Seite, die nicht mit "R" markiert ist.
D.h. deine LWS biegt sich nach links und dann wieder zur Mitte zurück, so wie wenn jemand ein langgezogenes C auf deinen unteren Rücken zeichnen würde. Wenn nun Dein Lendenwulst links ist, ist das doch wie bei mir (nur spiegelverkehrt). Rechts müsste dann im LWS eher eine Kuhle im Rücken sein.
Ich merke das z.B. wenn ich mich flach auf den Boden lege und beobachte, an welchen Stellen der Rücken den Boden berührt.
Nachdem Du Beschwerden hast, solltest Du einen Arzt suchen, der vernünftig hin schaut und dann eine Plan macht, wie am besten vorgehen.
Das können Dehnungsübungen sein, das kann manuelle Therapie sein, um die Verspannungen raus zu bringen und später ein gezielter Muskelaufbau im Rücken (z.B. nach Katharina Schroth) um das langfristig auf ein erträgliches Beschwerdemaß zu bringen.
Als Laie ist es schwierig hier zu sagen, was genau helfen wird.
VG, Kuddelmuddel